Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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freie Plätze Rückengymnastik

(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 3.2., 18.45 Uhr )

Bitte eine Isomatte, Theraband, Kleinhanteln ggfs. einen Pezziball mitbringen.

freie Plätze Rückenfitness - Fit in den Frühling

(Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mo., 10.2., 16.30 Uhr )

Bitte ein Handtuch und eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze Rückengymnastik

(Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Di., 11.2., 16.15 Uhr )

Durch Atem-, Dehnungs- und Kr√§ftigungs√ľbungen wird die R√ľckenmuskulatur gest√§rkt und die Wirbels√§ule entlastet. Schulung der K√∂rperwahrnehmung und allgemeine Entspannungs√ľbungen f√ľhren zu einem verbesserten Bewegungsverhalten im Alltag.
Bitte eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

auf Warteliste Rückengymnastik

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 11.2., 17.15 Uhr )

Durch Atem-, Dehnungs- und Kr√§ftigungs√ľbungen wird die R√ľckenmuskulatur gest√§rkt und die Wirbels√§ule entlastet. Schulung der K√∂rperwahrnehmung und allgemeine Entspannungs√ľbungen f√ľhren zu einem verbesserten Bewegungsverhalten im Alltag.

wenige Plätze verfügbar Rückenfitness

(Grebenstein, Hospitalsaal, Bahnhofstr. 19, ab Mi., 24.6., 17.45 Uhr )

freie Plätze Pilates

(Baunatal, vhs-Haus, Am Erlenbach 5, ab Do., 25.6., 8.45 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk√∂rpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St√ľtzmuskulatur der K√∂rpermitte liegt. Die √úbungen f√ľr die tiefer liegende Bauch- und R√ľckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie√üenden Bewegungen ausgef√ľhrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge√ľbt werden k√∂nnen.
Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze Rückengymnastik und Qigong

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 115, ab Do., 25.6., 9.00 Uhr )

Zum klassischen R√ľckenprogramm mit Atem-, Dehn- und Kr√§ftigungs√ľbungen zur St√§rkung der R√ľckenmuskulatur und Entlastung der Wirbels√§ule kommen erg√§nzend Qigong-√úbungen, die gezielt die R√ľckenproblematik aufgreifen und durch Stress bedingte R√ľckenst√∂rungen mildern k√∂nnen. Ihre K√∂rperwahrnehmung wird verbessert und Sie lernen einen bewussteren Umgang mit Ihrem K√∂rper. Je nach Wetterlage findet der Kurs auf dem Freigel√§nde des vhs-Hauses statt.
Bitte in bequemer Kleidung kommen und eine Gymnastikmatte mitbringen

freie Plätze Rückengymnastik

(Lohfelden, Neue Mehrzweckhalle, Lange Str. 51a, ab Di., 30.6., 9.30 Uhr )

Durch Atem-, Dehnungs- und Kr√§ftigungs√ľbungen wird die R√ľckenmuskulatur gest√§rkt und die Wirbels√§ule entlastet. Schulung der K√∂rperwahrnehmung und allgemeine Entspannungs√ľbungen f√ľhren zu einem verbesserten Bewegungsverhalten im Alltag.
Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze Energy und Ruhe im Einklang

(Breuna, Braunsbergschule, Schulstr. 10, ab Sa., 11.7., 10.00 Uhr )

Am Morgen bringen Sie Ihre "Energy" ausgiebig zum "Dancen". Von 12:00 bis ca. 14:00 Uhr pausieren Sie, je nach Wunsch kann Essen bestellt werden oder ein mitgebrachter Imbiss kann im Freien auf einer Papierdecke verzehrt werden. Ab 14:00 Uhr erwartet Sie eine Kraft- und Bewegungseinheit im Yogastil mit anschließender Tiefenentspannung.
Ein rundherum bewegungsfreudiger und entspannender Tag, an dem Sie sich Raum f√ľr sich selbst nehmen und Ihr K√∂rper und Geist in Einklang sein darf.
Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte/Unterlage, ein Handtuch, eine Trinkflasche und ggfs. etwas zum Essen.

freie Plätze Energy und Ruhe im Einklang

(Breuna, Braunsbergschule, Schulstr. 10, ab Sa., 25.7., 10.00 Uhr )

Am Morgen bringen Sie Ihre "Energy" ausgiebig zum "Dancen". Von 12:00 bis ca. 14:00 Uhr pausieren Sie, je nach Wunsch kann Essen bestellt werden oder ein mitgebrachter Imbiss kann im Freien auf einer Papierdecke verzehrt werden. Ab 14:00 Uhr erwartet Sie eine Kraft- und Bewegungseinheit im Yogastil mit anschließender Tiefenentspannung.
Ein rundherum bewegungsfreudiger und entspannender Tag, an dem Sie sich Raum f√ľr sich selbst nehmen und Ihr K√∂rper und Geist in Einklang sein darf.
Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte/Unterlage, ein Handtuch, eine Trinkflasche und ggfs. etwas zum Essen.

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Das Programmheft Fr√ľhjahr/Sommer 2020

Hier k√∂nnen Sie das Programmheft Fr√ľhjahr/Sommer 2020 als PDF-Datei herunterladen (ca. 8,7 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

Aktuell

freie Plätze Norwegisch für den Urlaub
ab 06.06.2020, Wolfhagen, vhs-Geschäftsstelle, Raum 102
freie Plätze Selbstheilungskräfte aktivieren
ab 07.06.2020, Baunatal-Altenbauna, vhs-Haus Am Erlenbach, Dachgeschoss
freie Plätze Webinar: Effiziente Nutzung von Suchmaschinen
ab 18.06.2020, Online
freie Plätze Italienisch lernen mit Genuss
ab 14.06.2020, Kassel, Restaurant Alte Wache

Legende zum Kursstatus

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