Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule

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wenige Plätze verfügbar Outdoor - Die Sehnen-Knochen-Form des Daoyin Yangsheng Gong

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Franz-Rosenzweig-Anlage, ab Mo., 15.6., 18.15 Uhr )

Diese Form ist geeignet, den R√ľcken und die gro√üen Gelenke zu st√§rken und zu harmonisieren. Sie kann den Muskelstoffwechsel f√∂rdern, die Regeneration √ľberschie√üende Dynamik ausgleichen sowie den Energiefluss harmonisieren. Erg√§nzt werden diese √úbungen durch Selbstmassagetechniken, Aufmerksamkeitsf√ľhrungen und √úbungen zur inneren Sammlung.
Ge√ľbt wird unter Einhaltung der Abstandsregeln und der entsprechenden Covid19 Vorgaben. Bei schlechtem Wetter kann ein Termin ggf. ausfallen. Die Tel.-Nr. des "Ausfall-Wetter-Telefons" erhalten Sie nach der Anmeldung.
Treffpunkt: Vor dem Eingang des Hermann-Schafft-Hauses

wenige Plätze verfügbar Qigong nach den fünf Elementen

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Di., 16.6., 17.00 Uhr )

Die Lehre der f√ľnf Elemente (Wandlungsphasen) zeigt, wie die Natur sich in unserem K√∂rper widerspiegelt. Alle Elemente - entsprechend des Ansatzes der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) - Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall - sind in uns vertreten und sollten sich idealerweise im Gleichgewicht befinden. Die √úbungen k√∂nnen die Funktion der inneren Organe st√§rken und harmonisieren sowie unsere Konstitution und Grundvitalit√§t kr√§ftigen. Die sanften Bewegungen sind den Hauptorganen der chinesischen Medizin zugeordnet: Niere, Leber, Herz, Milz und Lunge. Kleine Akupressuren und Massagen f√ľr den Alltag runden die Stunden ab.
Der Kurs findet in kleiner Gruppe mit den nötigen Abstandsregelungen und den Vorgaben zu Covid19 statt.

freie Plätze Online - Qigong und Faszientraining

(, Online, ab Di., 16.6., 15.00 Uhr )

Der Kurs kombiniert die Sehnen-Knochen-√úbungen des Daoyin-Yangsheng-Gong mit einem Faszien-Dehnungsprogramm. So kann eine deutlich bessere L√∂sung und Lockerung des Gewebes erreicht werden und damit eine √Ėffnung f√ľr den Qi-Fluss. Diese Kombination kann eine anhaltend bessere Atmung, Leichtigkeit der Glieder, gesteigerte Beweglichkeit und eine verbesserte Koordinations- und Gleichgewichtsf√§higkeit erm√∂glichen. Damit k√∂nnen Sie ein vertieftes, neues K√∂rpergef√ľhl und -bewusstsein erleben.
Dieser online-Kurs ist geeignet, um Kundalini Yoga kennenzulernen oder seine √úbungspraxis zu vertiefen.
Der Kurs findet √ľber die Online-Plattform "Zoom" statt. Der entsprechende Zugangs-Link wird mit Kursbest√§tigung per E-Mail zugeschickt.Was ben√∂tigt wird: Ein ruhiger Platz zum √úben mit Decke oder Yogamatte, ein/en Computer/Laptop/Handy, ein (meist im Ger√§t intergriertes) Mikro und eine (vielleicht auch im Ger√§t integrierte) web-Kamera.Wenn Sie technische Unsicherheiten oder Schwierigkeiten haben, k√∂nnen Sie die Kursleiterin auch gern vorher anrufen, um diese zu l√∂sen. Das Programm installiert sich selbst. Nur f√ľr die Handy-Nutzung ben√∂tigen Sie eine App.

freie Plätze Outdoor - Qigong der Mitte - Aufbaukurs

(, Karlsaue, ab Mi., 17.6., 17.30 Uhr )

In der Hektik des Alltags zur eigenen Mitte finden, Bodenf√ľhlung behalten trotz viel Kopfarbeit, den eigenen K√∂rper bewusst bewohnen und bewegen, sind die Ziele. In Balance zwischen gemeinsamen √úben und Erholen, k√∂nnen Sie so den Prinzipien des Qigong entsprechend lernen, sich ausgewogen und entspannt in K√∂rper und Geist zu bewegen. Der Kurs bietet sowohl einen leichten Einstieg in das Daoyin-Qigong als auch einen geeigneten Raum, die bereits bekannten Grundlagen zu vertiefen und zu verfeinern. Ge√ľbt wird im Freien unter Einhaltung der Abstandsregeln und der entsprechenden Covid19 Vorgaben.
Treffpunkt: Gottesdienst-Platz in der Karlsaue (Eine genaue Wegbeschreibung mit Lagenplan erhalten Sie nach der Anmeldung.)

wenige Plätze verfügbar Qigong nach den fünf Elementen

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Mi., 17.6., 17.00 Uhr )

Die Lehre der f√ľnf Elemente (Wandlungsphasen) zeigt, wie die Natur sich in unserem K√∂rper widerspiegelt. Alle Elemente - entsprechend des Ansatzes der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) - Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall - sind in uns vertreten und sollten sich idealerweise im Gleichgewicht befinden. Die √úbungen k√∂nnen die Funktion der inneren Organe st√§rken und harmonisieren sowie unsere Konstitution und Grundvitalit√§t kr√§ftigen. Die sanften Bewegungen sind den Hauptorganen der chinesischen Medizin zugeordnet: Niere, Leber, Herz, Milz und Lunge. Kleine Akupressuren und Massagen f√ľr den Alltag runden die Stunden ab.
Der Kurs findet in kleiner Gruppe mit den nötigen Abstandsregelungen und den Vorgaben zu Covid19 statt.

freie Plätze Zur Ruhe kommen - Wege zur Entspannung

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Di., 23.6., 14.30 Uhr )

An drei Nachmittagen sich Zeit f√ľr sich selbst nehmen, gedanklich zur Ruhe kommen und Methoden kennenlernen, um in Stresssituationen besser gewappnet zu sein. Das Programm beinhaltet √úbungen der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen (im Liegen oder Sitzen), Achtsamkeits- und Wahrnehmungs√ľbungen mit meditativen Anteilen, und ruhige flie√üende Bewegungen aus dem Qigong-System. Jedes Treffen beginnt mit Lockerungs√ľbungen f√ľr verspannte K√∂rperregionen, mit Atem- und Wahrnehmungs√ľbungen. Zeit zum Erfahrungsaustausch und Hinweise f√ľr die praktische Umsetzung zuhause runden das Programm ab.
Bitte bequeme Kleidung, eine Iso-Matte oder Decke, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.
Ge√ľbt wird in kleiner Gruppe unter Einhaltung der Abstandsregeln und der entsprechenden Covid19 Vorgaben.

auf Warteliste Outdoor - Qigong im Park

(Kassel, Stadthallengarten, Baumbachstr., ab Mo., 6.7., 18.00 Uhr )

"Qigong im Park" im Kasseler Stadthallengarten bietet Interessierten - ob neu einsteigend oder bereits erfahren - die M√∂glichkeit, diese alte an der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) orientierte Entspannungsmethode kennen zu lernen und zu √ľben. Die einfachen, flie√üenden Bewegungen k√∂nnen zugleich entspannen und energetisieren und beziehen K√∂rper und Geist gleicherma√üen ein.
In diesem vhs-Sommer-Kurs wird Qigong nach den f√ľnf Elementen angeboten. Die Lehre der f√ľnf Elemente (Wandlungsphasen) ist aufgrund von Naturbeobachtungen entstanden. Sie zeigt, wie die Natur sich in unserem K√∂rper widerspiegelt. Alle Elemente - gem√§√ü der TCM Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall - sind immer in uns vertreten und sollten sich idealerweise im Gleichgewicht befinden. Kleine Akupressuren und Massagen f√ľr den Alltag runden die Stunden ab.
Ge√ľbt wird unter Einhaltung der Abstandsregeln und der entsprechenden Covid19 Vorgaben. Bei schlechtem Wetter kann ein Termin ggf. ausfallen. Die Tel.-Nr. des "Ausfall-Wetter-Telefons" erhalten Sie mit der Anmeldung.

freie Plätze Outdoor - Qigong - Der Fünf-Elemente-Zyklus

(Kassel, Stadthallengarten, Baumbachstr., ab Sa., 18.7., 14.30 Uhr )

Eine Einf√ľhrung in die vier wesentlichen Bestandteile des Qigong: Atemwahrnehmung und -vertiefung, ruhige flie√üende Bewegungsformen, Aufmerksamkeit/Konzentration und Selbstmassage-Anteile. Qigong ist ein ganzheitlicher √úbungsweg, sodass seine Wirkungen auch auf allen Ebenen sp√ľrbar sein k√∂nnen: k√∂rperlich, geistig und seelisch. Mit Lockerungs√ľbungen f√ľr Muskeln und Gelenke gelingt ein guter Einstieg und im Verlauf des Nachmittags widmen wir uns insbesondere dem "F√ľnf-Elemente-Zyklus". Bitte bringen Sie etwas einen kleinen Imbiszu und zu trinken sowie eine Decke oder Isomatte mit.
Ge√ľbt wird in kleiner Gruppe unter Einhaltung der Abstandsregeln und der entsprechenden Covid19 Vorgaben. Bei schlechtem Wetter wird der Kurs ins Hermann-Schaft-Haus, Raum H.22 verlegt. Die Tel.-Nr. des "Schlecht-Wetter-Telefons" erhalten Sie mit der Anmeldung.
Treffpunkt: Stadthallengarten, Eingang Baumbachstr., links neben dem H4 Hotel

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Das Programmheft Fr√ľhjahr/Sommer 2020

Hier k√∂nnen Sie das Programmheft Fr√ľhjahr/Sommer 2020 als PDF-Datei herunterladen (ca. 8,7 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

Aktuell

freie Plätze Hairstyling und Make-Up für jede Frau
ab 13.06.2020, Hofgeismar, vhs-Geschäftsstelle, Raum 014
freie Plätze Italienisch lernen mit Genuss
ab 14.06.2020, Kassel, Restaurant Alte Wache
freie Plätze Türkçe çok güzel! A1
ab 09.06.2020, Kassel, Volkshochschule, Raum 102
freie Plätze Selbstheilungskräfte aktivieren
ab 07.06.2020, Baunatal-Altenbauna, vhs-Haus Am Erlenbach, Dachgeschoss

Legende zum Kursstatus

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