Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 25.07.2020:

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freie Plätze Wege in die Entspannung - Meine Auszeit vom Alltag

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Sa., 25.7., 10.00 Uhr )

Verschiedene Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PME), Klangschalen- und Geh-Meditation sowie Qigong werden Ihnen vorgestellt. Sie haben die Möglichkeit diese Methoden kennenzulernen, unter Anleitung auszuprobieren und sich so eine kleine Auszeit vom Alltag zu ermöglichen.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Unterlage/Gymnastikmatte, Socken, eine Decke und ein Kissen mit.

freie Plätze Yoga und Ayurvedische Ernährung

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Freigelände, ab Sa., 25.7., 14.30 Uhr )

In dem 30-min√ľtigen Vortrag wird ein Einblick in die Grundz√ľge der ayurvedischen Ern√§hrung gegeben.
Luft und Nahrung erhalten uns nicht nur am Leben, sondern haben einen erheblichen Einfluss auf unsere Lebensqualit√§t. Im Prinzip kann alles, was √ľber die f√ľnf Sinne aufgenommen wird mit "Nahrung" gleichgesetzt werden.
Yoga und gutes Essen bereichern unseren Alltag - es hilft uns, Körper und Geist in Einklang zu bringen und ausgeglichen, wach und beweglich zu bleiben.
Im Anschluss an den Kurzvortrag werden Yoga-Asanas aus leichten Dehnungen, Streckungen und Beugungen sowie Atem√ľbungen pr√§zise angeleitet, so dass jede/-r teilnehmen kann. Zum Abschluss k√∂nnen Sie noch eine tiefe Entspannung genie√üen.
Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Yoga- oder Gymnstikmatte mitbringen.
Solten die Wetterverh√§ltnisse die Durchf√ľhrung der Veranstaltung nicht zulassen, so kann das Seminar in einer Kleingruppe im vhs-Haus stattfinden. Sie werden rechtzeitig dar√ľber informiert.

freie Plätze Outdoor - Yoga und Wandern

(Witzenhausen, Wanderparkplatz Roßbach, ab Sa., 25.7., 11.00 Uhr )

Der Sommer l√§dt ein, nach drau√üen zu gehen. Freude an Bewegung und Wandern in der herrlichen Natur Nordhessens, lassen sich mit Yoga auf wunderbare Weise verbinden. An zwei Vormittagen starten wir unseren Yogawandertag auf jeweils unterschiedlichen Wegen. Wir sind ca. 3 Stunden unterwegs, davon wandern wir ca. zwei Stunden, gut eine Stunde sind der Yogapraxis mit Asanas und Atem√ľbungen gewidmet. Auch Yoga Unge√ľbte sind willkommen!
Bitte ziehen Sie festes Schuhwerk an und nehmen Sie etwas zu trinken und Sonnenschutz mit. Eine Matte brauchen Sie nicht. Wir √ľben im Stehen. Ge√ľbt wird im Freien unter Einhaltung der Abstandsregeln und der entsprechenden Covid19 Vorgaben in kleiner Gruppe. Bei schlechtem Wetter k√∂nnen die Termine ggf. ausfallen.
Die Anfahrt erfolgt individuell. Eine genaue Beschreibung mit Lageplan sowie die Tel.-Nr. des "Ausfall-Wetter-Telefons" erhalten Sie mit der Anmeldung. Achtung: Die Termine m√ľssen einzeln mit der jeweiligen Kurs-Nr. gebucht werden.

freie Plätze Energy und Ruhe im Einklang

(Breuna, Braunsbergschule, Schulstr. 10, ab Sa., 25.7., 10.00 Uhr )

Am Morgen bringen Sie Ihre "Energy" ausgiebig zum "Dancen". Von 12:00 bis ca. 14:00 Uhr pausieren Sie, je nach Wunsch kann Essen bestellt werden oder ein mitgebrachter Imbiss kann im Freien auf einer Papierdecke verzehrt werden. Ab 14:00 Uhr erwartet Sie eine Kraft- und Bewegungseinheit im Yogastil mit anschließender Tiefenentspannung.
Ein rundherum bewegungsfreudiger und entspannender Tag, an dem Sie sich Raum f√ľr sich selbst nehmen und Ihr K√∂rper und Geist in Einklang sein darf.
Bitte mitbringen: eine Gymnastikmatte/Unterlage, ein Handtuch, eine Trinkflasche und ggfs. etwas zum Essen.

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Unsere Programmbereiche

Was beginnt heute?

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Aktuell

freie Plätze Irish Dance - Workshop Aufbaukurs
ab 11.07.2020, Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Saal
freie Plätze Outdoor - Yoga und Wandern
ab 11.07.2020, Witzenhausen-Roßbach, Wanderparkplatz Roßbach
wenige Plätze verfügbar Bauch, Beine, Po & mehr
ab 13.07.2020, Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus
freie Plätze Online: Verschlüsselung von E-Mails
ab 09.07.2020, Online

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