Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 21.02.2019:

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freie Plätze Integrales Yoga Grund- und Aufbaukurs

(Vellmar, Kindertagesstätte, Steinstückerweg 21, ab Do., 21.2., 17.50 Uhr )

Bitte eine Gymnastik- oder Yogamatte mitbringen.

freie Plätze Yoga & Tiefenentspannung

(Vellmar, Kindertagesstätte, Steinstückerweg 21, ab Do., 21.2., 19.15 Uhr )

Sie erlernen K√∂rper-, Atem- und Entspannungs√ľbungen, die Sie darin unterst√ľtzen, Spannungen und Stress abzubauen. In der Tiefenentspannung finden Sie die Ruhe und die Konzentration, um eine Distanz zum "L√§rm" in ihren Gedanken zu haben. Damit k√∂nnen Sie besser richtige Entscheidungen f√ľr sich im Alltag treffen. Wenn Sie die Augen schlie√üen und in die Tiefenentspannung versinken, k√∂nnen Sie sich von der Gedankenkette l√∂sen.
Bitte bequeme Kleidung tragen, dicke Socken, eine Unterlage und eine Decke mitbringen.

freie Plätze Yoga und Entspannung

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Do., 21.2., 14.30 Uhr )

Mit speziell angepassten Yoga√ľbungen f√ľr die Problembereiche Nacken, Schultern und R√ľcken k√∂nnen Sie sich etwas Gutes tun. Atemlenkung kann das Energieniveau erh√∂hen und helfen, Blockaden zu l√∂sen. Eine Tiefenentspannung zum Abschluss jeder Stunde kann f√ľr tiefe Ruhe sorgen und den K√∂rper die freigesetzte Energie aufnehmen lassen. Ein guter Weg zur Harmonie f√ľr K√∂rper, Geist und Seele. Bitte bequeme Kleidung, ein Badetuch oder Schal, zus√§tzliche Socken und eine Decke mitbringen.

auf Warteliste Taijiquan - Grundkurs

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Do., 21.2., 17.30 Uhr )

Einf√ľhrung in die Grundprinzipien des Taiji, Yang-Stil 1. Teil. Sie lernen die langsamen, weich flie√üenden Bewegungen des Taiji ebenso kennen wie das bewusste √úben erster Taiji-Prinzipien und damit das Erleben des K√∂rpers in seiner Bewegungsvielfalt. Geeignet f√ľr Taiji-Interessierte mit und ohne Vorkenntnissen.

auf Warteliste Taijiquan - Aufbaukurs IX

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Do., 21.2., 19.00 Uhr )

Dieses Angebot richtet sich an alle, die ihre Taiji Kenntnisse und √úbungspraxis vertiefen m√∂chten, um selbstst√§ndig √ľben zu k√∂nnen. Yang-Stil, Schwerpunkt: 3. Teil der Form. Quereinstieg nach R√ľcksprache mit der Kursleitung m√∂glich.

freie Plätze Selbstständig und kompetent im Alter

(F√ľr unsere Vortr√§ge ist keine Anmeldung n√∂tig. Die Geb√ľhr ist am Vortragsabend bar zu zahlen.F√ľr unsere Vortr√§ge ist keine Anmeldung n√∂tig.)
(Ahnatal, Service Wohnen, Café Casselstübchen, Casselbreite 5a, ab Do., 21.2., 9.30 Uhr )

Ged√§chtnistraining und √úbungen zur kognitiven Aktivierung, √úbungen und Spiele zur Bewegungskoordination sowie Wissensvermittlung und Austausch √ľber das, was im Alter wichtig wird.

freie Plätze Ausgleichsgymnastik

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Do., 21.2., 10.15 Uhr )

Gezielte Kr√§ftigungs√ľbungen st√§rken Ihren K√∂rper. Dehn- und Mobilisierungs√ľbungen f√∂rdern Ihre Beweglichkeit und Koordination und trainieren das Gleichgewicht. Sie bauen Verspannungen ab und k√∂nnen K√∂rperhaltung und Kondition nachhaltig verbessern. Ein Ganzk√∂rpertraining mit Wohlf√ľhleffekt.

auf Warteliste Problemzonen-Fitness

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Do., 21.2., 18.00 Uhr )

"Speck-Lager" wie Bauch-Beine-Po werden fit und flott gemacht, ebenso Muskelschwachstellen, Schulterg√ľrtel und R√ľcken trainiert. Auf eine r√ľckengerechte Ausf√ľhrung wird viel Wert gelegt. Achtung! Es geht richtig zur Sache!

wenige Plätze verfügbar Salsa Aerobic

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Do., 21.2., 19.00 Uhr )

Motivierendes Ganzkörpertraining zu lateinamerikanischen Rhythmen. Nach kurzem Aufwärmen werden Schrittkombinationen aus dem Salsa und Latin Dance mit Aerobicelementen vielfältig kombiniert. Ein entspannendes Cool-Down beendet die Stunde.

wenige Plätze verfügbar Spinning - Grund- und Aufbaukurs

(Espenau, Fitness- und Wellnessstudio Multipoint, Heinestr. 4, ab Do., 21.2., 19.00 Uhr )

Gesundheitsorientiertes Indoor-Cycling (Fahrradfahren) zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Gesamtkondition.
Bitte feste Turnschuhe, Sportkleidung und ein Handtuch mitbringen.

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Das Programmheft Fr√ľhling/Sommer 2019

Hier k√∂nnen Sie das Programmheft Fr√ľhling/Sommer 2019 als PDF-Datei herunterladen (ca. 9,5 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

Was beginnt heute?

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Aktuell

freie Plätze Rechtschreibung und Zeichensetzung : Richtig ist wichtig!
ab 29.04.2019, Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Raum H.14
freie Plätze Rückenfitness - Fit in den Frühling
ab 29.04.2019, Habichtswald-Ehlen, Dorfgemeinschaftshaus, Neuer Saal
freie Plätze Gewaltprävention für Mädchen (12-15 Jahre)
ab 25.04.2019, Kassel, WingTsun, Sickingenstr. 10
freie Plätze Chor 20 Plus
ab 30.04.2019, Kassel, Friedrichsgymnasium, Musiksaal I Altbau

Legende zum Kursstatus

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