Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 21.02.2019:

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Veranstaltung ohne Anmeldung Fit und vital in den Frühling

(F√ľr unsere Vortr√§ge ist keine Anmeldung n√∂tig. Die Geb√ľhr ist am Vortragsabend bar zu zahlen.)
(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Raum 102, ab Do., 21.2., 19.30 Uhr )

Fr√ľhjahrsm√ľdigkeit ad√©! Denn es werden Ihnen verschiedene M√∂glichkeiten vorgestellt, wie Sie es Ihrem K√∂rper erleichtern k√∂nnen, die Umstellung vom Winter zum Fr√ľhjahr zu vollziehen. Wir betrachten die Themen Ausleitung/Entgiftung, Ern√§hrung, Bewegung und Massagen, Bausteine einer Fr√ľhjahrskur, die sich individuell zusammenstellen lassen.

freie Plätze Autogenes Training Grundkurs

(Lohfelden, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Do., 21.2., 19.15 Uhr )

Autogenes Training ist eine wissenschaftlich fundierte und langj√§hrig erprobte Methode der Selbstentspannung. Bei regelm√§√üiger Anwendung lernen Sie, sich gezielt zu erholen und zu entspannen, Ihre Konzentrationsf√§higkeit zu steigern und Ihre k√∂rperlich-seelische Balance wieder zu finden. Sie werden angeleitet, ausgew√§hlte √úbungen selbstst√§ndig durchzuf√ľhren, und erfahren die Grundlagen dieser Methode. Bitte bequeme Kleidung, Socken, Decke, eine Unterlage und ein Kissen mitbringen.

freie Plätze Progressive Muskelentspannung (PME)

(Lohfelden, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Do., 21.2., 18.00 Uhr )

PME ist ein Verfahren der Tiefenmuskelentspannung, in dem durch aktives, systematisches Anspannen und L√∂sen bestimmter Muskelgruppen sowie mit der Konzentration auf den Atem ein Zustand tiefer k√∂rperlicher und seelischer Entspannung erreicht werden kann, der das Wohlbefinden steigert und √Ąngste mindert. Sie lernen, dieses Verfahren gezielt in Stress und Angst ausl√∂senden Situationen anzuwenden. F√ľr aktive Menschen empfehlenswert als Alternative zum Autogenen Training. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und eine Decke mit.

wenige Plätze verfügbar Integrales Yoga Grund- und Aufbaukurs

(Vellmar, Kindertagesstätte, Steinstückerweg 21, ab Do., 21.2., 17.50 Uhr )

Bitte eine Gymnastik- oder Yogamatte mitbringen.

freie Plätze Yoga & Tiefenentspannung

(Vellmar, Kindertagesstätte, Steinstückerweg 21, ab Do., 21.2., 19.15 Uhr )

Sie erlernen K√∂rper-, Atem- und Entspannungs√ľbungen, die Sie darin unterst√ľtzen, Spannungen und Stress abzubauen. In der Tiefenentspannung finden Sie die Ruhe und die Konzentration, um eine Distanz zum "L√§rm" in ihren Gedanken zu haben. Damit k√∂nnen Sie besser richtige Entscheidungen f√ľr sich im Alltag treffen. Wenn Sie die Augen schlie√üen und in die Tiefenentspannung versinken, k√∂nnen Sie sich von der Gedankenkette l√∂sen.
Bitte bequeme Kleidung tragen, dicke Socken, eine Unterlage und eine Decke mitbringen.

auf Warteliste Yoga und Entspannung

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Do., 21.2., 14.30 Uhr )

Mit speziell angepassten Yoga√ľbungen f√ľr die Problembereiche Nacken, Schultern und R√ľcken k√∂nnen Sie sich etwas Gutes tun. Atemlenkung kann das Energieniveau erh√∂hen und helfen, Blockaden zu l√∂sen. Eine Tiefenentspannung zum Abschluss jeder Stunde kann f√ľr tiefe Ruhe sorgen und den K√∂rper die freigesetzte Energie aufnehmen lassen. Ein guter Weg zur Harmonie f√ľr K√∂rper, Geist und Seele. Bitte bequeme Kleidung, ein Badetuch oder Schal, zus√§tzliche Socken und eine Decke mitbringen.

auf Warteliste Taijiquan - Grundkurs

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Do., 21.2., 17.30 Uhr )

Einf√ľhrung in die Grundprinzipien des Taiji, Yang-Stil 1. Teil. Sie lernen die langsamen, weich flie√üenden Bewegungen des Taiji ebenso kennen wie das bewusste √úben erster Taiji-Prinzipien und damit das Erleben des K√∂rpers in seiner Bewegungsvielfalt. Geeignet f√ľr Taiji-Interessierte mit und ohne Vorkenntnissen.

wenige Plätze verfügbar Taijiquan - Aufbaukurs IX

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Do., 21.2., 19.00 Uhr )

Dieses Angebot richtet sich an alle, die ihre Taiji Kenntnisse und √úbungspraxis vertiefen m√∂chten, um selbstst√§ndig √ľben zu k√∂nnen. Yang-Stil, Schwerpunkt: 3. Teil der Form. Quereinstieg nach R√ľcksprache mit der Kursleitung m√∂glich.

freie Plätze Selbstständig und kompetent im Alter

(F√ľr unsere Vortr√§ge ist keine Anmeldung n√∂tig. Die Geb√ľhr ist am Vortragsabend bar zu zahlen.F√ľr unsere Vortr√§ge ist keine Anmeldung n√∂tig.)
(Ahnatal, Service Wohnen, Café Casselstübchen, Casselbreite 5a, ab Do., 21.2., 9.30 Uhr )

Ged√§chtnistraining und √úbungen zur kognitiven Aktivierung, √úbungen und Spiele zur Bewegungskoordination sowie Wissensvermittlung und Austausch √ľber das, was im Alter wichtig wird.

freie Plätze Ausgleichsgymnastik

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Do., 21.2., 10.15 Uhr )

Gezielte Kr√§ftigungs√ľbungen st√§rken Ihren K√∂rper. Dehn- und Mobilisierungs√ľbungen f√∂rdern Ihre Beweglichkeit und Koordination und trainieren das Gleichgewicht. Sie bauen Verspannungen ab und k√∂nnen K√∂rperhaltung und Kondition nachhaltig verbessern. Ein Ganzk√∂rpertraining mit Wohlf√ľhleffekt.

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Das Programmheft Fr√ľhling/Sommer 2019

Hier k√∂nnen Sie das Programmheft Fr√ľhling/Sommer 2019 als PDF-Datei herunterladen (ca. 9,5 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

Was beginnt heute?

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Aktuell

freie Plätze Rückengymnastik
ab 12.02.2019, Breuna, Braunsbergschule, Turnhalle
freie Plätze Yoga zum Wohlfühlen - Harmonie für Körper, Geist und Seele
ab 20.02.2019, Hofgeismar, vhs-Geschäftsstelle, Raum 115
wenige Plätze verfügbar Malen und Zeichnen
ab 19.02.2019, Baunatal-Altenbauna, Musikschule, Malraum
freie Plätze Spanisch A1.2
ab 22.02.2019, Kassel, Volkshochschule, Raum 102

Legende zum Kursstatus

freie Plätze
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wenige Pl√§tze verf√ľgbar
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Veranstaltung ohne Anmeldung
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