Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 20.02.2020:

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Veranstaltung ohne Anmeldung Von Los Angeles nach Vancouver

(F√ľr unsere Vortr√§ge ist keine Anmeldung n√∂tig. Die Geb√ľhr ist am Vortragsabend bar zu zahlen.)
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Saal, ab Do., 20.2., 19.30 Uhr )

Von Bildern und Filmen her kennen wir alle den S√ľdwesten der USA, das Land der Sehnsucht und der Verhei√üung f√ľr die fr√ľheren Einwanderer genauso wie f√ľr Reiselustige und Naturbegeisterte unserer Tage.
Die Golden Gate Bridge vor der Skyline von San Francisco bleibt nach wie vor am häufigsten in den Köpfen vieler USA-Reisenden verankert. Die Aufnahmen von den Städten San Francisco, Los Angeles, Salt Lake City und die Glitzerwelt von Las Vegas begeistern ebenso wie die vielen Naturaufnahmen.
Michael Stuka hat auf seinen Touren u.a. die Nationalparks Death Valley, Monument Valley, Grand Canyon, Bryce Canyon, Zion, Arches und den Yellowstone mit der unendlichen Weite, den tiefen Schluchten, bizarren Felsformationen und der immer wieder atemberaubenden Farbkomposition bereist und abgelichtet.

wenige Plätze verfügbar Wege zur Entspannung

(Kaufungen, Begegnungsstätte (FamZ), Theodor-Heuss-Str. 15, ab Do., 20.2., 9.30 Uhr )

Das w√∂chentliche √úbungsprogramm bietet sowohl einen Einblick als auch Vertiefung in verschiedene Entspannungsverfahren. Es wird √úbungen im Sitzen und Liegen wie auch in Bewegung geben. Am Beginn der Stunde gibt es Lockerungs√ľbungen f√ľr R√ľcken und Schultern, um Verspannungen zu l√∂sen sowie Atemwahrnehmung und -vertiefung. Danach liegt der Schwerpunkt auf einer Entspannungsmethode. Sie lernen dabei die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen kennen, die Achtsamkeits√ľbungen aus dem MBSR und die ruhigen Bewegungsformen aus dem Qigong. √úbungen in Ruhe und in Bewegung erg√§nzen sich.

wenige Plätze verfügbar Taijiquan - Aufbaukurs II

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Do., 20.2., 17.30 Uhr )

Basis√ľbungen und Soloform. Dieses Angebot richtet sich an alle, die ihre Taiji Kenntnisse und √úbungspraxis vertiefen m√∂chten. Schwerpunkt: 1. Teil Yang-Stil und √úbergang zum 2. Teil der Form. Quereinstieg nach R√ľcksprache mit dem Kursleiter m√∂glich.

wenige Plätze verfügbar Taijiquan - Aufbaukurs XI

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Do., 20.2., 19.00 Uhr )

Dieses Angebot richtet sich an alle, die ihre Taiji Kenntnisse und √úbungspraxis vertiefen m√∂chten, um selbstst√§ndig √ľben zu k√∂nnen. Yang-Stil, Schwerpunkt: 3. Teil und Korrektur der ganzen Form. Quereinstieg nach R√ľcksprache mit dem Kursleiter m√∂glich.

wenige Plätze verfügbar Ausgleichsgymnastik

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Do., 20.2., 14.20 Uhr )

Gezielte Kr√§ftigungs√ľbungen st√§rken Ihren K√∂rper. Dehn- und Mobilisierungs√ľbungen f√∂rdern Ihre Beweglichkeit und Koordination und trainieren das Gleichgewicht. Sie bauen Verspannungen ab und k√∂nnen K√∂rperhaltung und Kondition nachhaltig verbessern. Ein Ganzk√∂rpertraining mit Wohlf√ľhleffekt.

auf Warteliste Pilates

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Do., 20.2., 16.20 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk√∂rpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St√ľtzmuskulatur der K√∂rpermitte liegt. Die √úbungen f√ľr die tiefer liegende Bauch- und R√ľckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie√üenden Bewegungen ausgef√ľhrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge√ľbt werden k√∂nnen.

auf Warteliste Pilates

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Do., 20.2., 17.30 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk√∂rpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St√ľtzmuskulatur der K√∂rpermitte liegt. Die √úbungen f√ľr die tiefer liegende Bauch- und R√ľckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie√üenden Bewegungen ausgef√ľhrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge√ľbt werden k√∂nnen.

auf Warteliste RückenFit

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Do., 20.2., 15.30 Uhr )

Aufw√§rm- und Koordinationstraining mit Musik, funktionelles Training, Haltungs- und Bewegungsschulung, Lockerungs- und Entspannungs√ľbungen f√ľhren zu Wohlbefinden, mehr Kraft und mehr Beweglichkeit. Ein abwechslungsreiches Training f√ľr die Kr√§ftigung des R√ľckens und die Verbesserung der Haltung.

freie Plätze Spinning - Grund- und Aufbaukurs

(Espenau, Fitness- und Wellnessstudio Multipoint, Heinestr. 4, ab Do., 20.2., 19.00 Uhr )

Gesundheitsorientiertes Indoor-Cycling (Fahrradfahren) zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Gesamtkondition.
Bitte feste Turnschuhe, Sportkleidung und ein Handtuch mitbringen.

freie Plätze Englisch für Senioren B1.2

(Vellmar, Kirchenzentrum Vellmar-Mitte, Kreuzbreite 64, ab Do., 20.2., 10.30 Uhr )

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Das Programmheft Fr√ľhjahr/Sommer 2020

Hier k√∂nnen Sie das Programmheft Fr√ľhjahr/Sommer 2020 als PDF-Datei herunterladen (ca. 8,7 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

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