Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 19.06.2020:

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auf Warteliste Hatha-Yoga und Ayurveda

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Fr., 19.6., 16.30 Uhr )

Hatha-Yoga und Ayurveda sind zwei Seiten eines Ganzen im altindischen Gesundheitswesen. Sie erlernen klassische Yoga-√úbungen und erhalten eine Einf√ľhrung in das Ayurveda, das die Gesundheitsaspekte speziell beleuchtet. Bei Interesse kann zwei- bis dreimal im Laufe des Semesters ayurvedisch gekocht werden.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und dicke Socken mitbringen.

auf Warteliste Yin-Yoga und Faszientraining

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Fr., 19.6., 17.15 Uhr )

Dieser moderne Yoga Stil hat sich aus Hatha-Yoga heraus entwickelt. Die Besonderheiten liegen darin, dass die K√∂rper√ľbungen (Asanas) deutlich l√§nger gehalten werden - zwischen 3 bis 10 Minuten. Zudem geht es nicht um den Einsatz von Kraft, sondern Atem und Gewahrsein werden genutzt, um sanft bis in die verschiedenen Bindegewebsschichten (Faszien) hinein zu √∂ffnen und zu dehnen. Die achtsame und sanfte √úbungspraxis h√§lt die Gelenke geschmeidig, kann R√ľckenschmerzen lindern und den Chi-Fluss - unsere Lebenskraft - helfen zu verbessern. Wie bei einer Akupunktur werden zudem die Meridiane im K√∂rper aktiviert. Yin-Yoga ist ein guter Ausgleich zum Alltagsstress, f√ľr Sporttreibende, die als Ausgleich den Dehneffekt suchen, und f√ľr alle ein Weg zu mehr Gelassenheit. Voraussetzungen. keine. Bitte bequeme Kleidung, Isomatte, Handtuch und dicke Socken mitbringen.
Ge√ľbt wird in kleiner Gruppe unter Einhaltung der Abstandsregeln und den entsprechenden Covid19 Vorgaben.

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Unsere Programmbereiche

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Aktuell

auf Warteliste Ferien-Schreibwerkstatt für Jugendliche
ab 06.07.2020, Kassel, Volkshochschule, Raum 302
freie Plätze Online: Verschlüsselung von E-Mails
ab 09.07.2020, Online
wenige Plätze verfügbar English Refresher A2
ab 06.07.2020, Kassel, Volkshochschule, Raum 409
freie Plätze Outdoor - Yoga und Wandern
ab 11.07.2020, Witzenhausen-Roßbach, Wanderparkplatz Roßbach

Legende zum Kursstatus

freie Plätze
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