Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebńude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 04.08.2020:

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freie Plätze Ausgleichsgymnastik - Sommerkurs

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 4.8., 10.00 Uhr )

Gezielte Kr├Ąftigungs├╝bungen st├Ąrken Ihren K├Ârper. Dehn- und Mobilisierungs├╝bungen f├Ârdern Ihre Beweglichkeit und Koordination und trainieren das Gleichgewicht. Sie bauen Verspannungen ab und k├Ânnen K├Ârperhaltung und Kondition nachhaltig verbessern. Ein Ganzk├Ârpertraining mit Wohlf├╝hleffekt.

freie Plätze Online Rückengymnastik

(, Online, ab Di., 4.8., 17.30 Uhr )

Durch Atem-, Dehnungs- und Kr├Ąftigungs├╝bungen wird die R├╝ckenmuskulatur gest├Ąrkt und die Wirbels├Ąule entlastet. Schulung der K├Ârperwahrnehmung und allgemeine Entspannungs├╝bungen f├╝hren zu einem verbesserten Bewegungsverhalten im Alltag.
├ťber die Online-Plattform ZOOM findet die R├╝ckengymnastik live statt. Eine Bedienungsanleitung f├╝r ZOOM und den entsprechenden Link zum Kurs erhalten Sie am 31. Juli per Email.

freie Plätze Online Faszientraining und Rückenkräftigung

(, Online, ab Di., 4.8., 16.15 Uhr )

Faszien durchziehen den ganzen K├Ârper, umh├╝llen Muskeln, Gelenke, Organe, sind ein Sinnesorgan f├╝r innere Spannungen und strukturieren Bewegungs- und Stoffwechselmuster. Dieses Bindegewebenetz gezielt zu trainieren, verbessert nachhaltig die Beweglichkeit, Regeneration, Entspannung und das K├Ârpergef├╝hl. In mehreren Lernschritten wird der ganze K├Ârper durchgearbeitet. Schwerpunkte sind R├╝cken, Schulter, Becken und F├╝├če. Kombiniert wird die Stunde mit R├╝ckenkr├Ąftigungs-├ťbungen, die besonders effektive Trainingsergebnisse bewirken.
├ťber die Online-Plattform ZOOM findet das Training live statt. Eine Bedienungsanleitung f├╝r ZOOM und den entsprechenden Link zum Kurs erhalten Sie am 31. Juli per Email.

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Unsere Programmbereiche

Das Programmheft Herbst/Winter 2020/21

Hier k├Ânnen Sie das Programmheft Herbst/Winter 2020/21 als PDF-Datei herunterladen (ca. 7,9 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst├Âbern. 

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