Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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Gefundene Veranstaltungen:

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freie Plätze Selbstständig und kompetent im Alter - V

(F√ľr unsere Vortr√§ge ist keine Anmeldung n√∂tig. Die Geb√ľhr ist am Vortragsabend bar zu zahlen.F√ľr unsere Vortr√§ge ist keine Anmeldung n√∂tig.)
(Espenau, Soziales Zentrum, Goethestr. 5, ab Mo., 6.1., 10.00 Uhr )

Ged√§chtnistraining und √úbungen zur kognitiven Aktivierung, √úbungen und Spiele zur Bewegungskoordination sowie Wissensvermittlung und Austausch √ľber das, was im Alter wichtig wird.

freie Plätze Selbstständig und kompetent im Alter - V

(F√ľr unsere Vortr√§ge ist keine Anmeldung n√∂tig. Die Geb√ľhr ist am Vortragsabend bar zu zahlen.F√ľr unsere Vortr√§ge ist keine Anmeldung n√∂tig.)
(Naumburg, Haus des Gastes, Hattenhäuser Weg 10, ab Do., 9.1., 14.30 Uhr )

Ged√§chtnistraining und √úbungen zur kognitiven Aktivierung, √úbungen und Spiele zur Bewegungskoordination sowie Wissensvermittlung und Austausch √ľber das, was im Alter wichtig wird.

auf Warteliste FunctionalFit®

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mo., 10.2., 16.30 Uhr )

...ist ein effektives Ganzkörper-Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht, das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten vereint. Kraft, Ausdauer, Koordination, Flexibilität, Schnelligkeit. Alles in nur einer Stunde. Dieses extrem mitreißende Training ermöglicht durch verschiedene Schwierigkeitsstufen, dass jedes Fitnesslevel zu "Höchstleistungen" gepusht wird.

auf Warteliste Rückengymnastik

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 11.2., 17.15 Uhr )

Durch Atem-, Dehnungs- und Kr√§ftigungs√ľbungen wird die R√ľckenmuskulatur gest√§rkt und die Wirbels√§ule entlastet. Schulung der K√∂rperwahrnehmung und allgemeine Entspannungs√ľbungen f√ľhren zu einem verbesserten Bewegungsverhalten im Alltag.

auf Warteliste Faszientraining und Rückenkräftigung

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 11.2., 16.15 Uhr )

Faszien durchziehen den ganzen K√∂rper, umh√ľllen Muskeln, Gelenke, Organe, sind ein Sinnesorgan f√ľr innere Spannungen und strukturieren Bewegungs- und Stoffwechselmuster. Dieses Bindegewebenetz gezielt zu trainieren, verbessert nachhaltig die Beweglichkeit, Regeneration, Entspannung und das K√∂rpergef√ľhl. In mehreren Lernschritten wird der ganze K√∂rper durchgearbeitet. Schwerpunkte sind R√ľcken, Schulter, Becken und F√ľ√üe. Kombiniert wird die Stunde mit R√ľckenkr√§ftigungs-√úbungen, die besonders effektive Trainingsergebnisse bewirken.

freie Plätze Body-Tuning

(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Di., 11.2., 19.00 Uhr )

Ein Training, das zu peppiger Musik den ganzen K√∂rper formt, die tieferliegende Muskulatur ansteuert und den inneren Schweinehund schnell √ľberwinden l√§sst. Meist mit eigener K√∂rperkraft, aber auch mit Hilfsmitteln wie Hanteln und Gymnastikb√§llen werden alle Muskelgruppen trainiert. Feel the beat and tune up!
Je nachdem wie es Ihnen zeitlich besser passt, können Sie jede Woche wählen, ob Sie um 19 Uhr oder 20 Uhr diesen Kurs besuchen möchten.

auf Warteliste Kick'n Chill

(Kassel, Salva SPORTS, Friedrich-Ebert-Str. 45, ab Di., 11.2., 18.15 Uhr )

Die Mischung von Cardio-Kicks, Stabilit√§t und Entspannung macht's! Im ersten Teil trainierst du kurz und knackig zu peppiger Musik das gesamte Herzkreislaufsystem, die tieferliegende Core-Muskulatur, R√ľcken, Bauch, Brust und Arme - kurz: den gesamten K√∂rper. Der zweite Teil widmet sich dem Cool-Down, dem ausgedehnten Stretching und Entspannungs√ľbungen, und rundet so das absolut effektive und ausgeglichene Ganzk√∂rper-Workout ab.
Achtung! Eine solide Grundfitness muss vorhanden sein!

freie Plätze Problemzonen-Fitness

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Do., 13.2., 18.00 Uhr )

"Speck-Lager" wie Bauch-Beine-Po werden fit und flott gemacht, ebenso Muskelschwachstellen, Schulterg√ľrtel und R√ľcken trainiert. Auf eine r√ľckengerechte Ausf√ľhrung wird viel Wert gelegt. Achtung! Es geht richtig zur Sache!

auf Warteliste Salsa Aerobic

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Do., 13.2., 19.00 Uhr )

Motivierendes Ganzkörpertraining zu lateinamerikanischen Rhythmen. Nach kurzem Aufwärmen werden Schrittkombinationen aus dem Salsa und Latin Dance mit Aerobicelementen vielfältig kombiniert. Ein entspannendes Cool-Down beendet die Stunde.

wenige Plätze verfügbar Kreatives Schreiben: Jahresgruppe 2020

(Kaufungen, Haus Wortwechsel, Raiffeisenstr. 15, ab Di., 18.2., 17.00 Uhr )

Zu einem Thema oder einer Textsorte schreiben, den heilsamen Effekt des Schreibens erfahren, eine eigene Schreibstimme entwickeln, Autobiografisches und Fiktives verfassen, assoziativ formlos drauflos oder mit Handwerkszeug ausgestattet eine Kurzgeschichte oder ein Gedicht schreiben. Kreatives Schreiben ist vielfältig und bedient unterschiedlichste Funktionen des Schreibens. In einer Gruppe Gleichgesinnter lassen sich Spaß am Texten und Vorlesen mit schreibenden Wanderungen im Innen und Außen verbinden. Einige der Schreibwerkstatttreffen finden in Cafés und Museen in Kassel statt.

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Unsere Programmbereiche

Was beginnt heute?

Dezember 2019
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Aktuell

wenige Plätze verfügbar Adesso leggiamo!
ab 07.07.2020, Kassel, Volkshochschule, Raum 405
wenige Plätze verfügbar English Refresher A2
ab 06.07.2020, Kassel, Volkshochschule, Raum 409
freie Plätze Pilates und Entspannung
ab 10.07.2020, Kassel, Volkshochschule, Gymnastikraum
freie Plätze STUDIUM GENERALE Philosophie
ab 06.07.2020, Kassel, Volkshochschule, Saal

Legende zum Kursstatus

freie Plätze
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wenige Pl√§tze verf√ľgbar
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Veranstaltung ohne Anmeldung
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