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Pilates - Core - Faszien
(Lohfelden, ASB-Kindergarten, Bewegungsraum, Sandweg 1, ab Di., 16.1., 18.30 Uhr )

Im Sinne der ursprünglichen Pilates-Idee entsteht ein abwechslungsreiches Training.
Dynamische Bewegungsflows, Übungen für eine starke Mitte und Pilatesbewegungen, die das fasziale Netzwerk stimulieren und zur Neuordnung anregen, sind Inhalte des Kurses. Entspannende Selbstmassagen über ein individualisiertes Ausrollen mit Bällen und achtsame Wahrnehmungsübungen runden die Stunde ab. Bitte eine Matte mitbringen.

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Deutsch-Abendkurs A 2-B1
(Lohfelden-Vollmarshausen, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Mo., 12.2., 19.30 Uhr )

Dieser Kurs ist eine Brücke zwischen den Niveaustufen A2 und B1. Er ist geeignet für Personen, die bereits ein A2 Deutschniveau haben. Im Kurs vertiefen Sie die Beherrschung grammatikalischer Strukturen, erweitern Ihren Wortschatz und verbessern Ihre Kommunikationsfähigkeit.

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Deutsch-Nachmittagskurs B2
(Lohfelden-Vollmarshausen, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Mo., 12.2., 15.45 Uhr )

In diesem Kurs werden sowohl die Grammatik als auch das freie Sprechen geübt und verbessert. Die Schwerpunkte richten sich nach den Bedürfnissen der Teilnehmenden.

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Zumba® Fitness
(Lohfelden, Neue Mehrzweckhalle, Lange Str. 51a, ab Mo., 12.2., 18.35 Uhr )

Sehr wirksames Fitnesstraining mit Choreografien zu lateinamerikanischer Musik. Von Salsa bis zum Cha-Cha-Cha, unterschiedlichste Tänze sind Grundlage von Intervall-Trainingseinheiten, die die Koordination fördern und den Körper kräftigen. Das alltägliche Fitnessprogramm ist eine Party! Spontan, impulsiv.....und macht einfach Spaß!

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Zumba® Gold
(Lohfelden, Neue Mehrzweckhalle, Lange Str. 51a, ab Mo., 12.2., 17.30 Uhr )

Sie zählen sich zu den "länger aktiv Junggebliebenen", lieben lateinamerikanische Rhythmen, Bewegung und Tanz? Hier wird Ihnen ein Ganzkörpertraining geboten, das Ihren Fitnessstand behutsam und bedächtig aufbaut, ihre Koordination und Kondition nachhaltig verbessert und Ihr Bewegungsspektrum erweitert. Auch nach Verletzungen, bei gesundheitlichen Einschränkungen oder Übergewicht ist dieses einfühlsame Training für Sie geeignet. Lassen Sie sich entführen in eine wohltuende Mischung mitreißender tänzerischer Lebensfreude und systematischen Fitnesstrainings!

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Vom Federball zum Badminton Grund- und Aufbaukurs
(Lohfelden, Söhreschule, Lange Str. 51, ab Mo., 12.2., 20.00 Uhr )

Sie erlernen die Grundschlagtechniken und werden hingeführt zum Sportspiel (Einzel/ Doppel/ Mixed).
Badmintonschläger und -bälle werden zur Verfügung gestellt.

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Talking English A2
(Lohfelden, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Di., 13.2., 10.00 Uhr )

In entspannter Atmosphäre trainieren wir das freie Sprechen und frischen in kleinen Schritten unsere Wortschatz- und Grammatikkenntnisse auf. So gewinnen wir Sicherheit im Smalltalk und in typischen Urlaubssituationen.
Lehrbuch wird im Kurs bekannt gegeben.

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Russisch A1.2
(Lohfelden, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Di., 13.2., 17.45 Uhr )

Für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen (ein Semester).
Jasno! A1 - A2, ab Lektion 3/4

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Body Fit
(Lohfelden, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Di., 13.2., 17.45 Uhr )

Ganzkörpertraining für Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Body Fit steigert die Mobilität, Stabilität, Flexibilität und stärkt insbesondere die Rumpfmuskulatur. Entspannungssequenzen runden die Kursstunde ab. Konzentration auf sich selbst - Balance finden und den Alltag vor der Kursraumtür lassen.

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Body Fit
(Lohfelden, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Di., 13.2., 18.55 Uhr )

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Pilates - Core - Faszien
(Lohfelden, ASB-Kindergarten, Bewegungsraum, Sandweg 1, ab Di., 16.1., 18.30 Uhr )

Deutsch-Abendkurs A 2-B1
(Lohfelden-Vollmarshausen, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Mo., 12.2., 19.30 Uhr )

Deutsch-Nachmittagskurs B2
(Lohfelden-Vollmarshausen, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Mo., 12.2., 15.45 Uhr )

Zumba® Fitness
(Lohfelden, Neue Mehrzweckhalle, Lange Str. 51a, ab Mo., 12.2., 18.35 Uhr )

Zumba® Gold
(Lohfelden, Neue Mehrzweckhalle, Lange Str. 51a, ab Mo., 12.2., 17.30 Uhr )

Vom Federball zum Badminton Grund- und Aufbaukurs
(Lohfelden, Söhreschule, Lange Str. 51, ab Mo., 12.2., 20.00 Uhr )

Talking English A2
(Lohfelden, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Di., 13.2., 10.00 Uhr )

Russisch A1.2
(Lohfelden, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Di., 13.2., 17.45 Uhr )

Body Fit
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Zumba® Fitness (Lohfelden, Neue Mehrzweckhalle, Lange Str. 51a, ab Mo., 12.2., 18.35 Uhr )

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Talking English A2 (Lohfelden, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Di., 13.2., 10.00 Uhr )

Russisch A1.2 (Lohfelden, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Di., 13.2., 17.45 Uhr )

Body Fit (Lohfelden, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Di., 13.2., 17.45 Uhr )

Body Fit (Lohfelden, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Di., 13.2., 18.55 Uhr )

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(Lohfelden, Söhreschule, Lange Str. 51, ab Mo., 12.2., 20.00 Uhr )

Talking English A2
(Lohfelden, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Di., 13.2., 10.00 Uhr )

Russisch A1.2
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