Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Kursbereiche >> Details

Wege zur Entspannung Kraft schöpfen mit Übungen aus PMR, MBSR und Qigong


Kurs


Das wöchentliche Übungsprogramm bietet sowohl einen Einblick als auch Vertiefung in verschiedene Entspannungsverfahren. Es wird Übungen im Sitzen und Liegen wie auch in Bewegung geben. Am Beginn der Stunde gibt es Lockerungsübungen für Rücken und Schultern, um Verspannungen zu lösen sowie Atemwahrnehmung und -vertiefung. Danach liegt der Schwerpunkt auf einer Entspannungsmethode. Sie lernen dabei die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen kennen, die Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR und die ruhigen Bewegungsformen aus dem Qigong. Übungen in Ruhe und in Bewegung ergänzen sich.

Kursnr.: Y3123
Kosten: 70,50 €


Zeitraum

Do. 20.02.2020 - Do. 04.06.2020 Beginn am ersten Kurstag: 09:30 Uhr

Anmeldung

bis

VerfĂĽgbarkeit

wenige Plätze verfügbar wenige Plätze verfügbar


Kursort(e)

Theodor-Heuss-Str. 15
34260 Kaufungen
Kaufungen-Oberkaufungen, Begegnungsstätte

Dozent(en)

Das Programmheft FrĂĽhjahr/Sommer 2020

Hier können Sie das Programmheft FrĂĽhjahr/Sommer 2020 als PDF-Datei herunterladen (ca. 8,7 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchstöbern. 

Aktuell

freie Plätze Webinar: lernOS
ab 13.05.2020, Online
freie Plätze Webinar: Souverän und selbstsicher auftreten
ab 27.04.2020, Online
freie Plätze Online-Kurs: Aquarellmalerei
ab 21.04.2020, Online
freie Plätze Online-Kurs: Comicfiguren zeichnen
ab 21.04.2020, Online

Legende zum Kursstatus

freie Plätze
freie Plätze
wenige Plätze verfügbar
wenige Plätze verfügbar
auf Warteliste
auf Warteliste
Veranstaltung ohne Anmeldung
Veranstaltung ohne Anmeldung

Zuletzt besuchte Kurse

VHS
ich will deutsch lernen
telc