Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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freie Plätze Osteoporosegymnastik/Rückenschule

(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 11.2., 9.30 Uhr )

√úbungen f√ľr den Halte- und Bewegungsapparat unter den Gesichtspunkten der Vorbeugung, Korrektur der Fehlhaltung, Verbesserung der Beweglichkeit und der Schmerzlinderung. Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze Osteoporosegymnastik/Rückenschule

(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 11.2., 10.35 Uhr )

√úbungen f√ľr den Halte- und Bewegungsapparat unter den Gesichtspunkten der Vorbeugung, Korrektur der Fehlhaltung, Verbesserung der Beweglichkeit und der Schmerzlinderung. Bitte eine Isomatte mitbringen.
Bitte eine Isomatte mitbringen.

wenige Plätze verfügbar Osteoporosegymnastik - Koordination und Muskelkraft

(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Di., 12.2., 9.30 Uhr )

Derzeit keine Informationen verf√ľgbar

wenige Plätze verfügbar Faszientraining und Rückenkräftigung

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 12.2., 16.15 Uhr )

Faszien durchziehen den ganzen K√∂rper, umh√ľllen Muskeln, Gelenke, Organe, sind ein Sinnesorgan f√ľr innere Spannungen und strukturieren Bewegungs- und Stoffwechselmuster. Dieses Bindegewebenetz gezielt zu trainieren, verbessert nachhaltig die Beweglichkeit, Regeneration, Entspannung und das K√∂rpergef√ľhl. In mehreren Lernschritten wird der ganze K√∂rper durchgearbeitet. Schwerpunkte sind R√ľcken, Schulter, Becken, F√ľ√üe. Kombiniert wird die Stunde mit R√ľckenkr√§ftigungs-√úbungen, die besonders effektive Trainingsergebnisse bewirken.

freie Plätze Fitness für Frauen und Männer 60 PLUS

(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Di., 12.2., 10.45 Uhr )

Fit bleiben und werden mithilfe von Atem-, Dehnungs- und Kr√§ftigungs√ľbungen f√ľr den ganzen K√∂rper. Die K√∂rperwahrnehmung f√∂rdern und zum Abschluss die Entspannungs√ľbungen genie√üen und alles mit der Freude an der Bewegung und Entspannung.

wenige Plätze verfügbar Osteoporosegymnastik - Koordination und Muskelkraft

(Vellmar, Grundschule, Heckershäuser Str. 54, ab Fr., 15.2., 16.00 Uhr )

Der Schwerpunkt liegt auf knochenst√§rkenden √úbungen sowie der Unterst√ľtzung der Muskelkraft und Koordination der Bewegungen. Dehn√ľbungen f√∂rdern die Erhaltung der Mobilit√§t. Keine Voraussetzungen, es wird ein Rahmen geboten, in dem jede/r sich wohlf√ľhlen und nach √úbungsstand mit Freude teilnehmen kann.

wenige Plätze verfügbar Faszinierende Faszien

(Vellmar, Grundschule, Heckershäuser Str. 54, ab Di., 26.2., 17.00 Uhr )

In der Sport- und Trainingswissenschaft neu entdeckt: Fasziengewebe ist trainierbar und das am besten in ganzen Netzen und langen Ketten. Faszien umh√ľllen Muskeln, Gelenke und Organe, aber sie k√∂nnen noch viel mehr. Gemeinsam wollen wir mit und ohne Rolle und anderen Hilfsmitteln auf Entdeckungsreise durch unseren K√∂rper gehen, unsere Flexibilit√§t und Dynamik verbessern, Verspannungen l√∂sen und dabei die vier Grundprinzipien des Faszientrainings anwenden. Kleingruppe.
Bitte eine Isomatte mitbringen.

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Das Programmheft Fr√ľhling/Sommer 2019

Hier k√∂nnen Sie das Programmheft Fr√ľhling/Sommer 2019 als PDF-Datei herunterladen (ca. 9,5 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

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März 2019
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Aktuell

freie Plätze Die Architektur der Landeszentralbank in Hessen - Ist das Postmoderne?
ab 30.03.2019, Frankfurt, Landeszentralbank
Veranstaltung ohne Anmeldung Dekadenz und Wagnerismus. Thomas Manns "Tristan" und "Wälsungenblut"
ab 28.03.2019, Kassel, Volkshochschule, Raum 304
freie Plätze Indische Gaumenfreuden
ab 30.03.2019, Wolfhagen, Berufliche Schulen, Küche
Veranstaltung ohne Anmeldung Große Musiker/-innen im Portrait - Hector Berlioz
ab 28.03.2019, Kassel, Volkshochschule, Raum 103

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