Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Sonderrubrik >> Frauen

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freie Plätze Rückengymnastik

(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 3.2., 18.45 Uhr )

Bitte eine Isomatte, Theraband, Kleinhanteln ggfs. einen Pezziball mitbringen.

freie Plätze Rückenfitness - Fit in den Frühling

(Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mo., 10.2., 16.30 Uhr )

Bitte ein Handtuch und eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze Ausgleichsgymnastik

(Vellmar, Evang. Kirchenzentrum, Lüneburger Str. 12, ab Di., 11.2., 19.00 Uhr )

Gezielte Kr√§ftigungs√ľbungen st√§rken Ihren K√∂rper. Dehn- und Mobilisierungs√ľbungen f√∂rdern Ihre Beweglichkeit und Koordination und trainieren das Gleichgewicht. Sie bauen Verspannungen ab und k√∂nnen K√∂rperhaltung und Kondition nachhaltig verbessern. Ein Ganzk√∂rpertraining mit Wohlf√ľhleffekt.

freie Plätze Konditions- und Fitnessgymnastik

(Kaufungen, Haferbachsporthalle, Am Haferbach 10, ab Mi., 19.2., 18.30 Uhr )

Ein abwechslungsreiches Ausdauertraining des Herz-Kreislauf-Systems verbunden mit Übungen zur Koordination, Mobilisation und Kräftigung der gesamten Muskulatur nach Musik..

freie Plätze Konditions- und Fitnessgymnastik

(Kaufungen, Haferbachsporthalle, Am Haferbach 10, ab Mi., 19.2., 19.30 Uhr )

Ein abwechslungsreiches Ausdauertraining des Herz-Kreislauf-Systems verbunden mit Übungen zur Koordination, Mobilisation und Kräftigung der gesamten Muskulatur nach Musik..

auf Warteliste Schwimmen für Frauen

(Kassel, Wilhelmsgymnasium, Kunoldstr. 51, Schwimmbad, ab Do., 23.4., 15.00 Uhr )

Sich spielerisch ans Wasser gew√∂hnen und Schritt f√ľr Schritt mit diesem Element vertraut werden. Bitte eine Badem√ľtze mitbringen. Gruppengr√∂√üe 8 - 10.

freie Plätze Vier-Elemente-Meditation

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mo., 15.6., 16.30 Uhr )

In dieser Meditation verbinden Sie sich mit den vier Elementen Feuer, Wasser, Erde und Luft.
Durch bewusstes Atmen und gezielte Körperwahrnehmung können Verspannungen gelöst werden. Sie stärken Ihre Selbstwahrnehmung und erholen sich vom Alltag.

freie Plätze Kundalini-Meditation

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mo., 15.6., 18.15 Uhr )

Diese aktive Meditation, indischen Ursprungs, besteht aus vier mit Musik und Kl√§ngen begleiteten Sequenzen: Lockerung/Sch√ľtteln, sanfte Bewegungen zur Musik, K√∂rperwahrnehmung/bewusstes Atmen und Stille/Selbstentspannung. Die Bewegungs-Meditation eignet sich gut um Stress loszulassen, Kraft zu tanken und wieder in Fluss zu kommen.

freie Plätze Orientalischer Tanz - Arabic Pop

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Sa., 27.6., 11.00 Uhr )

Die Choreografie zu einem Pop-Song ist ein mitrei√üendes St√ľck, das sich hervorragend eignet, spontane Improvisationen einzubauen, um jeder Auftrittssituation gerecht zu werden - eine tolle Erg√§nzung eines Auftrittsrepertoires - Spa√üfaktor garantiert.

freie Plätze Ausgleichsgymnastik

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 115, ab Di., 7.7., 18.00 Uhr )

Gezielte Kr√§ftigungs√ľbungen st√§rken Ihren K√∂rper. Dehn- und Mobilisierungs√ľbungen f√∂rdern Ihre Beweglichkeit und Koordination und trainieren das Gleichgewicht. Sie bauen Verspannungen ab und k√∂nnen K√∂rperhaltung und Kondition nachhaltig verbessern. Ein Ganzk√∂rpertraining mit Wohlf√ľhleffekt.
Bitte eine Gymnstikmatte und ein Handtuch mitbringen.

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Das Programmheft Fr√ľhjahr/Sommer 2020

Hier k√∂nnen Sie das Programmheft Fr√ľhjahr/Sommer 2020 als PDF-Datei herunterladen (ca. 8,7 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

Aktuell

freie Plätze Italienisch Cloud Modul 4
ab 03.06.2020, Online
freie Plätze Türkisch Konversation A2/B1
ab 09.06.2020, Kassel, Volkshochschule, Raum 102
freie Plätze Norwegisch für den Urlaub
ab 06.06.2020, Wolfhagen, vhs-Geschäftsstelle, Raum 102
freie Plätze Hairstyling und Make-Up für jede Frau
ab 13.06.2020, Hofgeismar, vhs-Geschäftsstelle, Raum 014

Legende zum Kursstatus

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