Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Sonderrubrik >> Frauen

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wenige Plätze verfügbar Autogenes Training mit Atem- und Körperübungen Aufbaukurs für Frauen

(Hofgeismar, Generationenhaus Bahnhof Hümme, Tiefenweg 12, Saal, ab Mo., 7.9., 19.15 Uhr )

Aufbauend auf den Grundlagen des AutogenenTrainings werden ausgew√§hlte √úbungen wiederholt und mit verschiedenen Entspannungs√ľbungen kombiniert.

auf Warteliste Rückengymnastik

(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 7.9., 18.45 Uhr )

Durch Atem-, Dehnungs- und Kr√§ftigungs√ľbungen wird die R√ľckenmuskulatur gest√§rkt und die Wirbels√§ule entlastet. Schulung der K√∂rperwahrnehmung und allgemeine Entspannungs√ľbungen f√ľhren zu einem verbesserten Bewegungsverhalten im Alltag. Bitte eine Isomatte, Theraband, Kleinhanteln ggfs. einen Pezziball mitbringen.

auf Warteliste Schreiben befreit!

(Kaufungen, Haus Wortwechsel, Raiffeisenstr. 15, ab Mo., 14.9., 9.00 Uhr )

Kreativ, autobiografisch, literarisch und lustvoll einfach drauflos schreiben, in einer kleinen Gruppe mit anderen Frauen. Den weiblichen Blick auf das Innen und das Au√üen richten und dem Wahrgenommenen Ausdruck verleihen, die kl√§rende und befreiende Wirkung sp√ľren. Mit den Elementen der Sprache spielen, vielf√§ltige M√∂glichkeiten des Wortes erkunden, √ľber Schreibstockungen hinwegkommen und vom Handwerkszeug des Schreibens erfahren. Vorlesen, Feedback erhalten und von Zeit zu Zeit sich √∂ffentlich zeigen. Das alles und noch viel mehr hei√üt: Schreibwerkstatt f√ľr Frauen.

auf Warteliste Ausgleichsgymnastik

(Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mo., 14.9., 16.30 Uhr )

Gezielte Kr√§ftigungs√ľbungen st√§rken Ihren K√∂rper. Dehn- und Mobilisierungs√ľbungen f√∂rdern Ihre Beweglichkeit und Koordination und trainieren das Gleichgewicht. Sie bauen Verspannungen ab und k√∂nnen K√∂rperhaltung und Kondition nachhaltig verbessern. Ein Ganzk√∂rpertraining mit Wohlf√ľhleffekt. Bitte ein Handtuch und eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze RückenFit

(Grebenstein, Bürgerhaus, Borneweg 5, ab Mo., 14.9., 18.30 Uhr )

Aufw√§rm- und Koordinationstraining mit Musik, funktionelles Training, Haltungs- und Bewegungsschulung, Lockerungs- und Entspannungs√ľbungen f√ľhren zu Wohlbefinden, mehr Kraft und mehr Beweglichkeit. Ein abwechslungsreiches Training f√ľr die Kr√§ftigung des R√ľckens und die Verbesserung der Haltung.
Bitte eine Isomatte und ein Handtuch mitbringen.

auf Warteliste Orientalischer Tanz 50 plus

(Kassel, Bürgerhaus Waldau, Kasseler Str. 35, ab Di., 15.9., 11.00 Uhr )

Orientalischer Tanz bietet mit seinen weichen und temperamentvollen Bewegungen
gute M√∂glichkeiten, wieder mit neuem Elan durchzustarten. Sie erleben ein neues K√∂rpergef√ľhl, genie√üen Ihre Weiblichkeit, regen Ihre Lebensfreude an und sorgen damit f√ľr psychischen Ausgleich. Dieser Tanz ist zudem ein ganzheitliches Fitnesstraining. Ganz gezielt f√∂rdert er u.a. Beweglichkeit und Koordinationsf√§higkeit, st√§rkt insbesondere den Beckenboden, die R√ľcken- und Bauchmuskulatur und nebenbei beugt er Osteoporose vor.
Geeignet f√ľr Frauen mit und ohne Vorkenntnissen.
Bitte leichte Bewegungskleidung, einen Schal oder ein H√ľfttuch, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken mitbringen.

auf Warteliste Ausgleichsgymnastik

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 115, ab Di., 15.9., 18.00 Uhr )

Gezielte Kr√§ftigungs√ľbungen st√§rken Ihren K√∂rper. Dehn- und Mobilisierungs√ľbungen f√∂rdern Ihre Beweglichkeit und Koordination und trainieren das Gleichgewicht. Sie bauen Verspannungen ab und k√∂nnen K√∂rperhaltung und Kondition nachhaltig verbessern. Ein Ganzk√∂rpertraining mit Wohlf√ľhleffekt. Bitte ein Handtuch mitbringen.

wenige Plätze verfügbar Lebensentwürfe

(Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Mi., 16.9., 9.30 Uhr )

Zwei befreundete K√ľnstlerfamilien in New Yorker zwischen 1975 und der Jahrtausendwende: Siri Hustvedt erz√§hlt vom Aufbrechen und Ankommen, von Idealen und Lebensentw√ľrfen, von Eltern und Kindern - und davon, wie ein tragischer Unfall das Gl√ľck j√§h zerst√∂rt.
"Was ich liebte" ist ein Buch √ľber das Erwachen aus der selbst verschuldeten Naivit√§t und √ľber das Ende der Tr√§ume einer Generation. "Romantisch, gef√ľhlvoll und zugleich verst√∂rend unheimlich" urteilte Salman Rushdie √ľber diesen Roman.
Falls der Wunsch besteht, wird zun√§chst die Lekt√ľre des abgebrochenen Semesters, Erich K√§stners "Fabian", fortgesetzt. Danach kann im Kurs auch ein anderes als das vorgeschlagene Buch gemeinsam ausgesucht werden.

Literatur:
Siri Hustvedt: Was ich liebte

auf Warteliste Schreiben befreit!

(Kaufungen, Haus Wortwechsel, Raiffeisenstr. 15, ab Mi., 16.9., 19.00 Uhr )

Kreativ, autobiografisch, literarisch und lustvoll einfach drauflos schreiben, in einer kleinen Gruppe mit anderen Frauen. Den weiblichen Blick auf das Innen und das Au√üen richten und dem Wahrgenommenen Ausdruck verleihen, die kl√§rende und befreiende Wirkung sp√ľren. Mit den Elementen der Sprache spielen, vielf√§ltige M√∂glichkeiten des Wortes erkunden, √ľber Schreibstockungen hinwegkommen und vom Handwerkszeug des Schreibens erfahren. Vorlesen, Feedback erhalten und von Zeit zu Zeit sich √∂ffentlich zeigen. Das alles und noch viel mehr hei√üt: Schreibwerkstatt f√ľr Frauen.

wenige Plätze verfügbar Orientalischer Tanz - Grundkurs

(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Mi., 16.9., 20.00 Uhr )

Neben angeleiteten, einfachen Tanz√ľbungen zum Einstieg basiert der Unterricht auf K√∂rperwahrnehmung, die f√ľr die isolierten Grundbewegungen hilfreich ist und einen entspannten Einstieg in den Orientalischen Tanz erm√∂glicht. Voraussetzungen: keine

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Unsere Programmbereiche

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Das Programmheft Herbst/Winter 2020/21

Hier k√∂nnen Sie das Programmheft Herbst/Winter 2020/21 als PDF-Datei herunterladen (ca. 7,9 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

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Aktuell

wenige Plätze verfügbar Das Zürcher Ressourcen Modell ZRM®
ab 30.10.2020, Kassel, Volkshochschule, Raum 103
wenige Plätze verfügbar Porzellan Schmuck
ab 31.10.2020, Kassel, Volkshochschule, Werkraum 1
freie Plätze Steuerrecht für gemeinnützige Körperschaften (Vereine)
ab 31.10.2020, Immenhausen, Gemeinschaftshaus
Veranstaltung ohne Anmeldung Herstellung von Salben und Ölen
ab 31.10.2020, Hofgeismar-Hümme, Generationenhaus Bahnhof Hümme, Saal

Legende zum Kursstatus

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