Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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freie Plätze Konditions- und Fitnessgymnastik

(Kaufungen, Haferbachsporthalle, Am Haferbach 10, ab Mi., 11.9., 18.30 Uhr )

freie Plätze Konditions- und Fitnessgymnastik

(Kaufungen, Haferbachsporthalle, Am Haferbach 10, ab Mi., 11.9., 19.30 Uhr )

freie Plätze Problemzonen-Fitness

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Do., 12.9., 18.00 Uhr )

"Speck-Lager" wie Bauch-Beine-Po werden fit und flott gemacht, ebenso Muskelschwachstellen, Schulterg√ľrtel und R√ľcken trainiert. Auf eine r√ľckengerechte Ausf√ľhrung wird viel Wert gelegt. Achtung! Es geht richtig zur Sache!

auf Warteliste Problemzonen-Fitness

(Ahnatal, Helfensteinschule, Schulstr. 12, ab Do., 19.9., 18.25 Uhr )

"Speck-Lager" wie Bauch-Beine-Po werden fit und flott gemacht, ebenso Muskelschwachstellen, Schulterg√ľrtel und R√ľcken trainiert. Auf eine r√ľckengerechte Ausf√ľhrung wird viel Wert gelegt. Achtung! Es geht richtig zur Sache!

freie Plätze Fit und gesund 50 Plus

(Wolfhagen, Wilhelm-Filchner-Schule, Neue Großsporth., Kurfürstenstr. 20,, ab Do., 19.9., 20.00 Uhr )

Ein gelenkschonendes Trainingsprogramm f√ľr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer.

freie Plätze Fitness-Mix

(Bad Karlshafen, Sieburg-Schule, Gallandstr. 24, ab Mi., 15.1., 18.30 Uhr )

Es erwartet Sie eine Stunde voller Musik und Freude. Nach dem Aufw√§rmen werden Schrittkombinationen aus der Aerobic sowie Elemente aus dem Jazz-Dance vielf√§ltig kombiniert. Kr√§ftigungs- und Dehn√ľbungen f√ľr Bauch, Beine, Po und R√ľcken runden das Programm ab. Ziel ist es, die eigene Fitness zu verbessern und k√∂rperlich belastbarer zu werden. Abwechselnd k√∂nnen auch √úbungen auf dem Stepp-Brett angeboten werden.
Bitte eine Isomatte und evtl. Getränk mitbringen.

auf Warteliste Fitness-Mix

(Hofgeismar, Generationenhaus Bahnhof Hümme, Tiefenweg 12, ab Do., 16.1., 18.30 Uhr )

Es erwartet Sie eine Stunde voller Musik und Freude. Nach dem Aufw√§rmen werden Schrittkombinationen aus der Aerobic sowie Elemente aus dem Jazz-Dance vielf√§ltig kombiniert. Kr√§ftigungs- und Dehn√ľbungen f√ľr Bauch, Beine, Po und R√ľcken runden das Programm ab. Ziel ist es, die eigene Fitness zu verbessern und k√∂rperlich belastbarer zu werden.
Bitte eine Isomatte und evtl. Getränk mitbringen.

freie Plätze Fitness-Mix

(Hofgeismar, Generationenhaus Bahnhof Hümme, Tiefenweg 12, ab Do., 16.1., 19.30 Uhr )

Es erwartet Sie eine Stunde voller Musik und Freude. Nach dem Aufw√§rmen werden Schrittkombinationen aus der Aerobic sowie Elemente aus dem Jazz-Dance vielf√§ltig kombiniert. Kr√§ftigungs- und Dehn√ľbungen f√ľr Bauch, Beine, Po und R√ľcken runden das Programm ab. Ziel ist es, die eigene Fitness zu verbessern und k√∂rperlich belastbarer zu werden.
Bitte eine Isomatte und evtl. Getränk mitbringen.

wenige Plätze verfügbar Crossover Fitness

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mo., 10.2., 20.15 Uhr )

Effektives Ganzkörpertraining mit Kleingeräten oder auch nur mit dem eigenen Körpergewicht, das Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Reaktionsfähigkeit und Koordination fordert und fördert. Hier kommt keine Langeweile auf. Ein abwechslungsreiches Workout zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Auf geht's!

auf Warteliste FunctionalFit®

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mo., 10.2., 16.30 Uhr )

...ist ein effektives Ganzkörper-Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht, das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten vereint. Kraft, Ausdauer, Koordination, Flexibilität, Schnelligkeit. Alles in nur einer Stunde. Dieses extrem mitreißende Training ermöglicht durch verschiedene Schwierigkeitsstufen, dass jedes Fitnesslevel zu "Höchstleistungen" gepusht wird.

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Das Programmheft Fr√ľhjahr/Sommer 2020

Hier k√∂nnen Sie das Programmheft Fr√ľhjahr/Sommer 2020 als PDF-Datei herunterladen (ca. 8,7 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

Was beginnt heute?

Januar 2020
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Aktuell

freie Plätze El mundo en español B2
ab 06.02.2020, Baunatal-Altenritte, Vereinshaus
freie Plätze Hatha-Yoga nach dem Sternzeichen im Mondkalender
ab 03.02.2020, Immenhausen, Freiherr-vom-Stein-Schule
freie Plätze Hatha-Yoga nach dem Sternzeichen im Mondkalender
ab 05.02.2020, Ahnatal-Weimar, Helfensteinschule, Mehrzweckraum
freie Plätze Keltenzeit im Norden Hessens
ab 04.02.2020, Kassel, Volkshochschule, Saal

Legende zum Kursstatus

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