Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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freie Plätze Ausgleichsgymnastik 60 Plus

(Schauenburg, Grundschule, Wahlgemeinde 17, ab Mo., 4.2., 18.30 Uhr )

Gezielte Kr√§ftigungs√ľbungen st√§rken Ihren K√∂rper. Dehn- und Mobilisierungs√ľbungen f√∂rdern Ihre Beweglichkeit und Koordination und trainieren das Gleichgewicht. Sie bauen Verspannungen ab und k√∂nnen K√∂rperhaltung und Kondition nachhaltig verbessern. Ein Ganzk√∂rpertraining mit Wohlf√ľhleffekt.

freie Plätze Ausgleichsgymnastik

(Calden, Dorfgemeinschaftshaus, Zierenberger Str. 33, ab Mo., 11.2., 19.05 Uhr )

Gezielte Kr√§ftigungs√ľbungen st√§rken Ihren K√∂rper. Dehn- und Mobilisierungs√ľbungen f√∂rdern Ihre Beweglichkeit und Koordination und trainieren das Gleichgewicht. Sie bauen Verspannungen ab und k√∂nnen K√∂rperhaltung und Kondition nachhaltig verbessern. Ein Ganzk√∂rpertraining mit Wohlf√ľhleffekt.

wenige Plätze verfügbar Ausgleichsgymnastik

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mo., 11.2., 10.15 Uhr )

Gezielte Kr√§ftigungs√ľbungen st√§rken Ihren K√∂rper. Dehn- und Mobilisierungs√ľbungen f√∂rdern Ihre Beweglichkeit und Koordination und trainieren das Gleichgewicht. Sie bauen Verspannungen ab und k√∂nnen K√∂rperhaltung und Kondition nachhaltig verbessern. Ein Ganzk√∂rpertraining mit Wohlf√ľhleffekt.

freie Plätze Ausgleichsgymnastik

(Kassel, Olof-Palme-Haus, Eugen-Richter-Str. 111, Saal, ab Mo., 11.2., 16.30 Uhr )

Gezielte Kr√§ftigungs√ľbungen st√§rken Ihren K√∂rper. Dehn- und Mobilisierungs√ľbungen f√∂rdern Ihre Beweglichkeit und Koordination und trainieren das Gleichgewicht. Sie bauen Verspannungen ab und k√∂nnen K√∂rperhaltung und Kondition nachhaltig verbessern. Ein Ganzk√∂rpertraining mit Wohlf√ľhleffekt.

freie Plätze Ausgleichsgymnastik

(Kassel, Olof-Palme-Haus, Eugen-Richter-Str. 111, Saal, ab Mo., 11.2., 17.40 Uhr )

Gezielte Kr√§ftigungs√ľbungen st√§rken Ihren K√∂rper. Dehn- und Mobilisierungs√ľbungen f√∂rdern Ihre Beweglichkeit und Koordination und trainieren das Gleichgewicht. Sie bauen Verspannungen ab und k√∂nnen K√∂rperhaltung und Kondition nachhaltig verbessern. Ein Ganzk√∂rpertraining mit Wohlf√ľhleffekt.

auf Warteliste BMW.......Bauch muss weg! Ausgleichsgymnastik für Männer 40 plus

(Kassel, Olof-Palme-Haus, Eugen-Richter-Str. 111, Saal, ab Mo., 11.2., 18.50 Uhr )

Nach einem Warm Up stehen √úbungen f√ľr Bauch und R√ľcken, Arme und Brust - auch mal als Zirkeltraining - im Zentrum. Dem abschlie√üenden Stretching folgt als kalorienfreies Sahneh√§ubchen Progressive Muskelentspannung.

freie Plätze Bewegung, Fitness & Entspannung

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mo., 11.2., 9.00 Uhr )

Übungen zur Dehnung, Kräftigung und zum Aufbau von Kondition werden mit Elementen aus dem Qigong, Do-In und Shiatsu vereint.

freie Plätze Fit und gesund mit funktioneller Gymnastik

(Vellmar, Sporthalle, Heckershäuser Str. 54, ab Mo., 11.2., 14.45 Uhr )

Mit effektiven und gelenkschonenden √úbungen, mit Kleinger√§ten im Stand und auf der Matte, werden die wichtigsten Muskelpartien gekr√§ftigt, die Beweglichkeit verbessert und die k√∂rperliche Fitness gesteigert. Koordinations√ľbungen und Gleichgewichtstraining verbessern die Haltung, st√§rken die Tiefenmuskulatur, stabilisieren die Wirbels√§ule und beugen Osteoporose vor. Dehn- und Entspannungs√ľbungen runden die Stunde ab.

freie Plätze Fit und gesund mit funktioneller Gymnastik

(Vellmar, Sporthalle, Heckershäuser Str. 54, ab Mo., 11.2., 16.00 Uhr )

Mit effektiven und gelenkschonenden √úbungen, mit Kleinger√§ten im Stand und auf der Matte, werden die wichtigsten Muskelpartien gekr√§ftigt, die Beweglichkeit verbessert und die k√∂rperliche Fitness gesteigert. Koordinations√ľbungen und Gleichgewichtstraining verbessern die Haltung, st√§rken die Tiefenmuskulatur, stabilisieren die Wirbels√§ule und beugen Osteoporose vor. Dehn- und Entspannungs√ľbungen runden die Stunde ab.

freie Plätze Ausgleichsgymnastik

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 115, ab Di., 12.2., 18.00 Uhr )

Gezielte Kr√§ftigungs√ľbungen st√§rken Ihren K√∂rper. Dehn- und Mobilisierungs√ľbungen f√∂rdern Ihre Beweglichkeit und Koordination und trainieren das Gleichgewicht. Sie bauen Verspannungen ab und k√∂nnen K√∂rperhaltung und Kondition nachhaltig verbessern. Ein Ganzk√∂rpertraining mit Wohlf√ľhleffekt.
Bitte ein Handtuch mitbringen.

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Das Programmheft Fr√ľhling/Sommer 2019

Hier k√∂nnen Sie das Programmheft Fr√ľhling/Sommer 2019 als PDF-Datei herunterladen (ca. 9,5 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

Was beginnt heute?

März 2019
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Aktuell

freie Plätze Kinder-Nähkurs
ab 23.03.2019, Grebenstein, Nähwerkstatt Martina Petersen
Veranstaltung ohne Anmeldung Mineralstoffe nach Dr. Schüssler
ab 21.03.2019, Wolfhagen, vhs-Geschäftsstelle, Raum 102
Veranstaltung ohne Anmeldung Der Bergsteiger Bernd Arnold - Ein Grenzgang
ab 22.03.2019, Hofgeismar-Hümme, Generationenhaus Bahnhof Hümme, Saal
Veranstaltung ohne Anmeldung Fotosafari in der Serengeti
ab 25.03.2019, Liebenau-Haueda, Gemeinschaftshaus

Legende zum Kursstatus

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