Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Stressbewältigungs- und Entspannungstechniken >> Stressbewältigungs- und Entspannungstechniken

Seite 1 von 1

auf Warteliste Wer schneller lebt - ist eher fertig!

(Kassel, Jean-Paul-Schule, Württemberger Str. 18, Musiksaal, ab Mi., 13.2., 18.30 Uhr )

Das intensive, erfahrungsorientierte MBSR-Programm verbindet östliche Achtsamkeitsmeditation mit den Erkenntnissen der modernen Hirn- und Stressforschung und zählt mittlerweile zu den wichtigsten Verfahren der komplementären Medizin und Psychotherapie. Achtsamkeit kann durch unser Praktizieren wie ein Muskel durch Training wachsen. Um Achtsamkeit im Alltag zu integrieren, ist das eigenständige Üben nach CD und in kleinen Alltagshandlungen erforderlich. Bitte bequeme Kleidung, Socken und eine Iso-Matte mitbringen.

auf Warteliste Körperschulung

(Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mi., 13.2., 19.45 Uhr )

Durch eine gezielte Zusammenstellung von einfachen Yoga-Übungen, Rückenschule und Entspannung sollen die allgemeine Beweglichkeit, Körperhaltung und -wahrnehmung verbessert werden.

auf Warteliste Entspannung mit Klangschalen

(Lohfelden, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Sa., 30.3., 14.00 Uhr )

Gönnen Sie sich einen Nachmittag der Entspannung, Ruhe und inneren Harmonie. Erleben Sie, wie Ihr Kopf frei wird und der Körper neue Kraft tankt. Sie erfahren die Wirkung der Klangschalen nach kurzen Klangmeditationen, bei verschiedenen Klangspielen und in einer angeleiteten Klangmassage. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: eine Unterlage, eine Decke, Kissen oder ggfs. Massageliege.

freie Plätze Entspannung mit Klangschalen

(Baunatal, vhs-Haus, Am Erlenbach 5, ab Sa., 27.4., 14.00 Uhr )

Gönnen Sie sich einen Nachmittag der Entspannung, Ruhe und inneren Harmonie. Erleben Sie, wie Ihr Kopf frei wird und der Körper neue Kraft tankt. Sie erfahren die Wirkung der Klangschalen nach kurzen Klangmeditationen, bei verschiedenen Klangspielen und in einer angeleiteten Klangmassage. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: eine Unterlage, eine Decke, Kissen oder ggfs. Massageliege.

freie Plätze NaturEntspannung mit allen Sinnen

(Bad Karlshafen, Wechselbergparkplatz, Gottsbürener Str., ab So., 12.5., 10.00 Uhr )

Nach einer kleinen Einführung in die Theorie der Sinne und Aufmerksamkeit werden Übungen in der Natur und mit den Sinnen gezeigt. Diese machen uns aufmerksam, wach und entspannt. Mit den Füßen spüren wir bewusst, gehen bewusst, wir schmecken, hören und erlernen eine besondere Art des Sehens. Eine Phantasiereise und Autogenes Training stimmen wieder auf eine Übung in und mit der Natur ein. Treffpunkt: Wechselbergparkplatz in Helmarshausen.

freie Plätze Über die Natur in Verbindung mit der eigenen Kraftquelle kommen

(Für unsere Vorträge ist keine Anmeldung nötig. Die Gebühr ist am Vortragsabend bar zu zahlen.)
(Kassel, Treffpunkt: Wanderparkplatz Rasenallee, ab Do., 20.6., 14.00 Uhr )

Hektik, Stress und der ganz normale Alltag führen oft dazu, dass wir nicht mehr mit uns selbst verbunden sind, sondern ausschließlich funktionieren. An diesem Nachmittag sind wir gemütlich im Habichtswald unterwegs, um Stress abzubauen, zu entspannen, aufzutanken und mit der eigenen Kraftquelle in Verbindung zu kommen. Über Techniken zur Erdung, Verwurzelung, Ausgeglichenheit und zum Kraft schöpfen spürst du dein Potenzial. Die Verbundenheit zu den Pflanzen und zur Natur ist der Kontakt zur Lebensquelle, der nährt, Geborgenheit, Zufriedenheit und Lebenssinn spenden kann.
Bitte mitbringen: Feste Schuhe, Sonnen- und Regenschutz, MĂĽckenschutz, Schreibsachen, Sitzkissen.
Treffpunkt: Wanderparkplatz Rasenallee

freie Plätze Entspannung mit Klangschalen

(Vellmar, Bürgerhaus, Lüneburger Str. 10, ab Sa., 29.6., 14.00 Uhr )

Gönnen Sie sich einen Nachmittag der Entspannung, Ruhe und inneren Harmonie. Erleben Sie, wie Ihr Kopf frei wird und der Körper neue Kraft tankt. Sie erfahren die Wirkung der Klangschalen nach kurzen Klangmeditationen, bei verschiedenen Klangspielen und in einer angeleiteten Klangmassage. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: eine Unterlage, eine Decke, Kissen oder ggfs. Massageliege.

freie Plätze Auszeit vom Alltag

(, Reinhardswald, ab So., 30.6., 11.00 Uhr )

Bei dieser Wanderung stehen Erholung und Natur erleben mit allen Sinnen im Vordergrund. Sie können Ihren Stress loslassen und sich eine Auszeit vom Alltag gönnen. Sie entdecken die Schönheit des Reinhardswalds. Die Wanderung ist angereichert mit Übungen, die Ihnen zu mehr Ruhe und Entspannung verhelfen. Sie können dabei den Wald als Quelle für neue Energie erleben und somit besser zu sich selbst finden. In dieser Zeit stehen Genießen und Spüren
sowie Anspannungen und Stress-Loslassen im Vordergrund.
Treffpunkt: Parkplatz Drecktor beim Urwald Sababurg an der K55.

Seite 1 von 1

freie Plätze
freie Plätze
wenige Plätze verfügbar
wenige Plätze verfügbar
auf Warteliste
auf Warteliste
Veranstaltung ohne Anmeldung
Veranstaltung ohne Anmeldung

Das Programmheft FrĂĽhling/Sommer 2019

Hier können Sie das Programmheft FrĂĽhling/Sommer 2019 als PDF-Datei herunterladen (ca. 9,5 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchstöbern. 

Was beginnt heute?

März 2019
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
    1 23
4 5 6 7 8 910
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 2324
2526 27 28 29 30 31

Aktuell

freie Plätze Die Architektur der Landeszentralbank in Hessen - Ist das Postmoderne?
ab 30.03.2019, Frankfurt, Landeszentralbank
freie Plätze Indische Gaumenfreuden
ab 30.03.2019, Wolfhagen, Berufliche Schulen, Küche
freie Plätze Das, woran du dein Herz hängst!
ab 31.03.2019, Kassel, Volkshochschule, Raum 409
freie Plätze Die Herkulesbahn-Strecke zum Hohen Gras
ab 31.03.2019, Kassel, Treffpunkt: Haltestelle "Hohes Gras"

Legende zum Kursstatus

freie Plätze
freie Plätze
wenige Plätze verfügbar
wenige Plätze verfügbar
auf Warteliste
auf Warteliste
Veranstaltung ohne Anmeldung
Veranstaltung ohne Anmeldung

Zuletzt besuchte Kurse

VHS
ich will deutsch lernen
telc