Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule

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freie Plätze Vier-Elemente-Meditation

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mo., 15.6., 16.30 Uhr )

In dieser Meditation verbinden Sie sich mit den vier Elementen Feuer, Wasser, Erde und Luft.
Durch bewusstes Atmen und gezielte Körperwahrnehmung können Verspannungen gelöst werden. Sie stärken Ihre Selbstwahrnehmung und erholen sich vom Alltag.

freie Plätze Kundalini-Meditation

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mo., 15.6., 18.15 Uhr )

Diese aktive Meditation, indischen Ursprungs, besteht aus vier mit Musik und Kl√§ngen begleiteten Sequenzen: Lockerung/Sch√ľtteln, sanfte Bewegungen zur Musik, K√∂rperwahrnehmung/bewusstes Atmen und Stille/Selbstentspannung. Die Bewegungs-Meditation eignet sich gut um Stress loszulassen, Kraft zu tanken und wieder in Fluss zu kommen.

freie Plätze Oase für Körper, Geist und Seele

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab So., 5.7., 10.00 Uhr )

"Tu deinem K√∂rper Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen" (Teresa von √Āvila).
Um von den Anforderungen des Alltags nicht aufgerieben zu werden, brauchen Sie Oasen der Ruhe und der Belebung. Eine "Aus-Zeit" zum Ausruhen, Sammeln und Auftanken. Sie erhalten Raum, K√∂rper und Seele im Augenblick zu sp√ľren und in der Zeitlosigkeit Momente f√ľr sich zu gewinnen. Sie werden eingeladen zu entdecken, wodurch Lebendigkeit in den K√∂rper, dem "Haus der Seele", einkehren kann und wie er damit "wohnlicher" wird. Wegweiser und Begleiter f√ľr Aufbruch und Unterwegssein sind K√∂rper√ľbungen, Bewegungsmeditationen, Natur-Erleben nach M√∂glichkeit, sowie Gespr√§che, Austausch und Stille-Zeit.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Unterlage/Gymnastikmatte, Socken, eine Decke und ein Kissen mit.

freie Plätze Wege in die Entspannung - Meine Auszeit vom Alltag

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Sa., 25.7., 10.00 Uhr )

Verschiedene Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PME), Klangschalen- und Geh-Meditation sowie Qigong werden Ihnen vorgestellt. Sie haben die Möglichkeit diese Methoden kennenzulernen, unter Anleitung auszuprobieren und sich so eine kleine Auszeit vom Alltag zu ermöglichen.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Unterlage/Gymnastikmatte, Socken, eine Decke und ein Kissen mit.

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Das Programmheft Fr√ľhjahr/Sommer 2020

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Aktuell

freie Plätze Webinar: Effiziente Nutzung von Suchmaschinen
ab 18.06.2020, Online
freie Plätze Online-Kurs: Comiczeichnen Zusatzkurs
ab 02.06.2020, Online
freie Plätze Italienisch Cloud Modul 4
ab 03.06.2020, Online
freie Plätze Norwegisch für den Urlaub
ab 06.06.2020, Wolfhagen, vhs-Geschäftsstelle, Raum 102

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