Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Fitness >> Dance Workouts / Zumba + Latin Fitness

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freie Plätze Zumba® Fitness

(Lohfelden, Neue Mehrzweckhalle, Lange Str. 51a, ab Mo., 10.9., 18.30 Uhr )

Derzeit keine Informationen verf√ľgbar

freie Plätze Zumba® Gold

(Lohfelden, Neue Mehrzweckhalle, Lange Str. 51a, ab Mo., 10.9., 17.30 Uhr )

Derzeit keine Informationen verf√ľgbar

freie Plätze Latin Dance Moves

(Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Do., 13.9., 15.30 Uhr )

Ein Fitnessprogramm mit leichten Choreografien aus dem Latin- und Caribbean Dance. Atmung und Herz-Kreislauf-System werden trainiert. Eingebaute Kr√§ftigungs√ľbungen st√§rken die Muskeln und steigern die Ausdauer. Move and dance!

freie Plätze Latin + Salsa Fitness

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Fr., 14.9., 16.00 Uhr )

Intensives Aufw√§rmtraining bei lateinamerikanischen Rhythmen, Erlernen von Schrittkombinationen des Salsa und Latin-Style. Gezielte Kr√§ftigungs-, Dehnungs- und Entspannungs√ľbungen f√ľr R√ľcken- und Rumpfmuskulatur zur Stabilisierung des Halteapparates. F√ľr Tanzbegeisterte, die eine Mischung aus lustvollem Salsa und Entspannung lieben.

auf Warteliste PowerMoves

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Sa., 22.9., 12.15 Uhr )

Trainiere deinen ganzen K√∂rper und deine Ausdauer, st√§rke dein Herz-Kreislauf-System und erlebe so ein Gef√ľhl von PARTY! Ohne komplizierte Choreografie, mit leichten Grundschritten tanzen wir uns fit - querbeet durch alle Pop-Rock-Latin-Jazz-Genres. Achtung: Es geht richtig zur Sache!

wenige Plätze verfügbar Tanzufit Aufbaukurs

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mo., 11.2., 19.00 Uhr )

Tanzufit ist ein Kursprogramm mit viel Bewegung, es f√∂rdert das Rhythmusgef√ľhl und die Koordination. Mit viel Spa√ü wird die eigene Ausdauer und Kraft trainiert. Geboten werden abwechslungsreiche Choreographien mit Bewegungen aus verschiedenen Tanzstilen zu rhythmischer, mitrei√üender Musik. Egal wie alt oder wie fit! Tanzufit ist f√ľr alle geeignet, die Spa√ü und Freude an Tanz und Bewegung haben.

freie Plätze Aroha

(Vellmar, Grundschule, Jahnstr. 13, ab Di., 12.2., 17.00 Uhr )

ist ein effektiver Gesundheitskurs im ¬ĺ Takt. Durch st√§ndig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente werden verborgene Energien freigesetzt. Zudem ist Aroha ein Fett- und Kalorienkiller. Das Herz-Kreislauf-System wird gest√§rkt und das K√∂rpergef√ľhl verbessert. Ges√§√ü, Oberschenkel und Bauch werden gefestigt, dabei aber Gelenke geschont und Muskelverspannungen und Stress abgebaut. Speziell f√ľr den Kurs komponierte Musik l√§sst ein besondere Atmosph√§re w√§hrend des Trainings entstehen, die Emotionen anspricht.
Sie können ohne Vorkenntnisse sowie in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen.

freie Plätze Zumba®

(Wolfhagen, Stadthalle, Kurfürstenstr. 22, ab Di., 12.2., 18.00 Uhr )

Sehr wirksames Fitnesstraining mit Choreografien zu lateinamerikanischer Musik. Von der Salsa bis zum Cha-Cha-Cha, unterschiedlichste Tänze sind Grundlage von Intervall-Trainingseinheiten, die die Koordination fördern und den Körper kräftigen. Das alltägliche Fitnessprogramm ist eine Party! Spontan, impulsiv.....und macht einfach Spaß!

auf Warteliste Zumba® & Strong-Mix

(Vellmar, Tennishalle, Gymnastikraum, Nordstr. 62, ab Di., 12.2., 18.30 Uhr )

ist ein Kurs, der das t√§nzerische Zumba Fitness Training mit dem hochintensiven Strong by Zumba Programm mischt. Mit Choreografien zu lateinamerikanischer Musik und einer unbeschreiblich gigantischen Partystimmung werden vor allem die Koordination, die Beweglichkeit und das Rhythmusgef√ľhl gef√∂rdert. Damit dieses Training noch gr√∂√üere Wirksamkeit im Bereich K√∂rperstraffung und Muskelaufbau schafft, werden √úbungen aus dem hochintensiven Intervalltraining eingesetzt. Mit Tempo und perfekt abgestimmten Beats trainieren Sie die Leistung, Kraft, Ausdauer und die Beweglichkeit der Muskeln sowie das Herzkreislauf-System. Bei diesem Programm - egal ob Beginner oder Fortgeschrittene- wird man da abgeholt, wo man gerade steht und es werden auch Alternativ√ľbungen angeboten, sodass alle mitkommen und jeder an sein pers√∂nliches Limit kommt.
Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze Dance Fitness "Der frühe Vogel....tanzt!"

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mi., 13.2., 8.45 Uhr )

Starte in den Tag mit viel Spa√ü, Gef√ľhl und mitrei√üender Musik. Und trainiere so ganz nebenbei den gesamten K√∂rper durch sanfte, kr√§ftigende √úbungen und kleine Choreografien. Der Einsatz kleiner Gewichte unterst√ľtzt den Muskelaufbau. Entspannt, wohlig und gl√ľcklich blickst du dem Tag entgegen.

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Das Programmheft Fr√ľhling/Sommer 2019

Hier k√∂nnen Sie das Programmheft Fr√ľhling/Sommer 2019 als PDF-Datei herunterladen (ca. 9,5 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

Was beginnt heute?

Januar 2019
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Aktuell

wenige Plätze verfügbar Entspannung mit Klangschalen
ab 26.01.2019, Vellmar-West, Bürgerhaus
freie Plätze Fotografie für junge Männer
ab 25.01.2019, Kassel, Volkshochschule, Raum 108
freie Plätze Powerpoint-Karaoke
ab 31.01.2019, Kassel, Volkshochschule, Raum 304
freie Plätze Freies Tanzen mit Anleitung - Für Paare
ab 25.01.2019, Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Saal

Legende zum Kursstatus

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