Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze Body-Tuning

(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Di., 11.9., 19.00 Uhr )

Ein Training, das zu peppiger Musik den ganzen Körper formt, die tieferliegende Muskulatur ansteuert und den inneren Schweinehund schnell überwinden lässt. Meist mit eigener Körperkraft, aber auch mit Hilfsmitteln wie Hanteln und Gymnastikbällen werden alle Muskelgruppen trainiert. Feel the beat and tune up!

freie Plätze Problemzonen-Fitness

(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Di., 11.9., 20.00 Uhr )

"Speck-Lager" wie Bauch-Beine-Po werden fit und flott gemacht, ebenso Muskelschwachstellen, SchultergĂĽrtel und RĂĽcken trainiert. Auf eine rĂĽckengerechte AusfĂĽhrung wird viel Wert gelegt. Achtung! Es geht richtig zur Sache!

freie Plätze Konditions- und Fitnessgymnastik

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Do., 13.9., 16.45 Uhr )

Ein abwechslungsreiches Ausdauertraining des Herz-Kreislauf-Systems verbunden mit Übungen zur Koordination, Mobilisation und Kräftigung der gesamten Muskulatur nach Musik.

wenige Plätze verfügbar Problemzonen-Fitness

(Ahnatal, Helfensteinschule, Schulstr. 12, ab Do., 13.9., 18.25 Uhr )

"Speck-Lager" wie Bauch-Beine-Po werden fit und flott gemacht, ebenso Muskelschwachstellen, SchultergĂĽrtel und RĂĽcken trainiert. Auf eine rĂĽckengerechte AusfĂĽhrung wird viel Wert gelegt. Achtung! Es geht richtig zur Sache!

auf Warteliste Problemzonen-Fitness

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Do., 13.9., 18.00 Uhr )

"Speck-Lager" wie Bauch-Beine-Po werden fit und flott gemacht, ebenso Muskelschwachstellen, SchultergĂĽrtel und RĂĽcken trainiert. Auf eine rĂĽckengerechte AusfĂĽhrung wird viel Wert gelegt. Achtung! Es geht richtig zur Sache!

freie Plätze Fitness-Mix

(Kassel, Bürgerhaus Waldau, Kasseler Str. 35, ab Do., 13.9., 19.00 Uhr )

Mobilisation und gezielte Dehnung des ganzen Körpers nach Musik. Die Muskelgruppen werden sanft trainiert, die Körperspannung aufgebaut, das Gleichgewicht geschult. Dabei kommen auch Kleingeräte wie die Body Lastic Bänder und Redondo Plus Bälle zum Einsatz. Das umfangreiche und abwechslungsreiche Workout mit gezielten Übungen für einen starken Rücken macht uns fit für den Alltag. Der abschließende Dehn- und Entspannungsteil rundet die Trainingseinheit ab und sorgt für ein entspanntes Ende.

auf Warteliste Bauch, Beine, Po & mehr

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Do., 13.9., 18.00 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfĂĽgbar

freie Plätze Fit und gesund 50 Plus

(Wolfhagen, Wilhelm-Filchner-Schule, Neue Großsporth., Kurfürstenstr. 20,, ab Do., 13.9., 20.00 Uhr )

Ein sanftes, gelenkschonendes Trainingsprogramm fĂĽr Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer.

auf Warteliste Body-Tuning

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Sa., 22.9., 11.00 Uhr )

Ein Training, das zu peppiger Musik den ganzen Körper formt, die tieferliegende Muskulatur ansteuert und den inneren Schweinehund schnell überwinden lässt. Meist mit eigener Körperkraft, aber auch mit Hilfsmitteln wie Hanteln und Gymnastikbällen werden alle Muskelgruppen trainiert. Feel the beat and tune up!

freie Plätze Fitness-Mix

(Bad Karlshafen, Sieburg-Schule, Gallandstr. 24, ab Mi., 16.1., 18.30 Uhr )

Abwechselnd können auch Übungen auf dem Stepp-Brett angeboten werden.

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Das Programmheft FrĂĽhling/Sommer 2019

Hier können Sie das Programmheft FrĂĽhling/Sommer 2019 als PDF-Datei herunterladen (ca. 9,5 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchstöbern. 

Was beginnt heute?

Januar 2019
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Aktuell

wenige Plätze verfügbar Entspannung mit Klangschalen
ab 26.01.2019, Vellmar-West, Bürgerhaus
freie Plätze Fotografie für junge Männer
ab 25.01.2019, Kassel, Volkshochschule, Raum 108
freie Plätze Powerpoint-Karaoke
ab 31.01.2019, Kassel, Volkshochschule, Raum 304
freie Plätze Freies Tanzen mit Anleitung - Für Paare
ab 25.01.2019, Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Saal

Legende zum Kursstatus

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