Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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freie Plätze Rückengymnastik

(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 3.2., 18.45 Uhr )

Bitte eine Isomatte, Theraband, Kleinhanteln ggfs. einen Pezziball mitbringen.

freie Plätze Rückengymnastik

(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Di., 4.2., 18.45 Uhr )

Bitte eine Isomatte, Theraband, Klenhanteln und ggfs. einen Pezziball mitbringen.

freie Plätze Rückenfitness - Fit in den Frühling

(Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mo., 10.2., 16.30 Uhr )

Bitte ein Handtuch und eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze Rückengymnastik

(Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Di., 11.2., 16.15 Uhr )

Durch Atem-, Dehnungs- und Kr√§ftigungs√ľbungen wird die R√ľckenmuskulatur gest√§rkt und die Wirbels√§ule entlastet. Schulung der K√∂rperwahrnehmung und allgemeine Entspannungs√ľbungen f√ľhren zu einem verbesserten Bewegungsverhalten im Alltag.
Bitte eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

auf Warteliste Rückengymnastik

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 11.2., 17.15 Uhr )

Durch Atem-, Dehnungs- und Kr√§ftigungs√ľbungen wird die R√ľckenmuskulatur gest√§rkt und die Wirbels√§ule entlastet. Schulung der K√∂rperwahrnehmung und allgemeine Entspannungs√ľbungen f√ľhren zu einem verbesserten Bewegungsverhalten im Alltag.

freie Plätze Rückenfitness

(Ahnatal, Gemeindezentrum, Dorfplatz 2, ab Di., 11.2., 18.00 Uhr )

Mit speziell ausgew√§hlten √úbungen werden hier die Bauch- und R√ľckenmuskulatur effektiv gest√§rkt und gedehnt sowie das Halte- und Bewegungssystem mobilisiert und dauerhaft stabilisiert.
Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze Rückengymnastik trifft auf Coreprogramm

(Vellmar, Grundschule, Heckershäuser Str. 54, ab Di., 11.2., 18.00 Uhr )

Ein Training zur St√§rkung des R√ľckens mit Elementen aus dem Core-Programm von Mark Verstegen, nach dem auch schon die Deutsche Fu√üballnationalmannschaft trainiert hat. Die Stabilisierung des Rumpfes (Core) als oberstes Ziel dient der St√§rkung der Alltagsfitness, der Reduzierung von bestehenden Schmerzen und der Vorbeugung von vorzeitigem Verschlei√ü und Altern. Eine effektive M√∂glichkeit, mit relativ wenig Zeitaufwand die Fitness im Alltag zu f√∂rdern. Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze Rückengymnastik

(Vellmar, Grundschule, Heckershäuser Str. 54, ab Mi., 12.2., 15.00 Uhr )

Bitte eine Isomatte, Theraband, Handtuch und ein kleines Kissen mitbringen.

freie Plätze RückenFit

(Kassel, Elisabeth-Knipping-Schule, Mombachstr. 14, Turnhalle, ab Mi., 19.2., 18.00 Uhr )

Aufw√§rm- und Koordinationstraining mit Musik, funktionelles Training, Haltungs- und Bewegungsschulung, Lockerungs- und Entspannungs√ľbungen f√ľhren zu Wohlbefinden, mehr Kraft und mehr Beweglichkeit. Ein abwechslungsreiches Training f√ľr die Kr√§ftigung des R√ľckens und die Verbesserung der Haltung.
Je nachdem wie es Ihnen zeitlich besser passt, können Sie jede Woche wählen, ob Sie um 18 Uhr oder 19 Uhr diesen Kurs besuchen möchten.

auf Warteliste RückenFit

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Do., 20.2., 15.30 Uhr )

Aufw√§rm- und Koordinationstraining mit Musik, funktionelles Training, Haltungs- und Bewegungsschulung, Lockerungs- und Entspannungs√ľbungen f√ľhren zu Wohlbefinden, mehr Kraft und mehr Beweglichkeit. Ein abwechslungsreiches Training f√ľr die Kr√§ftigung des R√ľckens und die Verbesserung der Haltung.

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Das Programmheft Fr√ľhjahr/Sommer 2020

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