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Soziale Kompetenz - Selbstsicherheit
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.14, ab Sa., 7.3., 10.00 Uhr )
Ihre soziale Kompetenz unterstützt Sie dabei, tragfähige Beziehungen aufzubauen, aufrechtzuerhalten und weiterzuentwickeln. Dieses Seminar bietet Ihnen die Möglichkeit Ihre sozialen Kompetenzen und auch Ihre Schwächen zu erkennen und so zu entwickeln, dass Sie mit anderen konstruktiv und authentisch umgehen und - wenn nötig - selbstbewusst Position beziehen können. Sie stärken Ihre Selbstsicherheit und die Fähigkeit, im Gespräch Sympathie zu gewinnen und überzeugend zu sein sowie auch unangenehme Dinge anzusprechen und zu klären.
Systemisches Coaching
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Kleiner Saal, ab Fr., 13.3., 18.00 Uhr )
Jeder Mensch erlebt vielseitige Beziehungsgeflechte: zu seiner Familie, zu Freunden und Arbeitskollegen, zu seinem Arbeitgeber, etc. Im Rahmen dieser Beziehungen ist er Teil unterschiedlicher Systeme. Die bekanntesten sind "Familie" und "Unternehmen". Weniger bekannt, aber nicht weniger wichtig, ist z.B. das "Innere Team". In diesen Systembeziehungen können, bewusst oder unbewusst, Störungen und Spannungen existieren, z.B. Kindheitstraumata, die das innere Team im Ungleichgewicht halten oder sich als unaufgelöste Konflikte und Blockaden zeigen. Als Folge werden persönliche Energien fehlgeleitet und bleiben ungenutzt. Die persönliche Leistungsfähigkeit sinkt; das Empfinden von Glück und Freude wird reduziert oder blockiert. Das systemische Coaching, dessen Grundlagen im Rahmen des Seminars vermittelt werden, hilft, die oftmals unbekannten systemischen Störungsursachen zu ermitteln und (Auf-)Lösungsszenarien zu entwickeln. Die einzelnen Techniken und deren Wirkungsweise werden anhand von Themenbeispielen aus dem Kreis der Teilnehmenden vorgestellt.
Das Zürcher Ressourcen Modell ZRM®
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 409, ab Sa., 14.3., 10.00 Uhr )
Lernen Sie das Zürcher Ressourcen Modell® (ZRM) kennen! Es ist eine Methode des Selbstmanagements, mit der Sie Veränderungen im beruflichen oder privaten Leben erfolgreich realisieren können.
Wenn Sie ein Ziel erreichen oder etwas an ihrem Verhalten ändern wollen, kann das ZRM® Ihnen einen Weg zeigen, Ihre Vorsätze bleibend umzusetzen. Sie können lernen, mit unbewussten Widerständen umzugehen und neue, innere Haltungen zu entwickeln. Das unterstützt die angestrebten Veränderungen souverän und mit Freude dauerhaft umzusetzen.
Die Arbeit mit ZRM® ist effektiv und spannend. Sie beruht auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und kann direkt in Ihren Alltag integriert werden.
Das ZRM® wurde von Dr. Frank Krause und Dr. Maja Storch für die Universität Zürich entwickelt und wird seit 20 Jahren in der Praxis erfolgreich erprobt und wissenschaftlich begleitet (siehe auch www.zrm.ch). Info zum Dozenten: www.balm4thesoul.de
Wenn Sie ein Ziel erreichen oder etwas an ihrem Verhalten ändern wollen, kann das ZRM® Ihnen einen Weg zeigen, Ihre Vorsätze bleibend umzusetzen. Sie können lernen, mit unbewussten Widerständen umzugehen und neue, innere Haltungen zu entwickeln. Das unterstützt die angestrebten Veränderungen souverän und mit Freude dauerhaft umzusetzen.
Die Arbeit mit ZRM® ist effektiv und spannend. Sie beruht auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und kann direkt in Ihren Alltag integriert werden.
Das ZRM® wurde von Dr. Frank Krause und Dr. Maja Storch für die Universität Zürich entwickelt und wird seit 20 Jahren in der Praxis erfolgreich erprobt und wissenschaftlich begleitet (siehe auch www.zrm.ch). Info zum Dozenten: www.balm4thesoul.de
Selbst - Bewusst - Sein
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Sa., 25.4., 10.00 Uhr )
Selbstbewusst und selbstsicher wären wir alle gerne. Das gelingt uns aber nur, wenn wir uns diesem "Selbst" auch bewusst sind. Oft wagen wir es nicht, uns einander so zu zeigen, wie wir sind. Wir versuchen, einen "guten Eindruck" zu machen und so zu sein, wie wir glauben, dass andere es von uns erwarten, um geliebt und wertgeschätzt zu werden. Über diesen Mechanismus, der uns selten bewusst ist, gehen wir uns leicht selbst verloren. Wer in dieser "Falle" steckt, kann schwerlich gute, gleichberechtigt freie Beziehungen aufbauen oder seine Positionen glaubhaft und überzeugend vertreten.
Dieses Seminar lädt dazu ein, sich mit unterschiedlichen Methoden wie z.B. Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen oder der "Inneren Kind-Arbeit" dieser Problematik zu nähern und positive neue Wege zu sich selbst und anderen zu entwickeln. Sie entscheiden selbst, wie weit Sie "Ihr Visier öffnen" wollen. Die Arbeitsweise ist getragen vom Respekt gegenüber den Wünschen und Grenzen der Teilnehmenden. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und Schreibzeug mitbringen.
Dieses Seminar lädt dazu ein, sich mit unterschiedlichen Methoden wie z.B. Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen oder der "Inneren Kind-Arbeit" dieser Problematik zu nähern und positive neue Wege zu sich selbst und anderen zu entwickeln. Sie entscheiden selbst, wie weit Sie "Ihr Visier öffnen" wollen. Die Arbeitsweise ist getragen vom Respekt gegenüber den Wünschen und Grenzen der Teilnehmenden. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und Schreibzeug mitbringen.
Mentaltraining
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 303, ab Sa., 25.4., 10.00 Uhr )
In diesem Seminar lernen Sie eine Vielzahl von Denkweisen und Methoden kennen, die in der heutigen Psychologie und Therapie als anerkannte Wege zur Entfaltung des menschlichen Potentials gelten. Es geht um die Schulung des Geistes. Das bedeutet, sich seiner Gedankeninhalte bewusst zu werden, innere Überzeugungen zu überprüfen sowie seine Geisteshaltung neu auszurichten, um das zu erreichen, was man wirklich will. Ziel ist, "König/-in und nicht Sklave/-in" seiner Gedanken und Impulse zu sein. Dazu beschäftigen wir uns in diesem Seminar intensiv u.a. mit diesen Fragen:
Was denke ich und wohin führt mein Denken? Ist dieses Denken für mich und meine Umwelt förderlich? Was will ich wirklich? Wie kann ich das erreichen, was ich wirklich will? Den Antworten auf diese Fragen können Sie auf kreative und spielerische Weise mit sehr effektiven Methoden und Übungen auf die Spur kommen.
Was denke ich und wohin führt mein Denken? Ist dieses Denken für mich und meine Umwelt förderlich? Was will ich wirklich? Wie kann ich das erreichen, was ich wirklich will? Den Antworten auf diese Fragen können Sie auf kreative und spielerische Weise mit sehr effektiven Methoden und Übungen auf die Spur kommen.
Der Plan vom Glück
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.14, ab Sa., 25.4., 10.00 Uhr )
"I have a dream" - wohl kaum ein Zitat wird auch heute noch so oft verwendet, wenn es darum geht, eine Vision zum Leben zu erwecken, wie die von Martin Luther King in seiner Rede am 28. August 1963 in Washington. "Ich habe einen Traum" - das gilt auch heute für viele Menschen.
Haben auch Sie eine Vision, ein Ziel, oder einen Wunsch? Träume und Visionen weisen uns den Weg für uns selbst und für andere, wie das Beispiel von Martin Luther King zeigt. Was bei der Realisierung von Visionen und Wünschen zählt ist unsere Persönlichkeit und die Bereitschaft, an unseren Zielen und an sich selbst und seiner persönlichen Weiterentwicklung zu arbeiten. Mit unterschiedlichen Methoden werden wir uns im Seminar unseren Träumen und Visionen nähern und Möglichkeiten ausloten und gemeinsam Ideen entwickeln, diese zu realisieren.
Dabei kommen u.a. diese Methoden zum Einsatz: Impulsvorträge (Lebensgeschichten/Beispiele), Übung zum Kennenlernen (Paarinterview), Einzelarbeit (Meine Träume und Visionen) und Gruppenarbeit (Jeder Weg beginnt mit dem 1. Schritt), Abschlussfeedback.
Haben auch Sie eine Vision, ein Ziel, oder einen Wunsch? Träume und Visionen weisen uns den Weg für uns selbst und für andere, wie das Beispiel von Martin Luther King zeigt. Was bei der Realisierung von Visionen und Wünschen zählt ist unsere Persönlichkeit und die Bereitschaft, an unseren Zielen und an sich selbst und seiner persönlichen Weiterentwicklung zu arbeiten. Mit unterschiedlichen Methoden werden wir uns im Seminar unseren Träumen und Visionen nähern und Möglichkeiten ausloten und gemeinsam Ideen entwickeln, diese zu realisieren.
Dabei kommen u.a. diese Methoden zum Einsatz: Impulsvorträge (Lebensgeschichten/Beispiele), Übung zum Kennenlernen (Paarinterview), Einzelarbeit (Meine Träume und Visionen) und Gruppenarbeit (Jeder Weg beginnt mit dem 1. Schritt), Abschlussfeedback.
Freude am Leben
(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Raum 103, ab Sa., 25.4., 10.00 Uhr )
Werden Sie jetzt Ihre beste Freundin - Ihr bester Freund! Mit Methoden aus der Kinesiologie, der Meridian-Energie-Techniken (MET) nach Franke® und u.a. der Sedona Methode entdecken sie an diesem Tag Fähigkeiten und Kräfte, die in Ihnen geschlummert haben. Das Erlernte können Sie sofort anwenden. Sie erarbeiten, welche Gedanken- und Verhaltensmuster Sie übernommen haben und von welchen Sie sich verabschieden möchten. Es sind Ihre inneren Widerstände, die Ihnen das Gefühl geben, mit angezogener Handbremse durch das Leben zu gehen. Sie lernen, Ihre wirklichen Bedürfnisse und Ziele zu formulieren und diese umzusetzen. Sich selbst verpflichten um das Beste zu sein, was Sie sein können.
Hochsensibilität erkennen und damit leben
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Kleiner Saal, ab Sa., 25.4., 10.00 Uhr )
Gehören sie zu den Menschen, die schlecht aufhören können, sich Gedanken zu machen, denen Abschalten schwerfällt und die sich leicht erschöpft fühlen? Reagieren Sie stark auf äußere Reize? In diesem Workshop lernen Sie die wichtigsten Aspekte des Phänomens Hochsensibilität kennen. Vorgestellt werden Möglichkeiten, angemessene Haltungen zu entwickeln, dass Erleben von Reizen gelassener zu gestalten, mehr bei sich zu bleiben und Erschöpfung vorzubeugen. Das Seminar bietet Gelegenheiten zur Selbstreflektion und zum Austausch von Erfahrungen in der Gruppe.
Achtsame Sprache - Grundkurs
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Kleiner Saal, ab Fr., 8.5., 19.00 Uhr )
Wenn man mit jemandem Schwierigkeiten hat, ist die Versuchung groß, die Schuld beim anderen zu suchen. Zufriedenstellend gelingt ein Kontakt, wenn man sich aufrichtig und ohne Vorwurf mitteilt und versucht, den anderen zu verstehen, auch wenn man selbst anderer Meinung ist.
Diese Einführung macht Sie vertraut mit der dafür nötigen inneren Haltung und Sie lernen, diese Haltung sprachlich auszudrücken. Die Methode wird lebensnah, mit großem, individuellem Selbsterfahrungsanteil ausprobiert. Mehr Infos unter: www.achtsame-sprache.de
Diese Einführung macht Sie vertraut mit der dafür nötigen inneren Haltung und Sie lernen, diese Haltung sprachlich auszudrücken. Die Methode wird lebensnah, mit großem, individuellem Selbsterfahrungsanteil ausprobiert. Mehr Infos unter: www.achtsame-sprache.de
Visitenkarte Stimme
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.12, ab Sa., 9.5., 14.00 Uhr )
"Rede, damit ich Dich sehe", sagte schon Sokrates. Emotionen und Denkmuster sowie Körperhaltung beeinflussen unsere Stimme. Und unsere Stimme beeinflusst wiederum Menschen, mit denen wir zu tun haben.
Ziel ist es, sich von einengenden und behindernden Strukturen zu lösen und die eigene Stimme neu zu entdecken. Körperhaltung und Stimmgebrauch ändern sich oft schon von alleine, wenn alte Glaubenssätze wie z.B. "ich kann nicht singen", "ich hatte schon immer eine kratzige Stimme" oder "ich will mich nicht aufdrängen" etc. gelöst werden. Sie lernen einfache Werkzeuge kennen, die leicht und effektiv im Alltag und in herausfordernden Situationen angewandt werden können.
Ziel ist es, sich von einengenden und behindernden Strukturen zu lösen und die eigene Stimme neu zu entdecken. Körperhaltung und Stimmgebrauch ändern sich oft schon von alleine, wenn alte Glaubenssätze wie z.B. "ich kann nicht singen", "ich hatte schon immer eine kratzige Stimme" oder "ich will mich nicht aufdrängen" etc. gelöst werden. Sie lernen einfache Werkzeuge kennen, die leicht und effektiv im Alltag und in herausfordernden Situationen angewandt werden können.
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Das Programmheft Frühjahr/Sommer 2020
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Aktuell
Webinar: Erstellung interaktiver PDF-Formulareab 14.05.2020, Online
Webinar: Small Talk auf Französisch A2/B1ab 16.05.2020, Online
Online-Kurs: Comicfiguren zeichnenab 21.04.2020, Online
Webinar: Souverän und selbstsicher auftretenab 27.04.2020, Online
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