Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebude einer Volkshochschule
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freie Plätze Hypnose in der Therapie - Möglichkeiten und Grenzen

(Baunatal, vhs-Haus, Am Erlenbach 5, ab Mi., 5.9., 14.45 Uhr )

Sie erfahren, warum der Hypnosezustand ein ganz natürlicher Bewusstseinszustand ist und welche therapeutischen Möglichkeiten er auf der körperlichen und seelischen Ebene bietet. Durch eine kurze praktische Übung während des Vortrags haben Sie die Möglichkeit, selbst diesen Bewusstseinszustand zu erleben.

freie Plätze Kum Nye

(Baunatal, vhs-Haus, Am Erlenbach 5, ab Mi., 5.9., 14.45 Uhr )

Das tibetisches Heil-Yoga Kum Nye ist ein Übungssystem für Körper und Geist. Es ist einfach und dennoch sehr effektiv und bewirkt, dass Spannungen, Stress und andere körperliche Beschwerden sich deutlich vermindern oder ganz auflösen. Ebenso hilft es, Konzentrationsschwierigkeiten, innere Unausgeglichenheit und Unruhe auszugleichen. Sie machen bisher unerschlossene Reserven körperlicher und geistiger Kraft für sich nutzbar und führen zu mehr Vitalität.
Bitte bequeme Kleidung und eine Matte mitbringen.

freie Plätze Feldenkrais-Methode®

(Baunatal, vhs-Haus, Am Erlenbach 5, ab Mi., 5.9., 16.45 Uhr )

Wer die Bewegung liebt und seine Beweglichkeit erhalten und verbessern möchte, liegt mit der Feldenkrais-Methode® richtig. Sie ist einfach, wohltuend, entspannend und ohne Vorerfahrung für jedes Alter geeignet. Einfache Bewegungsabläufe werden bewusst und ohne Anstrengung ausgeführt. Dabei wird es möglich, sich selbst klarer zu spüren, eigene Grenzen zu erkennen und neue Bewegungs- und Handlungsspielräume zu entdecken.
Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke und Matte und ein kleines Kissen mitbringen.

freie Plätze Frauenselbstsicherheit - Stopp heißt stopp!

(Baunatal, vhs-Haus, Am Erlenbach 5, ab Mi., 5.9., 16.45 Uhr )

Es wird die mentale Vorbereitung auf mögliche Gefahrensituationen, die Vermeidung derartiger Situationen, die eigene Körperhaltung und das Training von einfachen Techniken vermittelt. Die im Kurs erlebte Stärke motiviert Frauen, Übergriffe frühzeitig wahrzunehmen und sich gegen sie zur Wehr zu setzen.

freie Plätze Energy Dance®

(Baunatal, vhs-Haus, Am Erlenbach 5, ab Mi., 5.9., 18.30 Uhr )

Ein ganzheitliches Fitnesstraining mit Musik für alle, die sich energievoll in freier Bewegungsentfaltung erleben wollen. So gewinnen Sie neue Lebensenergie. Voraussetzung: keine.

freie Plätze Schmerz akzeptieren - Lebensqualität entwickeln

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Saal, ab Di., 18.9., 17.30 Uhr )

Mit Schmerzen zu leben ist eine große Herausforderung. Alle Betroffene wollen eigentlich nur das eine: Es möge aufhören. Der Schmerz möge verschwinden. Doch dieser verständliche Wunsch wird sich vermutlich nicht einfach erfüllen. Statt den Schmerz loswerden zu wollen, können wir uns ihm zuwenden und mit ihm lernen zu leben. Wir werden uns behutsam bewegen, meditieren, Atemübungen kennenlernen, unsere Achtsamkeit fokussieren, die Selbstwahrnehmung sensibilisieren sowie Techniken der Visualisierungen einüben. Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die Werkzeuge für den Umgang mit chronischen Schmerzen kennenlernen möchten. Es handelt sich nicht um ein therapeutisches Angebot.
Bringen Sie bitte eine Decke, warme und bequeme Kleidung, Socken sowie Stift und Notizheft mit.

freie Plätze Bildungsurlaub: Resilienz ist erlernbar

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.12, ab Mo., 8.10., 10.00 Uhr )

In der modernen Leistungsgesellschaft wird von uns verlangt belastbar, flexibel, mobil und allzeit einsatzbereit zu sein und möglichst alle Erwartungen zu erfüllen, die an uns gestellt werden. Indem wir uns nach Kräften bemühen, diese vielfältigen Erwartungen zu erfüllen, gehen wir uns leicht selbst verloren.Wir verlieren den Bezug zu unserer Eigenart und zu unseren vitalen Bedürfnissen. Eine Folge davon ist, dass Burnout und Depression zu Volkskrankheiten geworden sind.
In diesem BU liegt daher der Schwerpunkt darauf mittels Achtsamkeit und anderen Übungen zur Verfeinerung der Selbstwahrnehmung die Fähigkeit (wieder-) zu erlangen, für uns selbst zu sorgen, zu spüren und zu erfahren, was uns gut tut und gesund erhält. Erleben Sie, was sich verändert, wenn Sie beginnen, sich selbst Mitgefühl entgegenzubringen, anstatt sich ausschließlich von den inneren Kritikern und Richtern bestimmen zu lassen.
Diese Fähigkeiten ermöglichen es, die eigenen Kräfte gezielt und wohldosiert einzusetzen, ohne auszubrennen. Kreatives Potential wird freigesetzt und die Lebenszufriedenheit steigt.
Theoretischer Input zur Geschichte der Selbstausbeutung, zur Entstehung von Selbstentfremdung sowie zur Stressphysiologie und -prophylaxe runden das Seminar ab.

freie Plätze Demenz verstehen und gut damit umgehen

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Kleiner Saal, ab Sa., 20.10., 10.00 Uhr )

Die Anzahl von Menschen mit Demenz nimmt stetig zu und gewinnt somit immer mehr Bedeutung in unserer Gesellschaft. Da sich Menschen mit Demenz zunehmend in ihrer eigenen "Realität" befinden, ist es für alle Beteiligten schwierig, wenn nicht gar unmöglich, über die Realitätsebene zu kommunizieren. Aber was bleibt dann? Die Kommunikation auf der Beziehungsebene!
Menschen mit Demenz haben sehr feine Antennen für Stimmungen und Emotionen. In diesem Seminar werden das Krankheitsbild Demenz und dessen Symptome an Hand von Beispielen aus Alltag und Zusammenleben verständlich erklärt. So können Sie lernen, sich besser in die Welt der Menschen mit Demenz hineinzuversetzen. Denn nur wenn Verständnis und Akzeptanz für das "Anderssein" oder das "andere Verhalten" vorhanden sind, kann der Umgang entspannt und natürlich (selbstverständlich?) sein. Im Laufe des Seminares werden konkrete Aspekte gemeinsam erarbeitet, die eine einfache und nachvollziehbare Leitlinie im Umgang zeigen können.

freie Plätze Resilienz

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 302, ab Sa., 27.10., 10.00 Uhr )

Unter Resilienz wird die psychische und mentale Widerstandskraft bezeichnet, mit der es gelingt, schwierige Lebenssituationen, Lebenskrisen, Umbruchsituationen in Familie und Beruf oder auch bei Verlusten und Rückschlägen zu überwinden und Veränderungen annehmen zu können. Diese Fähigkeit ermöglicht es, gestärkt aus Krisen hervorzugehen, in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben, Herausforderungen und Stress kompetent zu meistern. Wichtig hierbei ist zu wissen, dass Resilienz gelernt und damit die Führung für das eigene Leben selbst in die Hand genommen werden kann. Dieses Seminar beleuchtet, wie Grundlagen von Resilienz entdeckt und vertieft werden können.

freie Plätze Freude am Leben

(Lohfelden-Vollmarshausen, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Sa., 27.10., 10.00 Uhr )

Werden Sie jetzt Ihre beste Freundin - Ihr bester Freund! Mit Methoden aus der Kinesiologie, der Meridian-Energie-Techniken (MET) nach Franke® und u.a. der Sedona Methode entdecken sie an diesem Tag Fähigkeiten und Kräfte, die in Ihnen geschlummert haben. Das Erlernte können Sie sofort anwenden. Sie erarbeiten, welche Gedanken- und Verhaltensmuster Sie übernommen haben und von welchen Sie sich verabschieden möchten. Es sind Ihre inneren Widerstände, die Ihnen das Gefühl geben, mit angezogener Handbremse durch das Leben zu gehen. Sie lernen, Ihre wirklichen Bedürfnisse und Ziele zu formulieren und diese umzusetzen. Sich selbst verpflichten um das Beste zu sein, was Sie sein können.

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Aktuell

Veranstaltung ohne Anmeldung Capella Musica Dresden (Kammerformation der Dresdener Kapellsolisten)
ab 24.08.2018, Zierenberg, Ev. Stadtkirche
freie Plätze Regionale Lebensmittel und die Länder des Südens I
ab 21.08.2018, Kassel, Umwelthaus
fast ausgebucht Klosterberg Burghasungen
ab 26.08.2018, Zierenberg-Burghasungen, Museum Kloster Hasungen
freie Plätze Bauch, Beine, Po & mehr
ab 22.08.2018, Naumburg-Altendorf, Dorfgemeinschaftshaus

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