Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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Yin-Yoga und Faszientraining


Kurs


Dieser moderne Yoga Stil hat sich aus Hatha-Yoga heraus entwickelt. Die Besonderheiten liegen darin, dass die K√∂rper√ľbungen (Asanas) deutlich l√§nger gehalten werden - zwischen 3 bis 10 Minuten. Zudem geht es nicht um den Einsatz von Kraft, sondern Atem und Gewahrsein werden genutzt, um sanft bis in die verschiedenen Bindegewebsschichten (Faszien) hinein zu √∂ffnen und zu dehnen. Die achtsame und sanfte √úbungspraxis h√§lt die Gelenke geschmeidig, kann R√ľckenschmerzen lindern und den Chi-Fluss - unsere Lebenskraft - helfen zu verbessern. Wie bei einer Akupunktur werden zudem die Meridiane im K√∂rper aktiviert. Yin-Yoga ist ein guter Ausgleich zum Alltagsstress, f√ľr Sporttreibende, die als Ausgleich den Dehneffekt suchen, und f√ľr alle ein Weg zu mehr Gelassenheit. Voraussetzungen. keine. Bitte bequeme Kleidung, Isomatte, Handtuch und dicke Socken mitbringen.
Ge√ľbt wird in kleiner Gruppe unter Einhaltung der Abstandsregeln und den entsprechenden Covid19 Vorgaben.

Kursnr.: Y3369A
Kosten: 54,00 €


Zeitraum

Fr. 19.06.2020 - Fr. 21.08.2020 Beginn am ersten Kurstag: 17:15 Uhr

Anmeldung

bis 05.06.2020

Verf√ľgbarkeit

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Kursort(e)

Wilhelmshöher Allee 19
34117 Kassel
Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Raum H.22

Dozent(en)

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Das Programmheft Herbst/Winter 2020/21

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