Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Kursbereiche >> Bewegung und Sport >> Selbstverteidigung

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freie Plätze Lernen Sie sich zu verteidigen

(Baunatal, Alliance Akademie, Hamburger Str. 20, ab So., 1.11., 13.00 Uhr )

Sie erlernen effektive Selbstverteidigungstechniken, die es Ihnen erm√∂glichen, sich gegen k√∂rperlich √ľberlegene Angreifer zu Wehr zu setzen. In der Praxis bedeutet das, in jeder Gefahrensituation so zu handeln, dass ein Verletzungsrisiko f√ľr die eigene Person minimiert wird. Die Techniken orientieren sich an den individuellen pers√∂nlichen M√∂glichkeiten und geben so Personen mit unterschiedlichem Alter, Gewicht, K√∂rperbau, Geschlecht und Fitness die f√ľr sie passenden Ma√ünahmen an die Hand.
Bitte bequeme Sportkleidung, Badelatschen o. ä. und etwas zu trinken mitbringen. Trainiert wird barfuß.

freie Plätze Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen

(Kassel, WingTsun, Schule für Frauen, Sickingenstr. 10, ab Sa., 16.1., 10.00 Uhr )

Selbstbehauptung ist eine Lebenseinstellung, die verhindern soll, Opfer zu werden. Viele Frauen kennen Situationen, in denen es schwer ist, die eigenen Grenzen zu finden und zu setzen. Sie k√∂nnen lernen, klar und deutlich NEIN zu sagen in Momenten, in denen sie sich unbehaglich oder bedroht f√ľhlen. Ziel ist es, den eigenen Handlungsspielraum zu erweitern, um angemessen reagieren zu k√∂nnen. Hierzu werden Stimme und K√∂rpersprache und einfache Techniken aus dem WingTsun trainiert. Bitte Bewegungskleidung und Hallenturnschuhe mitbringen.

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Das Programmheft Herbst/Winter 2020/21

Hier k√∂nnen Sie das Programmheft Herbst/Winter 2020/21 als PDF-Datei herunterladen (ca. 7,9 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

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