Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebńude einer Volkshochschule
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freie Plätze Rückengymnastik

(Naumburg, Elbetalschule, Am Kuhberg 13, ab Mo., 17.8., 16.15 Uhr )

Durch Atem-, Dehnungs- und Kr├Ąftigungs├╝bungen wird die R├╝ckenmuskulatur gest├Ąrkt und die Wirbels├Ąule entlastet. Schulung der K├Ârperwahrnehmung und allgemeine Entspannungs├╝bungen f├╝hren zu einem verbesserten Bewegungsverhalten im Alltag.

freie Plätze Fitness für Frauen und Männer 60 PLUS

(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Di., 18.8., 10.45 Uhr )

Fit bleiben und werden mithilfe von Atem-, Dehnungs- und Kr├Ąftigungs├╝bungen f├╝r den ganzen K├Ârper. Die K├Ârperwahrnehmung f├Ârdern und zum Abschluss die Entspannungs├╝bungen genie├čen und alles mit der Freude an der Bewegung und Entspannung.

auf Warteliste Fit bis ins hohe Alter

(Fuldabrück, Sporthalle, Glockenhofsweg 1, ab Di., 18.8., 10.15 Uhr )

Sie lernen, die Funktionsf├Ąhigkeit des K├Ârpers zu erhalten. Das Training besteht darin, Mobilit├Ąt zu entwickeln, Sicherheit zu vermitteln, Beweglichkeit zu erhalten und die eigenen St├Ąrken aufzubauen.

auf Warteliste Pilates-Faszien

(Lohfelden, ASB-Kindergarten, Bewegungsraum, Sandweg 1, ab Di., 18.8., 19.35 Uhr )

Im Sinne der urspr├╝nglichen Pilates-Idee wird ein kompetentes Bewegungsverst├Ąndnis unter Einbeziehung der Faszienleitbahnen nach FASZIO┬« angeleitet. Ein modernes ganzheitliches Faszientraining f├╝r pure Lebensfreude!
Bitte eine Isomatte, 2 FASZIO┬« B├Ąlle allround (alternativ Tennisb├Ąlle, Franklinb├Ąlle), 1 FASZIO┬« local (alternativ Golfball, Flummi) mitbringen.

freie Plätze Pilates-Faszien

(Lohfelden, ASB-Kindergarten, Bewegungsraum, Sandweg 1, ab Do., 20.8., 19.30 Uhr )

Im Sinne der urspr├╝nglichen Pilates-Idee wird ein kompetentes Bewegungsverst├Ąndnis unter Einbeziehung der Faszienleitbahnen nach FASZIO┬« angeleitet. Ein modernes ganzheitliches Faszientraining f├╝r pure Lebensfreude!
Bitte eine Isomatte, 2 FASZIO┬« B├Ąlle allround (alternativ Tennisb├Ąlle, Franklinb├Ąlle), 1 FASZIO┬« local (alternativ Golfball, Flummi) mitbringen.

auf Warteliste Zumba® Fitness

(Lohfelden, Neue Mehrzweckhalle, Lange Str. 51a, ab Mo., 31.8., 18.30 Uhr )

Sehr wirksames Fitnesstraining mit Choreografien zu lateinamerikanischer Musik. Von der Salsa bis zum Cha-Cha-Cha, unterschiedlichste T├Ąnze sind Grundlage von Intervall-Trainingseinheiten, die die Koordination f├Ârdern und den K├Ârper kr├Ąftigen. Das allt├Ągliche Fitnessprogramm ist eine Party! Spontan, impulsiv.....und macht einfach Spa├č!

auf Warteliste Zumba® Gold

(Lohfelden, Neue Mehrzweckhalle, Lange Str. 51a, ab Mo., 31.8., 17.15 Uhr )

Sie z├Ąhlen sich zu den "l├Ąnger aktiv Junggebliebenen", lieben lateinamerikanische Rhythmen, Bewegung und Tanz? Hier wird Ihnen ein Ganzk├Ârpertraining geboten, das Ihren Fitnessstand behutsam und bed├Ąchtig aufbaut, ihre Koordination und Kondition nachhaltig verbessert und Ihr Bewegungsspektrum erweitert. Auch nach Verletzungen, bei gesundheitlichen Einschr├Ąnkungen oder ├ťbergewicht ist dieses einf├╝hlsame Training f├╝r Sie geeignet. Lassen Sie sich entf├╝hren in eine wohltuende Mischung mitrei├čender t├Ąnzerischer Lebensfreude und systematischen Fitnesstrainings!

auf Warteliste Energy Dance®

(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Mo., 31.8., 17.15 Uhr )

Energy Dance┬« bewirkt die St├Ąrkung von Ausdauer, Kraft, Koordinationsf├Ąhigkeit, Beweglichkeit, Dehn- und Entspannungsf├Ąhigkeit. Auch Ihre Stimmung wird positiv beeinflusst.

auf Warteliste Energy Dance®

(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Mo., 31.8., 19.00 Uhr )

Energy Dance┬« bewirkt die St├Ąrkung von Ausdauer, Kraft, Koordinationsf├Ąhigkeit, Beweglichkeit, Dehn- und Entspannungsf├Ąhigkeit. Auch Ihre Stimmung wird positiv beeinflusst.

auf Warteliste Energy Dance®

(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Do., 3.9., 8.30 Uhr )

Energy Dance┬« bewirkt die St├Ąrkung von Ausdauer, Kraft, Koordinationsf├Ąhigkeit, Beweglichkeit, Dehn- und Entspannungsf├Ąhigkeit. Auch Ihre Stimmung wird positiv beeinflusst.

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Das Programmheft Herbst/Winter 2020/21

Hier k├Ânnen Sie das Programmheft Herbst/Winter 2020/21 als PDF-Datei herunterladen (ca. 7,9 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst├Âbern. 

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