Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebńude einer Volkshochschule
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Veranstaltung ohne Anmeldung Erholsamer Schlaf - Wie geht das?

(F├╝r unsere Vortr├Ąge ist keine Anmeldung n├Âtig. Die Geb├╝hr ist am Vortragsabend bar zu zahlen.)
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 304, ab Di., 22.9., 20.00 Uhr )

Jeder Mensch muss schlafen um zu ├╝berleben. Jedoch reduzieren viele Menschen freiwillig ihren Schlaf. An den Schlafzeiten wird zuerst gespart, wenn es um Effizienz im Alltag geht. Schlaf scheint zunehmend "unmodern" zu werden. Menschen die sich um ausreichenden Schlaf und Erholung k├╝mmern, werden schnell als "schwach" oder "faul" abgestempelt. Der "Ausgeschlafene" kommt aber weiter. In diesem Vortrag erfahren Sie, was Schlaf f├╝r unseren K├Ârper bedeutet, wie sich Schlafmangel auf uns auswirkt und in welcher Verbindung dieser mit Stress stehen kann.

Veranstaltung ohne Anmeldung Bones for life - gesunde Knochen

(F├╝r unsere Vortr├Ąge ist keine Anmeldung n├Âtig. Die Geb├╝hr ist am Vortragsabend bar zu zahlen.)
(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Raum 102, ab Do., 24.9., 19.30 Uhr )

├ťberall im K├Ârper haben wir Muskeln, die verlernt haben, loszulassen. Durch Traumata, Stress und Gewohnheiten sind wir manchmal in Mustern gefangen .
Eine Physiotherapeutin zeigt Ihnen, wie Sie Ihrer Muskulatur das Gehirn "zur├╝ckgeben" und aufatmen k├Ânnen, wenn es endlich mal frei ist, das "Kreuz".
Mithilfe von sensomotorischen ├ťbungen nach Beate Hagen machen Sie eine kleine Reise in Ihren K├Ârper, auf der Ihnen gezeigt wird, wie viel leichter es ist, es sich leichter zu machen.

Veranstaltung ohne Anmeldung Stärkung des Immunsystems

(F├╝r unsere Vortr├Ąge ist keine Anmeldung n├Âtig. Die Geb├╝hr ist am Vortragsabend bar zu zahlen.)
(Baunatal, vhs-Haus, Am Erlenbach 5, ab Di., 20.10., 19.30 Uhr )

Wie schaffen Sie es durch den Winter, ohne krank zu werden? Ist Ihr K├Ârper stark genug, um die Bakterien und Viren zu bek├Ąmpfen? Sie erhalten Informationen dar├╝ber, wie das Immunsystem funktioniert, was es st├Ąrkt und schw├Ącht, und welche einfachen Schritte Ihnen helfen k├Ânnen, um den Winter gesund zu ├╝berstehen.

Veranstaltung ohne Anmeldung Gesund durch den Winter

(F├╝r unsere Vortr├Ąge ist keine Anmeldung n├Âtig. Die Geb├╝hr ist am Vortragsabend bar zu zahlen.)
(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Raum 102, ab Do., 29.10., 19.30 Uhr )

Wer m├Âchte das nicht? Doch oft erwischt es uns dann zum ung├╝nstigen Zeitpunkt. Dabei gibt es so einfache M├Âglichkeiten vorzubeugen und unser Immunsystem f├╝r einen Angriff fit zu machen. Lebensweise und Ern├Ąhrung spielen eine wichtige Rolle dabei. Erwischen uns Viren oder Bakterien dann doch, greift man endlich einmal wieder zu den altbew├Ąhrten Hausmitteln. Allerdings sollte man wissen, welches Mittel wobei hilft. Sitzt der Husten sehr fest oder eher gel├Âst? Was hilft bei Hals- und Gliederschmerzen? Plagen Sie Viren oder Bakterien? Brauchen sie wirklich Antibiotika? Machen Sie sich mithilfe dieses Wissens fit f├╝r den Winter und planen dabei eine gute Hausapotheke f├╝r die tr├╝ben Tage.

freie Plätze Gelenk-Entspannung

(Naumburg, Haus des Gastes, Hattenhäuser Weg 10, ab Mo., 2.11., 19.00 Uhr )

Mithilfe einer Klangschalenreise und begleitenden Mantren nehmen wir die verschiedenen Gelenke wahr und k├Ânnen uns bewusst werden, wo Verspannungen in den Gelenken vorhanden sind. Es werden Techniken vermittelt, die die Muskeln und B├Ąnder entspannen und die Gelenkfl├╝ssigkeit zum Flie├čen bringen, so dass sich die Gelenke bei langfristiger Anwendung der ├ťbungen wieder optimal einstellen k├Ânnen.
In Kooperation mit der Gemeinde Naumburg.

Veranstaltung ohne Anmeldung Online Vortrag: Natürliche Antibiotika

(F├╝r unsere Vortr├Ąge ist keine Anmeldung n├Âtig. Die Geb├╝hr ist am Vortragsabend bar zu zahlen.)
(, Online, ab Di., 10.11., 19.30 Uhr )

Seine Entdeckung beruhte auf einem Zufall, aber seine Wirkung nutzte man bereits ├╝ber 5000 Jahre fr├╝her. Gegen Ende des 2. Weltkrieges stellte man das Penicillin industriem├Ą├čig her. Vielen Menschen rettete es das Leben. Doch eine kosteng├╝nstige Herstellung und eine oft bedenkenlose Anwendung in Human- und Tiermedizin f├╝hrten zu immer mehr Resistenzen. Die Waffe Antibiotika als finales Heilmittel stumpft ab, weil sie oft zu fr├╝h eingesetzt wird. Dabei hat die Natur zahlreiche Pflanzen hervorgebracht, derer wir uns jederzeit bedienen k├Ânnten. Wir k├Ânnen sie im Garten anbauen oder im Supermarkt kaufen. Sie lernen in dieser Live-├ťbertragung, die ├╝ber das Lernportal der vhs-Cloud statfindet, einige davon kennen und anzuwenden. Ihre live gestellten Fragen werden in der Webkonferenz beantwortet. Sie erhalten nach dem Anmeldeschluss eine E-Mail mit Ihren Zugangsdaten und weitere Informationen zur Teilnahme.
Technische Voraussetzung: stabiler Internetzugang, aktueller Browser.10.

Veranstaltung ohne Anmeldung Vitamine, Mineralien und Proteine

(F├╝r unsere Vortr├Ąge ist keine Anmeldung n├Âtig. Die Geb├╝hr ist am Vortragsabend bar zu zahlen.)
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 304, ab Do., 12.11., 19.30 Uhr )

Sie ern├Ąhren sich vorbildlich und trotzdem f├╝hlen Sie sich nicht gut? Kann der Vitamin- und Minerastoffbedarf durch die t├Ągliche Ern├Ąhrung noch gedeckt werden? Und falls nicht, was k├Ânnte die Ursache daf├╝r sein und wie sieht es mit den Proteinen aus?
Zusammen mit Ihnen untersuchen wir die verschiedenen Gr├╝nde f├╝r einen m├Âglichen Mangel an bestimmten N├Ąhrstoffen und gehen der Frage nach, wie diese L├╝cken ggfs. vermieden bzw. gef├╝llt werden k├Ânnen. Auch besprechen wir die verschiedenen Herausforderungen, die sich stellen, um ein gutes Gleichgewicht zu wahren.

Veranstaltung ohne Anmeldung Neue Wege zum gesunden Leben

(F├╝r unsere Vortr├Ąge ist keine Anmeldung n├Âtig. Die Geb├╝hr ist am Vortragsabend bar zu zahlen.)
(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Raum 102, ab Do., 26.11., 19.30 Uhr )

Wie k├Ânnen chronische Entz├╝ndungen, altersbedingte Schmerzen und ├ťbergewicht dank neuester Erkenntnisse aus der medizinischen Forschung verbessert oder sogar vermieden werden? Begeben Sie sich mit uns auf eine Reise in unsere Eingeweide, in unsere innere Uhr, die Quellen unserer Energie und in die St├Ąrke unseres eigenen Willens. Die Einsichten, die wir unterwegs sammeln, helfen uns, eine stetig bessere Gesundheit zu erreichen und uns wohler zu f├╝hlen. Es werden praktische Wege aufgezeigt, um gesunde Gewohnheiten im Alltag umzusetzen.

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Das Programmheft Herbst/Winter 2020/21

Hier k├Ânnen Sie das Programmheft Herbst/Winter 2020/21 als PDF-Datei herunterladen (ca. 7,9 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst├Âbern. 

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