Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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auf Warteliste Zumba® & Strong-Mix

(Vellmar, Tennishalle, Gymnastikraum, Nordstr. 62, ab Di., 21.8., 18.30 Uhr )

ist ein Kurs, der das t√§nzerische Zumba Fitness Training mit dem hochintensiven Strong by Zumba Programm mischt. Mit Choreografien zu lateinamerikanischer Musik und einer unbeschreiblich gigantischen Partystimmung werden vor allem die Koordination, die Beweglichkeit und das Rhythmusgef√ľhl gef√∂rdert. Damit dieses Training noch gr√∂√üere Wirksamkeit im Bereich K√∂rperstraffung und Muskelaufbau schafft, werden √úbungen aus dem hochintensiven Intervalltraining eingesetzt. Mit Tempo und perfekt abgestimmten Beats trainieren Sie die Leistung, Kraft, Ausdauer und die Beweglichkeit der Muskeln sowie das Herzkreislauf-System. Bei diesem Programm - egal ob Beginner oder Fortgeschrittene- wird man da abgeholt, wo man gerade steht und es werden auch Alternativ√ľbungen angeboten, sodass alle mitkommen und jeder an sein pers√∂nliches Limit kommt.
Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze Tanzufit Aufbaukurs

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mo., 10.9., 19.00 Uhr )

Tanzufit ist ein Kursprogramm mit viel Bewegung, es f√∂rdert das Rhythmusgef√ľhl und die Koordination. Mit viel Spa√ü wird die eigene Ausdauer und Kraft trainiert. Geboten werden abwechslungsreiche Choreographien mit Bewegungen aus verschiedenen Tanzstilen zu rhythmischer, mitrei√üender Musik. Egal wie alt oder wie fit! Tanzufit ist f√ľr alle geeignet, die Spa√ü und Freude an Tanz und Bewegung haben.

freie Plätze Zumba® Fitness

(Lohfelden, Neue Mehrzweckhalle, Lange Str. 51a, ab Mo., 10.9., 18.30 Uhr )

Derzeit keine Informationen verf√ľgbar

freie Plätze Zumba® Gold

(Lohfelden, Neue Mehrzweckhalle, Lange Str. 51a, ab Mo., 10.9., 17.30 Uhr )

Derzeit keine Informationen verf√ľgbar

freie Plätze Aroha

(Vellmar, Grundschule, Jahnstr. 13, ab Di., 11.9., 17.00 Uhr )

ist ein effektiver Gesundheitskurs im ¬ĺ Takt. Durch st√§ndig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente werden verborgene Energien freigesetzt. Zudem ist Aroha ein Fett- und Kalorienkiller. Das Herz-Kreislauf-System wird gest√§rkt und das K√∂rpergef√ľhl verbessert. Ges√§√ü, Oberschenkel und Bauch werden gefestigt, dabei aber Gelenke geschont und Muskelverspannungen und Stress abgebaut. Speziell f√ľr den Kurs komponierte Musik l√§sst ein besondere Atmosph√§re w√§hrend des Trainings entstehen, die Emotionen anspricht.
Sie können ohne Vorkenntnisse sowie in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen.

freie Plätze Zumba®

(Wolfhagen, Stadthalle, Kurfürstenstr. 22, ab Di., 11.9., 18.45 Uhr )

Sehr wirksames Fitnesstraining mit Choreografien zu lateinamerikanischer Musik. Von der Salsa bis zum Cha-Cha-Cha, unterschiedlichste Tänze sind Grundlage von Intervall-Trainingseinheiten, die die Koordination fördern und den Körper kräftigen. Das alltägliche Fitnessprogramm ist eine Party! Spontan, impulsiv.....und macht einfach Spaß!

freie Plätze Dance Fitness "Der frühe Vogel....tanzt!"

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mi., 12.9., 8.45 Uhr )

Starte in den Tag mit viel Spa√ü, Gef√ľhl und mitrei√üender Musik. Und trainiere so ganz nebenbei den gesamten K√∂rper durch sanfte, kr√§ftigende √úbungen und kleine Choreografien. Der Einsatz kleiner Gewichte unterst√ľtzt den Muskelaufbau. Entspannt, wohlig und gl√ľcklich blickst du dem Tag entgegen.

freie Plätze PowerMoves

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Saal, ab Mi., 12.9., 16.45 Uhr )

Trainiere deinen ganzen K√∂rper und deine Ausdauer, st√§rke dein Herz-Kreislauf-System und erlebe so ein Gef√ľhl von PARTY! Ohne komplizierte Choreografie, mit leichten Grundschritten tanzen wir uns fit - querbeet durch alle Pop-Rock-Latin-Jazz-Genres. Achtung: Es geht richtig zur Sache!

freie Plätze Latin + Salsa Fitness

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mi., 12.9., 18.00 Uhr )

Intensives Aufw√§rmtraining bei lateinamerikanischen Rhythmen, Erlernen von Schrittkombinationen des Salsa und Latin-Style. Gezielte Kr√§ftigungs-, Dehnungs- und Entspannungs√ľbungen f√ľr R√ľcken- und Rumpfmuskulatur zur Stabilisierung des Halteapparates. F√ľr Tanzbegeisterte, die eine Mischung aus lustvollem Salsa und Entspannung lieben.

freie Plätze Tanzufit Grundkurs

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Do., 13.9., 20.15 Uhr )

Tanzufit ist ein Kursprogramm mit viel Bewegung, es f√∂rdert das Rhythmusgef√ľhl und die Koordination. Mit viel Spa√ü wird die eigene Ausdauer und Kraft trainiert. Geboten werden abwechslungsreiche Choreographien mit Bewegungen aus verschiedenen Tanzstilen zu rhythmischer, mitrei√üender Musik. Egal wie alt oder wie fit! Tanzufit ist f√ľr alle geeignet, die Spa√ü und Freude an Tanz und Bewegung haben.

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Veranstaltung ohne Anmeldung Capella Musica Dresden (Kammerformation der Dresdener Kapellsolisten)
ab 24.08.2018, Zierenberg, Ev. Stadtkirche
freie Plätze Regionale Lebensmittel und die Länder des Südens I
ab 21.08.2018, Kassel, Umwelthaus
freie Plätze Bauch, Beine, Po & mehr
ab 22.08.2018, Naumburg-Altendorf, Dorfgemeinschaftshaus

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