Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltung ohne Anmeldung Steh- und gehsicher in Alltagssituationen

(Für unsere Vorträge ist keine Anmeldung nötig. Die Gebühr ist am Vortragsabend bar zu zahlen.Für unsere Vorträge ist keine Anmeldung nötig. Die Gebühr ist am Vortragsabend bar zu zahlen.)
(Lohfelden, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Do., 6.9., 10.00 Uhr )

Die Vermeidung von sturzbedingten Schäden und der Abbau von Angst vor Stürzen sind für die Gesundheit im höheren Alter von elementarer Bedeutung. Es braucht hierfür vor allem ausreichend Kraft in den Beinen und die Fähigkeit, das Gleichgewicht zu halten. Neben der Förderung der Gleichgewichtsfähigkeit und Verbesserung der Kraft, Koordination und Ausdauer werden auch Sicherheitsaspekte des häuslichen Umfelds thematisiert.

freie Plätze Osteoporosegymnastik/Rückenschule

(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 10.9., 9.30 Uhr )

Ăśbungen fĂĽr den Halte- und Bewegungsapparat unter den Gesichtspunkten der Vorbeugung, Korrektur der Fehlhaltung, Verbesserung der Beweglichkeit und der Schmerzlinderung. Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze Osteoporosegymnastik/Rückenschule

(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 10.9., 10.35 Uhr )

fast ausgebucht Osteoporosegymnastik - Koordination und Muskelkraft

(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Di., 11.9., 9.30 Uhr )

Derzeit keine Informationen verfĂĽgbar

freie Plätze Steh- und gehsicher in Alltagssituationen

(Vellmar, Tennishalle, Gymnastikraum, Nordstr. 62, ab Di., 11.9., 10.00 Uhr )

Bitte eine Isomatte und bequeme Sportbekleidung mitbringen.

auf Warteliste Faszientraining und Rückenkräftigung

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 11.9., 16.15 Uhr )

Faszien durchziehen den ganzen Körper, umhüllen Muskeln, Gelenke, Organe, sind ein Sinnesorgan für innere Spannungen und strukturieren Bewegungs- und Stoffwechselmuster. Dieses Bindegewebenetz gezielt zu trainieren, verbessert nachhaltig die Beweglichkeit, Regeneration, Entspannung und das Körpergefühl. In mehreren Lernschritten wird der ganze Körper durchgearbeitet. Schwerpunkte sind Rücken, Schulter, Becken, Füße. Kombiniert wird die Stunde mit Rückenkräftigungs-Übungen, die besonders effektive Trainingsergebnisse bewirken.

freie Plätze Osteoporosegymnastik - Koordination und Muskelkraft

(Vellmar, Grundschule, Heckershäuser Str. 54, ab Fr., 14.9., 16.00 Uhr )

Der Schwerpunkt liegt auf knochenstärkenden Übungen sowie der Unterstützung der Muskelkraft und Koordination der Bewegungen. Dehnübungen fördern die Erhaltung der Mobilität. Keine Voraussetzungen, es wird ein Rahmen geboten, in dem jede/r sich wohlfühlen und nach Übungsstand mit Freude teilnehmen kann.

freie Plätze Faszinierende Faszien

(Vellmar, Grundschule, Heckershäuser Str. 54, ab Di., 18.9., 17.00 Uhr )

In der Sport- und Trainingswissenschaft neu entdeckt: Fasziengewebe ist trainierbar und das am besten in ganzen Netzen und langen Ketten. Faszien umhüllen Muskeln, Gelenke und Organe, aber sie können noch viel mehr. Gemeinsam wollen wir mit und ohne Rolle und anderen Hilfsmitteln auf Entdeckungsreise durch unseren Körper gehen, unsere Flexibilität und Dynamik verbessern, Verspannungen lösen und dabei die vier Grundprinzipien des Faszientrainings anwenden. Kleingruppe.
Bitte eine Isomatte mitbringen.

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Veranstaltung ohne Anmeldung Capella Musica Dresden (Kammerformation der Dresdener Kapellsolisten)
ab 24.08.2018, Zierenberg, Ev. Stadtkirche
freie Plätze Regionale Lebensmittel und die Länder des Südens I
ab 21.08.2018, Kassel, Umwelthaus
freie Plätze Bauch, Beine, Po & mehr
ab 22.08.2018, Naumburg-Altendorf, Dorfgemeinschaftshaus

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