Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule

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freie Plätze Fuß- und Handreflexzonen-Massage

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Sa., 14.3., 10.00 Uhr )

Die Reflexzonen-Massage hat eine lange Geschichte und ihre Wurzeln in der Volksheilkunde vieler alter Kulturen. Die F√ľ√üe und H√§nde bilden, in Zonen unterteilt, unseren K√∂rper und die Organe ab. Diese Massage ist eine nat√ľrliche Behandlung. Durch Druck auf spezifische Zonen und K√∂rperpunkte k√∂nnen die Selbstheilungskr√§fte aktiviert, Stress reduziert und das allgemeine Wohlbefinden gef√∂rdert werden. Sie erlernen Selbst- und Paarmassage ausgew√§hlter Reflexzonen und -punkte. So entsteht ein wohltuender Wechsel von Lernen und Entspannen.
Bitte bequeme Kleidung, Massageöl, Handtuch, Decke, Laken, warme Socken und ein kleines Kissen mitbringen.

freie Plätze Partnermassage

(Baunatal, vhs-Haus, Am Erlenbach 5, ab Sa., 14.3., 10.00 Uhr )

Mit einfachen Massagegriffen, mit Konzentration auf den Partner, mit dem Gesp√ľr der eigenen Intuition und mit Zeit f√ľreinander wirken Sie dem Alltagsstress entgegen, sorgen f√ľr Entspannung und tun sich und dem Anderen etwas Gutes. Das Wohlbefinden wird gesteigert und Ihre Selbstheilungskr√§fte werden angeregt. Bitte zu zweit anmelden und bequeme Kleidung, eine Decke, eine Unterlage/Isomatte, dicke Socken, ein Handtuch und Massage√∂l mitbringen.

freie Plätze Ayurvedische Massage

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.12, ab So., 15.3., 10.00 Uhr )

Die ayurvedische Massage ist eine entspannende und zugleich energetisierende Tiefengewebemassage, die den ganzen K√∂rper umfasst. Auf Grundlage ayurvedischer Prinzipien und Methoden k√∂nnen mit dieser Massage Muskelverspannungen gel√∂st und der Energiefluss aktiviert werden sowie die Beweglichkeit der Gelenke und Wirbels√§ule verbessert werden. √Ėle und Pulver unterst√ľtzen die Massage. Sie erhalten einen guten Einblick in die Grundlagen dieser Technik in Bezug auf R√ľcken, Beine und F√ľ√üe. Das Seminar bietet Ihnen Entspannung und Genuss pur.
Bitte Laken, gro√ües Handtuch, Handtuchrolle f√ľr Knie o.√§., leichte Decke, bequeme Kleidung, Socken, kleines Kissen und wenn vorhanden, gerne auch eine Massageliege mitbringen. Anmeldung nur zu zweit m√∂glich!

freie Plätze Partnermassage

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Sa., 21.3., 14.00 Uhr )

Einfache und schnell zu erlernende Griffe ausgew√§hlter Massagetechniken f√ľhren zu deutlich sp√ľrbarer Entspannung und einem Wohlgef√ľhl. In der Zeit f√ľreinander k√∂nnen Sie in einen langsameren Rhythmus eintauchen und so dem Alltagsstress entgegenwirken.
Bitte bequeme Kleidung, Massageöl, Handtuch, Decke, Laken, wärmende Socken und ein kleines Kissen mitbringen. Anmeldung nur zu zweit möglich!

freie Plätze Shiatsu

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.12, ab Sa., 28.3., 10.00 Uhr )

Menschen mit Ber√ľhrung zu mehr Entspannung und Ausgeglichenheit zu verhelfen, ist eine M√∂glichkeit, die sicher so alt ist wie die Menschheit selbst. Shiatsu (jap.: Fingerdruck) ist ein Weg, sich durch die spezifische Ber√ľhrungsart in der Tiefe zu f√ľhlen und wahrzunehmen, die k√∂rpereigenen Kr√§fte zu aktivieren und damit die Gesundheit zu f√∂rdern und zu pflegen. Es ist gleichzeitig Geben und Nehmen - f√ľr beide Seiten. Dabei werden durch anlehnenden Druck mit H√§nden und Fingern auf dem bekleideten K√∂rper Impulse an bestimmte K√∂rperstellen gegeben und Gelenke sanft bewegt. Shiatsu unterst√ľtzt den Prozess der individuellen Achtsamkeit und Sensibilit√§t und ist geeignet, gelassener, reflektierter und ausgeglichener zu werden. An diesem Wochenende werden verschiedene Techniken des Shiatsu sowohl am Boden als auch an der Liege vorgestellt und ge√ľbt. Bitte bequeme Kleidung, Handtuch, Decke, Laken, warme Socken und ein kleines Kissen mitbringen. Wer eine Massageliege hat, kann diese gern mitbringen.

freie Plätze Partnermassage mit Aromaölen

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.12, ab So., 26.4., 10.00 Uhr )

Die Verbindung von wohltuender Massage und √§therischen √Ėlen aus Bl√ľten, Wurzeln oder der ganzen Pflanze ist ein Geschenk f√ľr K√∂rper, Seele und Geist. Auf Grundlage von leicht zu erlernenden Streichungen und Massagegriffen sowie dem Duft und der Wirkung der √Ėle hilft die Massage, Stress und Verspannungen abzubauen. Im Vordergrund stehen R√ľcken-, Nacken- und eine wohltuende Beinmassage. Sie erfahren, welche √Ėl-Mischungen besonders geeignet sind, und mit wenigen Tropfen der Essenzen wird ein Massage√∂l hergestellt.
Bitte bequeme Kleidung, Massageöl, Handtuch, Decke, Laken, warme Socken, ein kleines Kissen und wenn vorhanden, gerne eine Massageliege mitbringen. Achtung: Die Anmeldung ist nur zu zweit möglich!
Gegen einen Betrag von 6 ‚ā¨ werden Tr√§ger-√Ėl, Aroma-√Ėle, Fl√§schchen und Unterlagen gestellt. √Ątherische √Ėle k√∂nnen gerne zus√§tzlich mitgebracht werden.

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Das Programmheft Herbst/Winter 2019/20

Hier k√∂nnen Sie das Programmheft Herbst/Winter 2019/20 als PDF-Datei herunterladen (ca. 8,7 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

Was beginnt heute?

Dezember 2019
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Aktuell

freie Plätze Gesundheitssport
ab 08.01.2020, Hofgeismar, vhs-Geschäftsstelle, Gymnastikraum 012
wenige Plätze verfügbar Bildungsurlaub: Stressbewältigung
ab 06.01.2020, Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Raum H.12
freie Plätze Kinder-Nähkurs mit Nähmaschinenführerschein
ab 04.01.2020, Lohfelden-Vollmarshausen, vhs-Geschäftsstelle, Raum 201
freie Plätze Gesundheitssport
ab 08.01.2020, Hofgeismar, vhs-Geschäftsstelle, Gymnastikraum 012

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