Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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freie Plätze Nordic Walking

(Baunatal, Wasserwerk, Trineweg, ab Do., 6.9., 18.00 Uhr )

Mit diesem Ganzk√∂rperbewegungsprogramm schulen Sie Koordination, Ausdauer und Kraft. Bis zu 90 % der gesamten K√∂rpermuskulatur k√∂nnen bei korrekter Ausf√ľhrung angesprochen werden. Der Stoffwechsel und das Herzkreislaufsystem werden angeregt. Geeignet f√ľr Menschen aller Altersklassen und Fitnessst√§nde. St√∂cke werden zur Verf√ľgung gestellt.

freie Plätze Frauen-Lauftreff Für Einsteigerinnen

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Treffpunkt: Haupteingang, ab Mo., 17.9., 18.00 Uhr )

Qualität statt Quantität! Im Vordergrund steht die Verfeinerung der Lauftechnik, die gemeinsam in Form von Lauf-ABC und verschiedenen Fahrtspielen trainiert wird. Gelaufen wird im "Schnuddeltempo", so schnell, wie es geht, und so langsam, wie es braucht, um sich dabei noch unterhalten zu können.
F√ľr Frauen, die 10 Minuten durchlaufen k√∂nnen und ungern allein laufen.

freie Plätze Frauen-Lauftreff Aufbaukurs

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Treffpunkt: Haupteingang, ab Di., 18.9., 18.00 Uhr )

Qualit√§t statt Quantit√§t! Im Vordergrund steht die Verfeinerung der Lauftechnik, die gemeinsam in Form von Lauf-ABC und verschiedenen Fahrtspielen trainiert wird. Gelaufen wird im "Schnuddeltempo", so schnell, wie es geht, und so langsam, wie es braucht, um sich dabei noch unterhalten zu k√∂nnen. F√ľr Frauen, die 30 Minuten durchlaufen k√∂nnen und ungern allein laufen.

freie Plätze Vom kurzen Lauf zum langen Lauf, den Halbmarathon im Blick Lauftreff

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Treffpunkt: Haupteingang, ab Do., 20.9., 18.30 Uhr )

Vom kurzen Lauf zum langen Lauf, das ist das Ziel. Ein gemeinsames Training soll euch motivieren und darauf vorbereiten, auch l√§ngere Strecken zu laufen. Wer m√∂chte, kann mit dieser Vorbereitung sogar einen Halbmarathon in Angriff nehmen. Wenn ihr bereits um die 45 bis 60 Minuten am St√ľck laufen k√∂nnt, ist es f√ľr euch genau das Richtige. 12 Laufeinheiten in unterschiedlichen Intensit√§ten sind vorgesehen. Vom Wohlf√ľhl-Tempo bis hin zum Fahrtenspiel, Intervalltraining und dem Lauf-ABC ist alles dabei. Wir treffen uns an unterschiedlichen Orten und laufen meist 90 Minuten zusammen, zum Schluss hin werden die Einheiten l√§nger. Ein genauer Orts- und Zeitplan wird im Kurs bekanntgegeben.

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Aktuell

Veranstaltung ohne Anmeldung Capella Musica Dresden (Kammerformation der Dresdener Kapellsolisten)
ab 24.08.2018, Zierenberg, Ev. Stadtkirche
freie Plätze Regionale Lebensmittel und die Länder des Südens I
ab 21.08.2018, Kassel, Umwelthaus
freie Plätze Bauch, Beine, Po & mehr
ab 22.08.2018, Naumburg-Altendorf, Dorfgemeinschaftshaus

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