Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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auf Warteliste Yoga zur inneren und äußeren Balance

(Nieste, Jugendburg Sensenstein, ab Fr., 1.2., 17.30 Uhr )

Ein verl√§ngertes Wochenende zum Aufladen, Regenerieren und Verw√∂hnen. Unser Weg f√ľhrt uns zu Ausgeglichenheit und Entspannung. Wir praktizieren Yoga, Meditation und Atem√ľbungen, frei nach dem Motto: Raus aus den Alltag, rein in die Mitte.

auf Warteliste Freudvolles Yoga - frische Brise für die Seele

(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab Di., 12.2., 9.00 Uhr )

Genie√üen Sie ausgew√§hlte Yogahaltungen verbunden mit Atem√ľbungen, Meditation und Tiefenentspannung. Mit der Brise des Meers im Gesicht erfahren Sie auf Spazierg√§ngen die Natur, sch√§rfen Ihre Sinne und f√∂rdern Ihre Achtsamkeit. So kommen Sie zur Ruhe und tanken f√ľr Ihren Alltag auf. Es besteht ausreichend Freizeit, um die Insel kennen zu lernen und sich vom kulturellen Angebot Sylts √ľberraschen zu lassen.
Empfohlen wird während des Aufenthalts vegetarisches bzw. leichtes Essen und kein Alkoholkonsum.

auf Warteliste Mit Yoga zur inneren Mitte

(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab Sa., 23.2., 9.00 Uhr )

Hatha-Yoga, Mantra-Yoga, Kundalini-Yoga und Meditationen sorgen f√ľr das Ankommen in Ihrer inneren Mitte f√ľr mehr Kraft und Energie in K√∂rper, Geist und Seele. Lassen Sie sich auf etwas Neues ein oder erweitern Sie Ihre Yogakenntnisse im erholsamen, heilenden Sylter Reizklima. F√ľr ausgedehnte Spazierg√§nge ist ausreichend Raum. Auch f√ľr Unge√ľbte geeignet.

auf Warteliste Yoga auf der Insel

(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab So., 24.2., 9.00 Uhr )

Wo kann man besser entspannen als auf einer Insel? Eine Woche den Alltag hinter sich lassen und sich Zeit nehmen f√ľr K√∂rper, Geist und Seele. Yoga in seiner ganzen Vielfalt bestimmt den Tagesablauf: Aktivierende Yoga√ľbungen am Vormittag schenken Energie und Schwung f√ľr den Tag, das Kennenlernen der Chakren (Energiezentren im K√∂rper) ist Teil der Yogapraxis und lenkt Bewusstheit auf innere Prozesse. Am Nachmittag und Abend unterst√ľtzen regenerierende Yoga√ľbungen, einfache Pranayama-√úbungen und Meditation den Entspannungsprozess. Wir √ľben immer vormittags und insgesamt ca. 5 Stunden pro Tag. Die Yogapraxis am Nachmittag oder Abend wechselt ab mit individueller freier Zeit f√ľr z.B. Strandspazierg√§nge oder Inselerkundungen.

wenige Plätze verfügbar Zurück zu mir selbst - Bewegen - Energie schöpfen - Entspannen

(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab Sa., 2.3., 9.00 Uhr )

Ob Sie genie√üen, auftanken, entspannen oder Ihr pers√∂nliches Wachstum f√∂rdern wollen - hier sind Sie richtig. Mit leichten, rhythmischen, k√∂rperlogischen Bewegungen zu verschiedener Musik (Energy Dance¬ģ), die Freude bringt, sowie mit Dehn√ľbungen aus dem Yogabereich und gezielter Meditation finden Sie viel Kraft und Potential in sich selbst. Durch angeleiteten Austausch in der Gruppe k√∂nnen Sie Ihre Erfahrungen bewusst in Ihr weiteres Leben mitnehmen. Und alles im gesunden Reizklima auf Sylt.
Auch f√ľr Unge√ľbte geeignet, da ohne Choreografie gearbeitet wird.

wenige Plätze verfügbar Yoga und Meer

(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab So., 3.3., 9.00 Uhr )

Diese Tage am Meer erm√∂glichen eine Auszeit vom Alltag, um die Seele baumeln zu lassen, tief durchzuatmen und mit Yoga neue Kraft und Energie zu sch√∂pfen. Die K√∂rperbewegungen (Asanas) des Yoga werden in den individuellen Atemfluss eingebettet und mit entsprechenden Variationen der individuellen Befindlichkeit angepasst. Die Atemtechniken des Yoga (Pranayama) bewirken eine vertiefte, gleichm√§√üige Atmung, die zu innerer Ruhe und geistiger Sammlung f√ľhren kann. Wir begr√ľ√üen den Tag mit Yoga-Meditation und √ľben am Vormittag und am Abend Yoga (ca. 5 Std.). So bleibt gen√ľgend Zeit, um alleine oder in der Gruppe die Insel und das Meer zu genie√üen.

auf Warteliste Loslassen und entspannen am Meer

(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab Sa., 9.3., 9.00 Uhr )

Lernen Sie verschiedene M√∂glichkeiten kennen, aktiv etwas f√ľr Ihre Entspannung zu tun, um den vielf√§ltigen Anforderungen im Beruf, zu Hause und in der Freizeit gerecht werden zu k√∂nnen. Verschiedene √úbungen der Achtsamkeit schaffen ein Bewusstsein daf√ľr, mit Alltagsbelastungen anders umzugehen.
Yoga, Entspannungs- und Atem√ľbungen, Meditation, Tanz und Massagen f√∂rdern bei Ihnen ein anhaltendes Wohlbefinden von K√∂rper, Geist und Seele.

auf Warteliste Rücken und Meer

(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab Sa., 9.3., 9.00 Uhr )

Entdecken Sie ihren Körper in einer angenehmen Urlaubsatmosphäre.
Mit einer Auswahl an Bewegungs-, Atmungs-, Wahrnehmungs- und Entspannungs√ľbungen wird Ihr Interesse geweckt und Sie lernen, ihren K√∂rper effizient zu gebrauchen. Eine positive Haltung wird ihnen durch verschiedenartige K√∂rperarbeit vermittelt.
Es erwartet Sie ein Ganzkörpertraining, die Mobilisation der Wirbelsäule und Gelenke
und das Erlernen eines schonenden Umgangs mit dem Körper im Beruf und Alltag.
Sie d√ľrfen die Hektik des Alltags verlassen und mit gezielten Bewegungslektionen die Leichtigkeit von Bewegung erfahren. K√∂rperlich, geistig und seelisch erfrischt k√∂nnen Sie in den Alltag zur√ľckkehren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

auf Warteliste Yoga und Schreiben - in Achtsamkeit

(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab So., 17.3., 9.00 Uhr )

Bewegung und Stille, gehen und anhalten, in sich schauen und weitergehen. Sich dem Rhythmus der Gezeiten und des eigenen Weges hingeben, dem Spiegel des Au√üen im Innen - in achtsamer Yoga- und Schreibpraxis. Yoga- und Schreibpraxis wechseln sich ab und flie√üen ineinander, so √∂ffnen sich in der besonderen Atmosph√§re der Insel Sylt auf der Yogamatte und am Schreibtisch R√§ume f√ľr innere Prozesse und das Gehen eines heilsamen Weges im eigenen Rhythmus.
Anfänger/-innen und Fortgeschrittene im Yoga und Schreiben sind willkommen.

wenige Plätze verfügbar Ich will Mee(h)r

(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab So., 17.3., 9.00 Uhr )

Eine Woche Zeit f√ľr mich zum Entspannen, Loslassen und den Wellen des Meeres zuh√∂ren zu k√∂nnen.
Auf der herrlichen Insel Sylt werden wir der Frage: "Was will ich mehr als bisher?" nachgehen, um Altes abzuschlie√üen und Neuem Raum zu geben sowie mehr Gelassenheit, Kreativit√§t und Lebensfreude zu erlangen. Mit Entspannungs- und Meditationstechniken, Kreativit√§tstraining, Gespr√§chen, Bewegung, spielerischer K√∂rperarbeit und Aufstellungen k√∂nnen wir Alltagssituationen aus neuer Sicht betrachten, Stress abbauen sowie die eigenen W√ľnsche verwirklichen. Der Wechsel zwischen Aktivit√§t und Entspannung sowie das Rauschen des Meeres lassen Sie den Kopf freibekommen, f√ľllen Ihre Energiereserven auf, verbessern Ihre Belastbarkeit, um wieder bestens gest√§rkt f√ľr den Alltag zu sein.
Ein Ausflug mit der Gruppe ist ebenfalls geplant. Die restliche Zeit steht f√ľr das Kennenlernen der Insel, zum Erholen und Bummeln zur Verf√ľgung.
Bitte bringen Sie Schreibzeug, Malutensilien, w√§rmende Socken sowie Verkleidungs-Sachen (T√ľcher, H√ľte etc.) mit.

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Das Programmheft Fr√ľhling/Sommer 2019

Hier k√∂nnen Sie das Programmheft Fr√ľhling/Sommer 2019 als PDF-Datei herunterladen (ca. 9,5 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

Was beginnt heute?

Januar 2019
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Aktuell

freie Plätze Freies Tanzen mit Anleitung - Für Paare
ab 25.01.2019, Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Saal
wenige Plätze verfügbar Entspannung mit Klangschalen
ab 26.01.2019, Vellmar-West, Bürgerhaus
freie Plätze Fotografie für junge Männer
ab 25.01.2019, Kassel, Volkshochschule, Raum 108
freie Plätze Freude am Leben
ab 26.01.2019, Baunatal-Altenbauna, vhs-Haus Am Erlenbach, Raum 003

Legende zum Kursstatus

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