Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Stressbewältigungs- und Entspannungstechniken >> Selbstverteidigungskünste

Seite 1 von 1

freie Plätze Taekwondo Grund- und Aufbaukurs

(Kassel, Elisabeth-Knipping-Schule, Mombachstr. 14, Turnhalle, ab Do., 13.9., 18.00 Uhr )

Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst. Aufgebaut auf einem speziellen √úbungsablauf kann ein erh√∂htes Ma√ü an K√∂rperbeherrschung, Reaktionsverm√∂gen und Fitness erlangt werden. Geeignet f√ľr Frauen und M√§nner jeden Alters. Neueinsteigende sind willkommen!

freie Plätze Frauenselbstsicherheit - Stopp heißt stopp!

(Baunatal, Alliance Akademie, Hamburger Str. 20, ab So., 23.9., 9.00 Uhr )

Sie lernen
- wie viel Kraft in Ihnen steckt: Sie √ľben Schl√§ge. St√∂√üe, Tritte und Lautst√§rke!
- wie gut sich selbstbewusstes Auftreten und Grenzen setzen sich anf√ľhlt
- wie Sie sich wirkungsvoll verteidigen können, unabhängig vom Alter oder körperlicher Fitness
- Tipps & Tricks gegen Gewalt in unterschiedlichen Situationen

Sie erhalten Informationen √ľber:
- aktuelle Erkenntnisse aus Polizeistudien
- verschiedene Formen von Gewalt
- mögliche Täter- und Opferprofile
- die Notwehr-Gesetzeslage

Sie haben die M√∂glichkeit, in einem gesch√ľtzten Rahmen von Wertsch√§tzung, Vertrauen und Vertraulichkeit Neues zu lernen und Ihre (Selbst-) Sicherheit zu st√§rken.

Bitte bequeme (Sport-) Kleidung und ein Getränk mitbringen.

freie Plätze Lernen Sie sich zu verteidigen

(Baunatal, Alliance Akademie, Hamburger Str. 20, ab Sa., 20.10., 9.30 Uhr )

Sie erlernen effektive Selbstverteidigungstechniken, die es Ihnen erm√∂glichen, sich gegen k√∂rperlich √ľberlegene Angreifer zu Wehr zu setzen. In der Praxis bedeutet das, in jeder Gefahrensituation so zu handeln, dass ein Verletzungsrisiko f√ľr die eigene Person minimiert wird. Die Techniken orientieren sich an den individuellen pers√∂nlichen M√∂glichkeiten und geben so Personen mit unterschiedlichem Alter, Gewicht, K√∂rperbau, Geschlecht und Fitness die f√ľr sie passenden Ma√ünahmen an die Hand.
Bitte bequeme (Sport-) Kleidung und ein Getränk mitbringen.

freie Plätze Frauenselbstsicherheit - Stopp heißt stopp!

(Baunatal, Alliance Akademie, Hamburger Str. 20, ab So., 25.11., 9.00 Uhr )

Sie lernen
- wie viel Kraft in Ihnen steckt: Sie √ľben Schl√§ge. St√∂√üe, Tritte und Lautst√§rke!
- wie gut sich selbstbewusstes Auftreten und Grenzen setzen sich anf√ľhlt
- wie Sie sich wirkungsvoll verteidigen können, unabhängig vom Alter oder körperlicher Fitness
- Tipps & Tricks gegen Gewalt in unterschiedlichen Situationen

Sie erhalten Informationen √ľber:
- aktuelle Erkenntisse aus Polizeistudien
- verschiedene Formen von Gewalt
- mögliche Täter- und Opferprofile
- die Notwehr-Gesetzeslage

Sie haben die M√∂glichkeit, in einem gesch√ľtzten Rahmen von Wertsch√§tzung, Vertrauen und Vertraulichkeit Neues zu lernen und Ihre (Selbst-) Sicherheit zu st√§rken.

Bitte bequeme (Sport-) Kleidung und ein Getränk mitbringen.

freie Plätze Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen

(Kassel, WingTsun, Schule für Frauen, Sickingenstr. 10, ab Sa., 19.1., 10.00 Uhr )

Selbstbehauptung ist eine Lebenseinstellung, die verhindern soll, Opfer zu werden. Viele Frauen kennen Situationen, in denen es schwer ist, die eigenen Grenzen zu finden und zu setzen. Sie k√∂nnen lernen, klar und deutlich NEIN zu sagen in Momenten, in denen sie sich unbehaglich oder bedroht f√ľhlen. Den eigenen Handlungsspielraum zu erweitern, um angemessen reagieren zu k√∂nnen, ist das Ziel. Hierzu werden Stimme und K√∂rpersprache und einfache Techniken aus dem WingTsun trainiert. Bitte Bewegungskleidung und Hallenturnschuhe mitbringen.

freie Plätze Frauenselbstsicherheit - Stopp heißt stopp!

(Baunatal, Alliance Akademie, Hamburger Str. 20, ab So., 20.1., 9.00 Uhr )

Sie lernen
- wie viel Kraft in Ihnen steckt: Sie √ľben Schl√§ge. St√∂√üe, Tritte und Lautst√§rke!
- wie gut sich selbstbewusstes Auftreten und Grenzen setzen sich anf√ľhlt
- wie Sie sich wirkungsvoll verteidigen können, unabhängig vom Alter oder körperlicher Fitness
- Tipps & Tricks gegen Gewalt in unterschiedlichen Situationen

Sie erhalten Informationen √ľber:
- aktuelle Erkenntnisse aus Polizeistudien
- verschiedene Formen von Gewalt
- mögliche Täter- und Opferprofile
- die Notwehr-Gesetzeslage

Sie haben die M√∂glichkeit, in einem gesch√ľtzten Rahmen von Wertsch√§tzung, Vertrauen und Vertraulichkeit Neues zu lernen und Ihre (Selbst-) Sicherheit zu st√§rken.

Bitte bequeme (Sport-) Kleidung und ein Getränk mitbringen.

Seite 1 von 1

freie Plätze
freie Plätze
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Veranstaltung ohne Anmeldung
Veranstaltung ohne Anmeldung

Was beginnt heute?

September 2018
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
     1 2
3 4 5 6 7 89
10 11 12 13 14 1516
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Aktuell

freie Plätze Selbstständig und kompetent im Alter - V
ab 25.09.2018, Fuldatal-Simmershausen, Haus der Begegnung
freie Plätze Frauenselbstsicherheit - Stopp heißt stopp!
ab 23.09.2018, Baunatal-Großenritte, Alliance Akademie
freie Plätze Prenons la parole - conversation B1
ab 26.09.2018, Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Raum H.14
freie Plätze Yoga und Entspannung
ab 26.09.2018, Ahnatal-Weimar, Yoga-Haus Ahnatal

Legende zum Kursstatus

freie Plätze
freie Plätze
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Veranstaltung ohne Anmeldung
Veranstaltung ohne Anmeldung

Zuletzt besuchte Kurse

VHS
ich will deutsch lernen
telc