Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Gymnastik >> Pilates

Seite 1 von 4

fast ausgebucht Fitness-Pilates

(Lohfelden, ASB-Kindergarten, Bewegungsraum, Lange Str. 37, ab Di., 14.8., 19.30 Uhr )

fast ausgebucht Pilates

(Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Mi., 22.8., 16.45 Uhr )

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der Stützmuskulatur der Körpermitte liegt. Die Übungen für die tiefer liegende Bauch- und Rückenmuskulatur werden in kontrollierten und fließenden Bewegungen ausgeführt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausgeübt werden können.

auf Warteliste Pilates

(Naumburg, Gemeinschaftshaus Flachsrose, Naumburger Str. 4, ab Mo., 10.9., 18.15 Uhr )

auf Warteliste Pilates

(Naumburg, Gemeinschaftshaus Flachsrose, Naumburger Str. 4, ab Mo., 10.9., 19.30 Uhr )

auf Warteliste Pilates kompakt Grundkurs

(Ahnatal, Kindergarten Regenbogen, Berliner Str. 31, ab Mo., 10.9., 18.00 Uhr )

"Die Kraft kommt aus der Mitte". Diese Aussage von Joseph Pilates gilt als essentiell für ein erfolgreiches Rückentraining: die Rumpfmuskeln zu stärken um harmonische Bewegungen zu erhalten und die Gelenke zu schonen. Bitte mitbringen: eine Isomatte und Socken.

freie Plätze Pilates kompakt Aufbaukurs

(Ahnatal, Kindergarten Regenbogen, Berliner Str. 31, ab Mo., 10.9., 19.05 Uhr )

freie Plätze Fit und beweglich mit Pilatesübungen für Frauen 60 plus

(Vellmar, Sporthalle, Heckershäuser Str. 54, ab Mo., 10.9., 14.45 Uhr )

Mit moderner rhythmischer Musik trainieren wir das Herz-Kreislauf-System. Koordinationsübungen und Gleichgewichtstraining verbessern die Haltung und steigern das Reaktionsvermögen. Rückenfreundlicher Muskelaufbau mit gezielten Pilatesübungen für Bauch, Beine, Po, Hüfte, Rücken und Oberarme verbessern die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer, bauen Ihre Tiefenmuskulatur auf, stabilisieren Ihre Wirbelsäule und beugen Osteoporose vor. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

freie Plätze Fit und beweglich mit Pilatesübungen

(Vellmar, Sporthalle, Heckershäuser Str. 54, ab Mo., 10.9., 16.00 Uhr )

freie Plätze Pilates Aufbaukurs

(Vellmar, Grundschule, Jahnstr. 13, ab Di., 11.9., 18.00 Uhr )

fast ausgebucht Pilates und Entspannung

(Kassel, Olof-Palme-Haus, Eugen-Richter-Str. 111, Saal, ab Di., 11.9., 16.45 Uhr )

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der Stützmuskulatur der Körpermitte liegt. Die Übungen für die tiefer liegende Bauch- und Rückenmuskulatur werden unter Einsatz von Handgeräten ausgeführt. Den Übungseinheiten folgen unterschiedliche Entspannungstechniken. Bitte eine Decke und Kissen mitbringen.

Seite 1 von 4

freie Plätze
freie Plätze
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Veranstaltung ohne Anmeldung
Veranstaltung ohne Anmeldung

Das Programmheft Herbst/Winter 2018

Hier können Sie können das Programmheft Herbst/Winter 2018/19 als PDF-Datei herunterladen (ca. 5,4 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchstöbern. 

Was beginnt heute?

Oktober 2018
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
1 234 567
891011121314
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31     

Aktuell

freie Plätze Besuch beim Hasen
ab 24.10.2018, Baunatal-Altenbauna, Stadtbücherei, Veranstaltungsraum
freie Plätze Klöppeln - Alte Handwerkskunst beleben
ab 17.10.2018, Kaufungen-Oberkaufungen, Begegnungsstätte, Werkraum
freie Plätze Indische Gaumenfreuden
ab 20.10.2018, Wolfhagen, Berufliche Schulen, Küche
freie Plätze Metallskulpturen - Nützliches und Skurriles
ab 19.10.2018, Calden-Fürstenwald, Atelier Kordula Klose

Legende zum Kursstatus

freie Plätze
freie Plätze
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Veranstaltung ohne Anmeldung
Veranstaltung ohne Anmeldung

Zuletzt besuchte Kurse

VHS
ich will deutsch lernen
telc