Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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auf Warteliste Fitness-Pilates

(Lohfelden, ASB-Kindergarten, Bewegungsraum, Lange Str. 37, ab Di., 29.1., 19.30 Uhr )

auf Warteliste Pilates + Medical Move

(Kassel, Hall of Dance, Friedrich-Ebert-Str. 5, ab Di., 12.2., 19.00 Uhr )

Mit Bewegungselementen aus dem Medical Move werden Muskeln erw√§rmt, Gelenke mobilisiert und mehrere Muskelgruppen (Bauch, Beine, Po und R√ľcken) trainiert. Im Vordergrund stehen Kraft, Balance und Beweglichkeit. Danach widmen wir uns im Pilates Teil auf der Matte den tiefen Muskelschichten, die den K√∂rper von innen her stabilisieren. Die Verbindung aus Atmung und Bewegung f√∂rdert die Konzentration, der Beckenboden wird gest√§rkt und die Muskeln in der L√§nge trainiert. F√ľr eine bessere Haltung und f√ľr mehr Beweglichkeit im Alltag! Ein sch√∂nes Rundum-Paket f√ľr alle, die mit Spa√ü und Freude etwas f√ľr sich und ihre Gesundheit tun wollen! Ich freue mich darauf, mit euch zu trainieren!
Bringt bitte mit: Turnschuhe oder Stopper Socken, Handtuch, bequeme Kleidung.

freie Plätze Pilates + Medical Move

(Kassel, Hall of Dance, Friedrich-Ebert-Str. 5, ab Di., 12.2., 20.00 Uhr )

Mit Bewegungselementen aus dem Medical Move werden Muskeln erw√§rmt, Gelenke mobilisiert und mehrere Muskelgruppen (Bauch, Beine, Po und R√ľcken) trainiert. Im Vordergrund stehen Kraft, Balance und Beweglichkeit. Danach widmen wir uns im Pilates Teil auf der Matte den tiefen Muskelschichten, die den K√∂rper von innen her stabilisieren. Die Verbindung aus Atmung und Bewegung f√∂rdert die Konzentration, der Beckenboden wird gest√§rkt und die Muskeln in der L√§nge trainiert. F√ľr eine bessere Haltung und f√ľr mehr Beweglichkeit im Alltag! Ein sch√∂nes Rundum-Paket f√ľr alle, die mit Spa√ü und Freude etwas f√ľr sich und ihre Gesundheit tun wollen! Ich freue mich darauf mit euch zu trainieren!
Bringt bitte mit: Turnschuhe oder Stopper Socken, Handtuch, bequeme Kleidung.

wenige Plätze verfügbar Pilates

(Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Mi., 13.2., 16.45 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk√∂rpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St√ľtzmuskulatur der K√∂rpermitte liegt. Die √úbungen f√ľr die tiefer liegende Bauch- und R√ľckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie√üenden Bewegungen ausgef√ľhrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge√ľbt werden k√∂nnen.

wenige Plätze verfügbar Pilates und Faszientraining

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Fr., 15.2., 15.45 Uhr )

Pilates in Verbindung mit Faszientraining ist eine Optimierung klassischer Pilates√ľbungen, die unter anderem den Stoffwechsel aktivieren und positive Auswirkungen auf das Bindegewebe haben. Die richtige Beanspruchung der Gelenke und der wirbels√§ulennahen Muskulatur f√ľhrt zur Verbesserung der Haltung und damit des eignenen Wohlbefindens.

wenige Plätze verfügbar Pilates kompakt Grundkurs

(Ahnatal, Kindergarten Regenbogen, Berliner Str. 31, ab Mo., 18.2., 18.00 Uhr )

"Die Kraft kommt aus der Mitte". Diese Aussage von Joseph Pilates gilt als essentiell f√ľr ein erfolgreiches R√ľckentraining: die Rumpfmuskeln zu st√§rken um harmonische Bewegungen zu erhalten und die Gelenke zu schonen. Bitte mitbringen: eine Isomatte und Socken.

wenige Plätze verfügbar Pilates kompakt Aufbaukurs

(Ahnatal, Kindergarten Regenbogen, Berliner Str. 31, ab Mo., 18.2., 19.05 Uhr )

Derzeit keine Informationen verf√ľgbar

auf Warteliste Pilates Aufbaukurs

(Vellmar, Grundschule, Jahnstr. 13, ab Di., 26.2., 18.00 Uhr )

Derzeit keine Informationen verf√ľgbar

freie Plätze Pilates

(Baunatal, vhs-Haus, Am Erlenbach 5, ab Do., 28.3., 8.45 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk√∂rpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St√ľtzmuskulatur der K√∂rpermitte liegt. Die √úbungen f√ľr die tiefer liegende Bauch- und R√ľckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie√üenden Bewegungen ausgef√ľhrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge√ľbt werden k√∂nnen. Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze Gesundheitssport

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mi., 3.7., 16.45 Uhr )

Leiden Sie an R√ľcken- oder Gelenkschmerzen oder an rheumatischen Beschwerden? Haben Sie ein k√ľnstliches Gelenk erhalten? Oder haben Sie andere Beschwerden am Bewegungsapparat? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Bewegung lindert Beschwerden. Eine erfahrene Physiotherapeutin f√ľhrt auf Sie abgestimmte √úbungen durch. Dieser Kurs eignet sich auch f√ľr ehemalige Teilnehmer/-innen des Rehasports oder Funktionstrainings, die keine weitere Verordnung vom Arzt bekommen. Die einzige Voraussetzung ist, dass Sie sich auf die Matte legen und wieder aufstehen k√∂nnen.

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Das Programmheft Fr√ľhling/Sommer 2019

Hier k√∂nnen Sie das Programmheft Fr√ľhling/Sommer 2019 als PDF-Datei herunterladen (ca. 9,5 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

Was beginnt heute?

Juni 2019
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Aktuell

freie Plätze (GiG) - Bluthochdruck, was sind die besten Werte?
ab 18.06.2019, Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Saal
Veranstaltung ohne Anmeldung Weimar, Dessau, Berlin - und was hat das Bauhaus heute mit IKEA zu tun?
ab 19.06.2019, Kassel, Volkshochschule, Raum 304
auf Warteliste Bildungsurlaub Business English B1
ab 24.06.2019, Kassel, Volkshochschule, Raum 108
freie Plätze Disco-Fox - Für Paare mit Grundkenntnissen
ab 23.06.2019, Immenhausen, Jahnturnhalle

Legende zum Kursstatus

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