Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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freie Plätze Fitness-Mix

(Bad Karlshafen, Sieburg-Schule, Gallandstr. 24, ab Mi., 16.1., 18.30 Uhr )

Abwechselnd können auch Übungen auf dem Stepp-Brett angeboten werden.

auf Warteliste Fitness-Mix

(Hofgeismar, Generationenhaus Bahnhof Hümme, Tiefenweg 12, ab Do., 17.1., 18.30 Uhr )

Es erwartet Sie eine Stunde voller Musik und Freude. Nach dem Aufw√§rmen werden Schrittkombinationen aus der Aerobic sowie Elemente aus dem Jazz-Dance vielf√§ltig kombiniert. Kr√§ftigungs- und Dehn√ľbungen f√ľr Bauch, Beine, Po und R√ľcken runden das Programm ab. Ziel ist es, die eigene Fitness zu verbessern und k√∂rperlich belastbarer zu werden. Bitte eine Isomatte und evtl. Getr√§nk mitbringen.

auf Warteliste Bauch, Beine, Po & mehr

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Do., 31.1., 18.00 Uhr )

Derzeit keine Informationen verf√ľgbar

auf Warteliste Crossover Fitness

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mo., 11.2., 20.15 Uhr )

Effektives Ganzkörpertraining mit Kleingeräten oder auch nur mit dem eigenen Körpergewicht, das Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Reaktionsfähigkeit und Koordination fordert und fördert. Hier kommt keine Langeweile auf. Ein abwechslungsreiches Workout zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Auf geht's!

auf Warteliste FunctionalFit®

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mo., 11.2., 16.30 Uhr )

...ist ein effektives Ganzkörper-Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht, das einfach und effizient alle Fitnesskomponenten vereint. Kraft, Ausdauer, Koordination, Flexibilität, Schnelligkeit. Alles in nur einer Stunde. Dieses extrem mitreißende Training ermöglicht durch verschiedene Schwierigkeitsstufen, dass jedes Fitnesslevel zu "Höchstleistungen" gepusht wird.

freie Plätze Fitness-Mix

(Kassel, Bürgerhaus Waldau, Kasseler Str. 35, ab Mo., 11.2., 19.30 Uhr )

Mobilisation und gezielte Dehnung des ganzen K√∂rpers mit Musik. Einzelne Muskelgruppen werden sanft trainiert, K√∂rperspannung aufgebaut, das Gleichgewicht geschult. Dabei kommen auch Kleinger√§te wie die Body Lastic B√§nder und Redondo Plus B√§lle zum Einsatz. Das umfangreiche und abwechslungsreiche Workout mit gezielten √úbungen f√ľr einen starken R√ľcken macht uns fit f√ľr den Alltag. Der abschlie√üende Dehn- und Entspannungsteil rundet die Trainingseinheit ab und sorgt f√ľr ein entspanntes Ende.

auf Warteliste Bauch, Beine, Po & mehr

(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Mo., 11.2., 16.45 Uhr )

Nicht nur Bauch, Beine und Po werden trainiert, sondern auch Brust, Schultern und R√ľcken. Unterst√ľtzend werden Hanteln und Therab√§nder eingesetzt. Ein tolles Training auch f√ľr Einsteiger/innen.

freie Plätze Bauch, Beine, Po & mehr

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mo., 11.2., 18.00 Uhr )

Derzeit keine Informationen verf√ľgbar

freie Plätze Fitness & Tanz

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mo., 11.2., 17.45 Uhr )

Fitnessprogramm mit tänzerischen Elementen

freie Plätze Body-Tuning

(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Di., 12.2., 19.00 Uhr )

Ein Training, das zu peppiger Musik den ganzen K√∂rper formt, die tieferliegende Muskulatur ansteuert und den inneren Schweinehund schnell √ľberwinden l√§sst. Meist mit eigener K√∂rperkraft, aber auch mit Hilfsmitteln wie Hanteln und Gymnastikb√§llen werden alle Muskelgruppen trainiert. Feel the beat and tune up!
Je nachdem wie es Ihnen zeitlich besser passt, können Sie jede Woche wählen, ob Sie um 19 Uhr oder 20 Uhr diesen Kurs besuchen möchten.

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Das Programmheft Fr√ľhling/Sommer 2019

Hier k√∂nnen Sie das Programmheft Fr√ľhling/Sommer 2019 als PDF-Datei herunterladen (ca. 9,5 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

Was beginnt heute?

März 2019
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Aktuell

freie Plätze STUDIUM GENERALE Literatur
ab 27.03.2019, Kassel, Volkshochschule, Raum 304
freie Plätze Das Woodstock-Festival
ab 21.03.2019, Kassel, Volkshochschule, Kleiner Saal
freie Plätze Somatisches Yoga
ab 22.03.2019, Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Raum H.22
freie Plätze Das kleine ABC der Finanzierungen
ab 22.03.2019, Kassel, Volkshochschule, Raum 409

Legende zum Kursstatus

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