Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

E. A. Poe - Schauerromantik

„Die Grube und das Pendel“, „Der Rabe“ und „Das schwatzende Herz“ - Stefan Schael schlüpft in die Rolle einer Figur aus des Dichters Feder und erzeugt durch seine faszinierende Stimme und die gestalterische Kraft derselben Gänsehautatmosphäre. Eine musikalische Schauspieler-Lesung am 21. Oktober im Historischen Rathaus Zierenberg.

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Die Läuferinnen und Läufer…

… aus den Volkshochschulen haben auch in diesem Jahr den Kassel Marathon bereichert. Die neongrünen vhs-Shirts waren ein echter Farbtupfer im Feld der Aktiven. Nach dem Zieleinlauf sah man im Kasseler Auestadion viele glückliche Gesichter von Menschen, die stolz auf ihre Leistung waren.

Im Rahmen des Kassel Marathon wurden auch die Meisterschaften der hessischen Volkshochschulen ausgetragen.

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Die Ergebnislisten und siegreichen Staffeln finden Sie hier.

 

Nach dem Marathon ist vor dem Marathon

Neue Lauftreff-Angebote im Herbst

Für Laufeinsteigerinnen, Fortgeschrittene und solche, die gerne einmal einen Halbmarathon laufen möchten, gibt es kurzfristig neue Laufkurse im Herbst.

Frauen-Lauftreff fĂĽr Einsteigerinnen

ab 18. Oktober
mittwochs 17:30 – 19:00 Uhr
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Frauen-Lauftreff Aufbaukurs

ab 17. Oktober
dienstags 18:00 – 19:30 Uhr
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Lauftreff Ziel Halbmarathon

ab 26. Oktober
donnerstags 18:30 – 20:00 Uhr
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Alle, die Lust am Laufen haben oder diese bekommen möchten, sind herzlich willkommen. Und natürlich läuft es sich gemeinsam besser, vor allem im Herbst! Diese Lauftreffs sind natürlich auch geeignet für die Vorbereitung auf die Teilnahme am Kassel Marathon im nächsten Jahr. Die, die dort einen Halbmarathon oder in einer Staffel laufen wollen, können sich hier schon langfristig vorbereiten.

Frankreich - ein Portrait

Eine Lesung am Samstag, 28. Oktober in der Märchenwache in Schauenburg-Breitenbach.

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Natürlich bauen - gesund leben. Naturfaserdämmung - für behagliches Wohnen

Natürlich bauen - gesund leben. Naturfaserdämmung - für behagliches Wohnen. Ein Vortrag am 25. Oktober im Zentrum Rembrandtstraße 6 in Baunatal-Altenbauna.

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Gesundheit im Gespräch: Demenz, was geht mich das an?

Gesprächsrunde am 24. Oktober im Saal des Hermann-Schafft-Hauses in Kassel. Die Reihe ist als eine kontinuierliche Diskussion von Experten mit Bürgerinnen und Bürgern konzipiert, die über neueste Ergebnisse und Entwicklungen in der Gesundheitsförderung, Diagnostik und Therapie informiert.

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Kursleitungen gesucht

Die vhs Region Kassel sucht dringend Kursleitungen in den Bereichen „Internationale Volkstänze“ (insb. Line-Dance und Chinesischer Tanz) und „Plastisches Gestalten“ sowie für den östlichen Landkreis (Fuldatal, Immenhausen, Espenau oder Vellmar) im Bereich Malen (alle Techniken).

Auf Ihre Hinweise und Bewerbungen bis Ende Oktober freut sich:

Programmbereich Kultur
Jörg Bollerhey,
joerg-bollerhey@landkreiskassel.de
Tel. 05671 8001 2231

10 Jahre erfolgreiche Bildungsarbeit fĂĽr die Region

Semesterauftakt im vhs-Haus

Mit einem abwechslungsreichen Abend im Kreishaus Kassel eröffnete die vhs Region Kassel das Herbstsemester 2017. „Wir beginnen das neue Semester immer an unterschiedlichen Orten im Wechsel...

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Aktuelles Programmheft

Das nächste Semester beginnt am 12. Februar 2018

Hier können Sie können das Programmheft als PDF-Datei herunterladen (ca. 7 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchstöbern. 

Was beginnt heute?

Oktober 2017
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Aktuell

Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Gymnastik >> RĂĽckengymnastik

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freie Plätze Ausgleichsgymnastik

(Calden, Dorfgemeinschaftshaus, Zierenberger Str. 33, ab Mo., 11.9., 19.05 Uhr )

Gezielte Kräftigungsübungen stärken Ihren Körper. Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern Ihre Beweglichkeit und Koordination und trainieren das Gleichgewicht. Sie bauen Verspannungen ab und können Körperhaltung und Kondition nachhaltig verbessern. Ein Ganzkörpertraining mit Wohlfühleffekt.

freie Plätze Pilates

(Baunatal, vhs-Haus, Am Erlenbach 5, ab Do., 14.9., 8.45 Uhr )

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der Stützmuskulatur der Körpermitte liegt. Die Übungen für die tiefer liegende Bauch- und Rückenmuskulatur werden in kontrollierten und fließenden Bewegungen ausgeführt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausgeübt werden können. Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze Pilates

(Hofgeismar, Dorfgemeinschaftshaus, Hinter den Höfen 10, ab Mo., 13.11., 19.30 Uhr )

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der Stützmuskulatur der Körpermitte liegt. Die Übungen für die tiefer liegende Bauch- und Rückenmuskulatur werden in kontrollierten und fließenden Bewegungen ausgeführt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausgeübt werden können. Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze Pilates

(Schauenburg, Ev. Landgraf-Moritz-Haus, Unterer Kirchweg 3, ab Do., 14.9., 10.30 Uhr )

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der Stützmuskulatur der Körpermitte liegt. Die Übungen für die tiefer liegende Bauch- und Rückenmuskulatur werden in kontrollierten und fließenden Bewegungen ausgeführt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausgeübt werden können. Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze Pilates fĂĽr junge MĂĽtter

(Hofgeismar, Generationenhaus Bahnhof HĂĽmme, Tiefenweg 12, Raum 2, ab Do., 14.9., 10.00 Uhr )

Schwangerschaft und Geburt stellen ein besonderes Ereignis im Leben einer Frau dar. Nach der Geburt und den ersten gemeinsamen Lebenswochen tritt dennoch der Wunsch auf, etwas für sich und seinen Körper zu tun und damit die Balance von Körper, Geist und Seele zu fördern. Wichtig ist, nicht zu schnell zu viel zu wollen, sondern auf die Bedürfnisse des Körpers zu achten. Sanfte Körperstraffung und Rückbildung, die den Besonderheiten einer jungen Mutter Rechnung tragen, stehen im Vordergrund. Die Teilnahme ist in der Regel 6- 8 Wochen nach der Geburt möglich.Bitte eine Isomatte mitbringen.
In Kooperation mit dem Familien- und Gesundheitszentrum Hofgeismar-Kelze.

freie Plätze RĂĽckengymnastik

(Calden, Turnhalle, ab Mo., 11.9., 17.45 Uhr )

Durch Atem-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen wird die Rückenmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule entlastet. Schulung der Körperwahrnehmung und allgemeine Entspannungsübungen führen zu einem verbesserten Bewegungsverhalten im Alltag.
Bitte eine Isomatte und ein Handtuch mitbringen.

freie Plätze RĂĽckengymnastik

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mi., 13.9., 20.00 Uhr )

Durch Atem-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen wird die Rückenmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule entlastet. Schulung der Körperwahrnehmung und allgemeine Entspannungsübungen führen zu einem verbesserten Bewegungsverhalten im Alltag. Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze RĂĽckengymnastik

(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 11.9., 18.45 Uhr )

Durch Atem-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen wird die Rückenmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule entlastet. Schulung der Körperwahrnehmung und allgemeine Entspannungsübungen führen zu einem verbesserten Bewegungsverhalten im Alltag.
Bitte eine Isomatte, Theraband, Kleinhanteln ggfs. einen Pezziball mitbringen.

freie Plätze RĂĽckengymnastik

(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Di., 12.9., 18.45 Uhr )

Durch Atem-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen wird die Rückenmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule entlastet. Schulung der Körperwahrnehmung und allgemeine Entspannungsübungen führen zu einem verbesserten Bewegungsverhalten im Alltag.
Bitte eine Isomatte, Theraband, Klenhanteln und ggfs. einen Pezziball mitbringen.

auf Warteliste RĂĽckengymnastik

(Kassel, Olof-Palme-Haus, Eugen-Richter-Str. 111, Saal, ab Mo., 11.9., 11.15 Uhr )

Durch Atem-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen wird die Rückenmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule entlastet. Schulung der Körperwahrnehmung und allgemeine Entspannungsübungen führen zu einem verbesserten Bewegungsverhalten im Alltag.

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freie Plätze RĂĽckenFit

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Do., 14.9., 15.30 Uhr )

Aufwärm- und Koordinationstraining mit Musik, funktionelles Training, Haltungs- und Bewegungsschulung, Lockerungs- und Entspannungsübungen führen zu Wohlbefinden, mehr Kraft und mehr Beweglichkeit. Ein abwechslungsreiches Training für die Kräftigung des Rückens und die Verbesserung der Haltung.

freie Plätze RĂĽckenwellness

(Lohfelden, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Mo., 18.9., 17.15 Uhr )

Energie im Fluss - Beseitigung von Blockaden - Körpergefühl entwickeln. Mit gezielten Übungen wird die Muskulatur gelockert, gedehnt und intensiv gekräftigt. Effektives Training mit individueller Korrektur. Entspannungsübungen runden die Übungsstunden ab.

freie Plätze RĂĽckenwellness

(Lohfelden, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Mo., 18.9., 18.25 Uhr )

Energie im Fluss - Beseitigung von Blockaden - Körpergefühl entwickeln. Mit gezielten Übungen wird die Muskulatur gelockert, gedehnt und intensiv gekräftigt. Effektives Training mit individueller Korrektur. Entspannungsübungen runden die Übungsstunden ab.

auf Warteliste RĂĽckenwellness

(Lohfelden, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Di., 12.9., 18.00 Uhr )

Energie im Fluss - Beseitigung von Blockaden - Körpergefühl entwickeln. Mit gezielten Übungen wird die Muskulatur gelockert, gedehnt und intensiv gekräftigt. Effektives Training mit individueller Korrektur. Entspannungsübungen runden die Übungsstunden ab.

auf Warteliste RĂĽckenwellness

(Lohfelden, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Di., 19.9., 19.10 Uhr )

Energie im Fluss - Beseitigung von Blockaden - Körpergefühl entwickeln. Mit gezielten Übungen wird die Muskulatur gelockert, gedehnt und intensiv gekräftigt. Effektives Training mit individueller Korrektur. Entspannungsübungen runden die Übungsstunden ab.

freie Plätze RĂĽckenwellness

(Söhrewald, Dorfgemeinschaftshaus, Zum Bahnhof 1, ab Mi., 13.9., 18.00 Uhr )

Energie im Fluss - Beseitigung von Blockaden - Körpergefühl entwickeln. Mit gezielten Übungen wird die Muskulatur gelockert, gedehnt und intensiv gekräftigt. Effektives Training mit individueller Korrektur. Entspannungsübungen runden die Übungsstunden ab.

auf Warteliste RĂĽckenwellness

(Söhrewald, Dorfgemeinschaftshaus, Zum Bahnhof 1, ab Mi., 13.9., 19.10 Uhr )

Energie im Fluss - Beseitigung von Blockaden - Körpergefühl entwickeln. Mit gezielten Übungen wird die Muskulatur gelockert, gedehnt und intensiv gekräftigt. Effektives Training mit individueller Korrektur. Entspannungsübungen runden die Übungsstunden ab.

freie Plätze RĂĽckengymnastik trifft auf Coreprogramm

(Vellmar, Grundschule, Heckershäuser Str. 54, ab Di., 12.9., 18.00 Uhr )

Ein Training zur Stärkung des Rückens mit Elementen aus dem Core-Programm von Mark Verstegen, nach dem auch schon die Deutsche Fußballnationalmannschaft trainiert hat. Die Stabilisierung des Rumpfes (Core) als oberstes Ziel dient der Stärkung der Alltagsfitness, der Reduzierung von bestehenden Schmerzen und der Vorbeugung von vorzeitigem Verschleiß und Altern. Eine effektive Möglichkeit, mit relativ wenig Zeitaufwand die Fitness im Alltag zu fördern. Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze RĂĽckenfitness

(Ahnatal, Gemeindezentrum, Heckershäuser Stübchen, Dorfplatz 2, ab Do., 14.9., 19.00 Uhr )

Mit speziell ausgewählten Übungen werden hier die Bauch- und Rückenmuskulatur effektiv gestärkt und gedehnt sowie das Halte- und Bewegungssystem mobilisiert und dauerhaft stabilisiert.
Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze Osteoporosegymnastik und RĂĽckengymnastik

(Vellmar, Grundschule, Heckershäuser Str. 54, ab Fr., 15.9., 16.00 Uhr )

Der Schwerpunkt liegt auf knochenstärkenden Übungen in Kombination mit Muskelkräftigung für Wirbelsäule und Gelenke.

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