Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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auf Warteliste Crashkurs Hörspiel

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 304, ab Sa., 30.6., 11.00 Uhr )

Innerhalb von 2 mal 5 Stunden entwickeln wir ein Kurz-H√∂rspiel von der ersten Idee bis zum fertigen H√∂rspiel. Aufnahmen finden au√üen (im Bereich der vhs) statt. Geschnitten wird an einem Laptop. Und Sie bekommen am Ende das H√∂rs√ľpiel als MP3.
Bitte bequeme Kleidung, extra Socken und ausreichend Getränke (Mineralwasser ohne Kohlensäure ) mitbringen sowie Stift, Papier und falls möglich einen USB-Stick. Wer einen Laptop mit vorhandenem Audio-Schnittprogramm hat, kann diesen gern mitbringen. Willkommen sind alle, die sich im Hörspiel ausprobieren möchten.

freie Plätze Line Dance auf lateinamerikanisch

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Saal, ab Mo., 25.6., 10.00 Uhr )

Line Dance und Country-Musik, das gehört zusammen. Aber Line Dance zu lateinamerikanischen Rhythmen? Na klar! Nach einer lebhaften Einstimmung und zielgerichtetem Aufwärmen zur Dehnung und Lockerung, lernen wir Schrittkombinationen in Anlehnung an Tänze wie z.B. Cha-Cha-Cha, Tango, Salsa, Merengue und Rumba kennen. Wechselnde Raumorientierungen, zu 2 oder 4 Wänden, ergeben die Einbindung wechselnder Partner innerhalb der Gruppe. Aus dieser Mischung ergibt sich ein abwechslungsreiches Programm, das zum Ausklang mit einer ruhigeren Dehnungsphase abgerundet wird.

freie Plätze Werkstattwochen Comics - Comiczeichnen auf dem Tablet

(Kassel, Braumanufaktur Steckenpferd, Galerie, Kastenalsgasse 8, ab Do., 5.7., 14.00 Uhr )

Mit Effekten und kleinen Kniffen, wie eingef√ľgten, selbst geschossenen Fotos, werden selbstentwickelte Comicfiguren mit Leben erf√ľllt und ansprechend in Szene gesetzt. Es entstehen kleine Comic-Strips, wie man sie z.B. aus Tageszeitungen kennt.
Bitte mitbringen: iPad oder Android Tablet und einen Stylus. Auf dem Gerät sollte die kostenfreie Adobe App Photoshop Sketch (oder eine vergleichbare) installiert und mit einer Adobe ID registriert sein.
Im Anschluss wird zum gemeinsamen Gedankenaustausch ein kleiner Imbiss gereicht.

freie Plätze Acryl-Malworkshop

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 402, ab Do., 28.6., 10.00 Uhr )

Mit viel Zeit und Mu√üe widmen wir uns einen ganzen Tag der Acrylmalerei. Es werden grundlegende Material-, Skizzen-, Komposition- und Farbgestaltungsfragen gekl√§rt. Die Schritte zum eigenen Werk werden individuell besprochen und angeleitet. Selbstgew√§hlte Schwerpunkte k√∂nnen vertieft werden. Dieser Workshop ist f√ľr Anf√§nger und f√ľr Fortgeschrittene geeignet.
Bitte vorhandenes Malmaterial mitbringen:
Acrylfarben, Pinsel, Leinwand, Skizzenmaterial, Wasserglas, Farbpalette, Allzweckrolle, Kleberolle

freie Plätze Aquarell-Malworkshop

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 402, ab Mi., 27.6., 10.00 Uhr )

Die Aquarellmalerei hat ihren ganz eigenen faszinierenden Zauber. Spielerisch eignen wir uns die Grundtechniken an. Fragen zum Bildaufbau, zur Farbwahl und Techniken werden individuell auf die Motivwahl abgestimmt. So entwickeln sich spannende Ergebnisse
auf jedem Level. Dieser Workshop wendet sich an Anfänger und Fortgeschrittene.
Bitte mitbringen falls vorhanden:
Aquarellfarben, Aquarellblock (vierseitig geleimt), Pinsel, Wasserglas, Bleistift, etwas Skizzenpapier, Schwämchen, Allzweckrolle, Kleberolle

freie Plätze Mal abschalten

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Di., 3.7., 15.00 Uhr )

An drei Nachmittagen wird ein einfacher und informativer Einstieg in folgende Methoden angeboten: Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (im Sitzen oder Liegen), Qigong in Stille und Bewegung, MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) nach Jon Kabat Zinn - dieses System enth√§lt Achtsamkeits- und Wahrnehmungs√ľbungen kombiniert mit Bewegung. Alle Wege sind in den Alltag integrierbar. Es wird Zeit f√ľr den pers√∂nlichen Austausch und zu den M√∂glichkeiten der Umsetzung geben. Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen.

freie Plätze Yoga - Sommer - Dance

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Mo., 25.6., 17.00 Uhr )

Ausgew√§hlte Prinzipien des Yoga, wie z. B. die Lehre der Chakren, stehen im Mittelpunkt. Chakren sind wichtige Energiezentren im K√∂rper, die mit bestimmten Techniken aktiviert werden k√∂nnen. Damit verkn√ľpft sind Auswirkungen auf unsere k√∂rperliche und seelische Gesundheit und Stabilit√§t sowie auf unsere innere und √§u√üere Balance. Die √úbungen k√∂nnen √ľber die K√∂rperebene das jeweilige Chakra aktivieren. Mit kreativen Ausdrucksformen (Tanzen, Malen, Schreiben) werden die dazu geh√∂rigen Themen auf spielerische Weise erforscht. Gezielte Meditationen helfen, die Erfahrungen zu integrieren. Ob entspannen oder auftanken, ob genie√üen oder das pers√∂nliche Wachstum f√∂rdern, im Mittelpunkt steht der individuelle Erfahrungsraum jedes Teilnehmenden. Voraussetzungen: Freude an Bewegung und Lust auf kreative Entdeckungsreisen zum eigenen Potential.
Bitte Zeichenblock, Malstifte/Wachsmalkreide, Schreibstift, bequeme Bewegungskleidung mitbringen.

freie Plätze Yoga - Sommer - Meditation

(Kassel, Yogaschule Kassel, Lange Str. 87a, ab Mo., 25.6., 18.00 Uhr )

In dieser intensiven Yoga-Sommer-Woche √ľben wir Yogameditation. Mit Atemachtsamkeit begleiten wir das √úben von Asana und Pranayama und integrieren somit K√∂rper, Atem und Geist. Das allt√§gliche Geschehen tritt zur√ľck und wir sind eher in der Lage, die Gedanken auf einen Fokus in der Meditation auszurichten. Die Yogameditation zeigt vielf√§ltige M√∂glichkeiten auf, zur Ruhe zu kommen und sich mit den eigenen Kraftquellen zu verbinden. Begleitet werden die √úbungen durch kurze Einf√ľhrungen zu dem philosophischen Hintergrund des Patanjali Yoga Sutra. Die stillen Sitzphasen der Meditation wechseln sich mit achtsamen Gehen, Bewegungsmeditationen und Textrezitationen ab. Bitte warme Str√ľmpfe und eine Decke mitbringen.

freie Plätze Yoga im Gleichgewicht

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Di., 3.7., 17.00 Uhr )

An drei aufeinander folgenden Abenden begegnen wir dem Thema Gleichgewicht mit den Qualit√§ten des Yoga "abhyasa" (√úbung) und "vairagya" (Gelassenheit). K√∂rper, Atem und Geist werden verbunden, so dass sie als Einheit und damit zu einem Gef√ľhl von Ganzheitlichkeit erfahren werden k√∂nnen. Die √úbungen sind f√ľr jedes Alter geeignet und werden an die M√∂glichkeiten des Einzelnen angepasst. Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, warme Socken.

auf Warteliste Qigong im Park

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Mo., 25.6., 18.00 Uhr )

"Qigong im Park" im Kasseler Stadthallengarten bietet Interessierten - ob neu einsteigend oder bereits erfahren - die M√∂glichkeit, diese alte, an der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) orientierte Entspannungsmethode, kennen zu lernen und zu √ľben. Die einfachen, flie√üenden Bewegungen entspannen und energetisieren zugleich und beziehen K√∂rper und Geist gleicherma√üen ein.
In diesem vhs-Sommer-Kurs wird Qigong nach den f√ľnf Elementen angeboten. Die Lehre der f√ľnf Elemente (Wandlungsphasen) ist aufgrund von Naturbeobachtungen entstanden. Sie zeigt, wie die Natur sich in unserem K√∂rper widerspiegelt. Alle Elemente - gem√§√ü der TCM Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall - sind immer in uns vertreten und sollten sich idealerweise im Gleichgewicht befinden. Kleine Akupressuren und Massagen f√ľr den Alltag runden die Stunden ab.

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Aktuelles Programmheft

Hier k√∂nnen Sie k√∂nnen das Programmheft Fr√ľhjahr/Sommer 2018 als PDF-Datei herunterladen (ca. & MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

Was beginnt heute?

Juni 2018
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Aktuell

freie Plätze Spanisch Sommerakademie A1.1
ab 25.06.2018, Kassel, Volkshochschule, Raum 308
freie Plätze T√∂pferkurs f√ľr Kinder
ab 25.06.2018, Kassel, Volkshochschule, Werkraum 1
freie Plätze Me gusta hablar espa√Īol A2/B1
ab 25.06.2018, Kassel, Volkshochschule, Raum 103
freie Plätze English Refresher A2 in den Sommerferien
ab 25.06.2018, Kassel, Volkshochschule, Raum 108

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