Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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freie Plätze R√ľckenfitness

(Ahnatal, Gemeindezentrum, Heckersh√§user St√ľbchen, Dorfplatz 2, ab Do., 14.9., 19.00 Uhr )

Mit speziell ausgew√§hlten √úbungen werden hier die Bauch- und R√ľckenmuskulatur effektiv gest√§rkt und gedehnt sowie das Halte- und Bewegungssystem mobilisiert und dauerhaft stabilisiert.
Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze Osteoporosegymnastik/R√ľckenschule

(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 18.9., 9.30 Uhr )

√úbungen f√ľr den Halte- und Bewegungsapparat unter den Gesichtspunkten der Vorbeugung, Korrektur der Fehlhaltung, Verbesserung der Beweglichkeit und der Schmerzlinderung. Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze Osteoporosegymnastik/R√ľckenschule

(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 18.9., 10.35 Uhr )

√úbungen f√ľr den Halte- und Bewegungsapparat unter dem Gesichtspunkt der Vorbeugung, Korrektur der Fehlhaltung, Verbesserung der Beweglichkeit und der Schmerzlinderung. Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze Osteoporosegymnastik und R√ľckengymnastik

(Vellmar, Grundschule, Heckershäuser Str. 54, ab Fr., 15.9., 16.00 Uhr )

Der Schwerpunkt liegt auf knochenst√§rkenden √úbungen in Kombination mit Muskelkr√§ftigung f√ľr Wirbels√§ule und Gelenke.

freie Plätze Osteoporosegymnastik und R√ľckengymnastik

(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Di., 12.9., 9.30 Uhr )

Der Schwerpunkt liegt auf knochenst√§rkenden √úbungen in Kombination mit Muskelkr√§ftigung f√ľr Wirbels√§ule und Gelenke.

freie Plätze Beckenbodentraining Aufbaukurs

(Kassel, Olof-Palme-Haus, Eugen-Richter-Str. 111, Raum 13, ab Do., 14.9., 16.00 Uhr )

Ein gut trainierter Beckenboden wirkt vitalisierend und beugt Kreuz- und H√ľftschmerzen sowie Senkungs- und Inkontinenzproblemen vor. Das wird durch Kr√§ftigungs√ľbungen f√ľr Becken, Bauch und R√ľckenmuskulatur, Haltungsschulung und viel Entspannung erreicht.

fast ausgebucht Faszientraining

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 12.9., 16.15 Uhr )

Faszien durchziehen den ganzen K√∂rper, umh√ľllen Muskeln, Gelenke, Organe, sind ein Sinnesorgan f√ľr innere Spannungen und strukturieren Bewegungs- und Stoffwechselmuster. Dieses Bindegewebenetz gezielt zu trainieren, verbessert nachhaltig die Beweglichkeit, Regeneration, Entspannung und das K√∂rpergef√ľhl. In mehreren Lernschritten wird der ganze K√∂rper durchgearbeitet. Schwerpunkte sind R√ľcken, Schulter, Becken, F√ľ√üe.

auf Warteliste Faszinierende Faszien

(Vellmar, Grundschule, Heckershäuser Str. 54, ab Di., 26.9., 17.00 Uhr )

In der Sport- und Trainingswissenschaft neu entdeckt: Fasziengewebe ist trainierbar und das am besten in ganzen Netzen und langen Ketten. Faszien umh√ľllen Muskeln, Gelenke und Organe, aber sie k√∂nnen noch viel mehr. Gemeinsam wollen wir mit und ohne Rolle und anderen Hilfsmitteln auf Entdeckungsreise durch unseren K√∂rper gehen, unsere Flexibilit√§t und Dynamik verbessern, Verspannungen l√∂sen und dabei die vier Grundprinzipien des Faszientrainings anwenden. Kleingruppe.
Bitte eine Isomatte mitbringen.

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Aktuelles Programmheft

Das nächste Semester beginnt am 12. Februar 2018

Hier k√∂nnen Sie k√∂nnen das Programmheft als PDF-Datei herunterladen (ca. 7 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

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(Ahnatal, Gemeindezentrum, Heckersh√§user St√ľbchen, Dorfplatz 2, ab Do., 14.9., 19.00 Uhr )

Mit speziell ausgew√§hlten √úbungen werden hier die Bauch- und R√ľckenmuskulatur effektiv gest√§rkt und gedehnt sowie das Halte- und Bewegungssystem mobilisiert und dauerhaft stabilisiert.
Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze Osteoporosegymnastik/R√ľckenschule

(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 18.9., 9.30 Uhr )

√úbungen f√ľr den Halte- und Bewegungsapparat unter den Gesichtspunkten der Vorbeugung, Korrektur der Fehlhaltung, Verbesserung der Beweglichkeit und der Schmerzlinderung. Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze Osteoporosegymnastik/R√ľckenschule

(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 18.9., 10.35 Uhr )

√úbungen f√ľr den Halte- und Bewegungsapparat unter dem Gesichtspunkt der Vorbeugung, Korrektur der Fehlhaltung, Verbesserung der Beweglichkeit und der Schmerzlinderung. Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze Osteoporosegymnastik und R√ľckengymnastik

(Vellmar, Grundschule, Heckershäuser Str. 54, ab Fr., 15.9., 16.00 Uhr )

Der Schwerpunkt liegt auf knochenst√§rkenden √úbungen in Kombination mit Muskelkr√§ftigung f√ľr Wirbels√§ule und Gelenke.

freie Plätze Osteoporosegymnastik und R√ľckengymnastik

(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Di., 12.9., 9.30 Uhr )

Der Schwerpunkt liegt auf knochenst√§rkenden √úbungen in Kombination mit Muskelkr√§ftigung f√ľr Wirbels√§ule und Gelenke.

freie Plätze Beckenbodentraining Aufbaukurs

(Kassel, Olof-Palme-Haus, Eugen-Richter-Str. 111, Raum 13, ab Do., 14.9., 16.00 Uhr )

Ein gut trainierter Beckenboden wirkt vitalisierend und beugt Kreuz- und H√ľftschmerzen sowie Senkungs- und Inkontinenzproblemen vor. Das wird durch Kr√§ftigungs√ľbungen f√ľr Becken, Bauch und R√ľckenmuskulatur, Haltungsschulung und viel Entspannung erreicht.

fast ausgebucht Faszientraining

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 12.9., 16.15 Uhr )

Faszien durchziehen den ganzen K√∂rper, umh√ľllen Muskeln, Gelenke, Organe, sind ein Sinnesorgan f√ľr innere Spannungen und strukturieren Bewegungs- und Stoffwechselmuster. Dieses Bindegewebenetz gezielt zu trainieren, verbessert nachhaltig die Beweglichkeit, Regeneration, Entspannung und das K√∂rpergef√ľhl. In mehreren Lernschritten wird der ganze K√∂rper durchgearbeitet. Schwerpunkte sind R√ľcken, Schulter, Becken, F√ľ√üe.

auf Warteliste Faszinierende Faszien

(Vellmar, Grundschule, Heckershäuser Str. 54, ab Di., 26.9., 17.00 Uhr )

In der Sport- und Trainingswissenschaft neu entdeckt: Fasziengewebe ist trainierbar und das am besten in ganzen Netzen und langen Ketten. Faszien umh√ľllen Muskeln, Gelenke und Organe, aber sie k√∂nnen noch viel mehr. Gemeinsam wollen wir mit und ohne Rolle und anderen Hilfsmitteln auf Entdeckungsreise durch unseren K√∂rper gehen, unsere Flexibilit√§t und Dynamik verbessern, Verspannungen l√∂sen und dabei die vier Grundprinzipien des Faszientrainings anwenden. Kleingruppe.
Bitte eine Isomatte mitbringen.

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Mit speziell ausgew√§hlten √úbungen werden hier die Bauch- und R√ľckenmuskulatur effektiv gest√§rkt und gedehnt sowie das Halte- und Bewegungssystem mobilisiert und dauerhaft stabilisiert.
Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze Osteoporosegymnastik/R√ľckenschule

(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 18.9., 9.30 Uhr )

√úbungen f√ľr den Halte- und Bewegungsapparat unter den Gesichtspunkten der Vorbeugung, Korrektur der Fehlhaltung, Verbesserung der Beweglichkeit und der Schmerzlinderung. Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze Osteoporosegymnastik/R√ľckenschule

(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 18.9., 10.35 Uhr )

√úbungen f√ľr den Halte- und Bewegungsapparat unter dem Gesichtspunkt der Vorbeugung, Korrektur der Fehlhaltung, Verbesserung der Beweglichkeit und der Schmerzlinderung. Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze Osteoporosegymnastik und R√ľckengymnastik

(Vellmar, Grundschule, Heckershäuser Str. 54, ab Fr., 15.9., 16.00 Uhr )

Der Schwerpunkt liegt auf knochenst√§rkenden √úbungen in Kombination mit Muskelkr√§ftigung f√ľr Wirbels√§ule und Gelenke.

freie Plätze Osteoporosegymnastik und R√ľckengymnastik

(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Di., 12.9., 9.30 Uhr )

Der Schwerpunkt liegt auf knochenst√§rkenden √úbungen in Kombination mit Muskelkr√§ftigung f√ľr Wirbels√§ule und Gelenke.

freie Plätze Beckenbodentraining Aufbaukurs

(Kassel, Olof-Palme-Haus, Eugen-Richter-Str. 111, Raum 13, ab Do., 14.9., 16.00 Uhr )

Ein gut trainierter Beckenboden wirkt vitalisierend und beugt Kreuz- und H√ľftschmerzen sowie Senkungs- und Inkontinenzproblemen vor. Das wird durch Kr√§ftigungs√ľbungen f√ľr Becken, Bauch und R√ľckenmuskulatur, Haltungsschulung und viel Entspannung erreicht.

fast ausgebucht Faszientraining

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 12.9., 16.15 Uhr )

Faszien durchziehen den ganzen K√∂rper, umh√ľllen Muskeln, Gelenke, Organe, sind ein Sinnesorgan f√ľr innere Spannungen und strukturieren Bewegungs- und Stoffwechselmuster. Dieses Bindegewebenetz gezielt zu trainieren, verbessert nachhaltig die Beweglichkeit, Regeneration, Entspannung und das K√∂rpergef√ľhl. In mehreren Lernschritten wird der ganze K√∂rper durchgearbeitet. Schwerpunkte sind R√ľcken, Schulter, Becken, F√ľ√üe.

auf Warteliste Faszinierende Faszien

(Vellmar, Grundschule, Heckershäuser Str. 54, ab Di., 26.9., 17.00 Uhr )

In der Sport- und Trainingswissenschaft neu entdeckt: Fasziengewebe ist trainierbar und das am besten in ganzen Netzen und langen Ketten. Faszien umh√ľllen Muskeln, Gelenke und Organe, aber sie k√∂nnen noch viel mehr. Gemeinsam wollen wir mit und ohne Rolle und anderen Hilfsmitteln auf Entdeckungsreise durch unseren K√∂rper gehen, unsere Flexibilit√§t und Dynamik verbessern, Verspannungen l√∂sen und dabei die vier Grundprinzipien des Faszientrainings anwenden. Kleingruppe.
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