VHS Kassel: Tanz

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Dance Fitness "Der frühe Vogel....tanzt!"
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mi., 12.9., 8.45 Uhr )

Starte in den Tag mit viel Spaß, Gefühl und mitreißender Musik. Und trainiere so ganz nebenbei den gesamten Körper durch sanfte, kräftigende Übungen und kleine Choreografien. Der Einsatz kleiner Gewichte unterstützt den Muskelaufbau. Entspannt, wohlig und glücklich blickst du dem Tag entgegen.

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Fitness & Zeitgenössischer Tanz
(Lohfelden, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Di., 25.9., 17.00 Uhr )

Der Schwerpunkt liegt auf der Ganzkörperfitness, sowie der Förderung von Kraft und Beweglichkeit. Das anspruchsvolle Workout wird mit tänzerischen Elementen und Abfolgen aus dem Zeitgenössischen Tanz kombiniert. Es wird auf tänzerische Bewegungen und Techniken zurückgegriffen, die die Fitness fördern, den Körper in Bewegung bringen und Spaß machen.

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Tanzufit Grundkurs
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Do., 13.9., 20.15 Uhr )

Tanzufit ist ein Kursprogramm mit viel Bewegung, es fördert das Rhythmusgefühl und die Koordination. Mit viel Spaß wird die eigene Ausdauer und Kraft trainiert. Geboten werden abwechslungsreiche Choreographien mit Bewegungen aus verschiedenen Tanzstilen zu rhythmischer, mitreißender Musik. Egal wie alt oder wie fit! Tanzufit ist für alle geeignet, die Spaß und Freude an Tanz und Bewegung haben.

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Tanzufit Aufbaukurs
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mo., 10.9., 19.00 Uhr )

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Aroha
(Vellmar, Grundschule, Jahnstr. 13, ab Di., 11.9., 17.00 Uhr )

ist ein effektiver Gesundheitskurs im ¾ Takt. Durch ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente werden verborgene Energien freigesetzt. Zudem ist Aroha ein Fett- und Kalorienkiller. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und das Körpergefühl verbessert. Gesäß, Oberschenkel und Bauch werden gefestigt, dabei aber Gelenke geschont und Muskelverspannungen und Stress abgebaut. Speziell für den Kurs komponierte Musik lässt ein besondere Atmosphäre während des Trainings entstehen, die Emotionen anspricht.
Sie können ohne Vorkenntnisse sowie in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen.

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PowerMoves
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Saal, ab Mi., 12.9., 16.45 Uhr )

Trainiere deinen ganzen Körper und deine Ausdauer, stärke dein Herz-Kreislauf-System und erlebe so ein Gefühl von PARTY! Ohne komplizierte Choreografie, mit leichten Grundschritten tanzen wir uns fit - querbeet durch alle Pop-Rock-Latin-Jazz-Genres. Achtung: Es geht richtig zur Sache!

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PowerMoves
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Sa., 22.9., 12.15 Uhr )

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Zumba®
(Wolfhagen, Stadthalle, Kurfürstenstr. 22, ab Di., 11.9., 18.45 Uhr )

Sehr wirksames Fitnesstraining mit Choreografien zu lateinamerikanischer Musik. Von der Salsa bis zum Cha-Cha-Cha, unterschiedlichste Tänze sind Grundlage von Intervall-Trainingseinheiten, die die Koordination fördern und den Körper kräftigen. Das alltägliche Fitnessprogramm ist eine Party! Spontan, impulsiv.....und macht einfach Spaß!

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Zumba® Grund- und Aufbaukurs
(Hofgeismar, Brüder-Grimm-Schule, Glasbau, Würfeltumstr. 9, ab Do., 13.9., 18.00 Uhr )

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Zumba® Grund- und Aufbaukurs
(Vellmar, Tennishalle, Gymnastikraum, Nordstr. 62, ab Do., 13.9., 20.00 Uhr )

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Dance Fitness "Der frühe Vogel....tanzt!"
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mi., 12.9., 8.45 Uhr )

Fitness & Zeitgenössischer Tanz
(Lohfelden, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Di., 25.9., 17.00 Uhr )

Tanzufit Grundkurs
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Do., 13.9., 20.15 Uhr )

Tanzufit Aufbaukurs
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mo., 10.9., 19.00 Uhr )

Aroha
(Vellmar, Grundschule, Jahnstr. 13, ab Di., 11.9., 17.00 Uhr )

PowerMoves
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Saal, ab Mi., 12.9., 16.45 Uhr )

PowerMoves
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Sa., 22.9., 12.15 Uhr )

Zumba®
(Wolfhagen, Stadthalle, Kurfürstenstr. 22, ab Di., 11.9., 18.45 Uhr )

Zumba® Grund- und Aufbaukurs
(Hofgeismar, Brüder-Grimm-Schule, Glasbau, Würfeltumstr. 9, ab Do., 13.9., 18.00 Uhr )

Zumba® Grund- und Aufbaukurs
(Vellmar, Tennishalle, Gymnastikraum, Nordstr. 62, ab Do., 13.9., 20.00 Uhr )

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Fitness & Zeitgenössischer Tanz (Lohfelden, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Di., 25.9., 17.00 Uhr )

Tanzufit Grundkurs (Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Do., 13.9., 20.15 Uhr )

Tanzufit Aufbaukurs (Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mo., 10.9., 19.00 Uhr )

Aroha (Vellmar, Grundschule, Jahnstr. 13, ab Di., 11.9., 17.00 Uhr )

PowerMoves (Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Saal, ab Mi., 12.9., 16.45 Uhr )

PowerMoves (Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Sa., 22.9., 12.15 Uhr )

Zumba® (Wolfhagen, Stadthalle, Kurfürstenstr. 22, ab Di., 11.9., 18.45 Uhr )

Zumba® Grund- und Aufbaukurs (Hofgeismar, Brüder-Grimm-Schule, Glasbau, Würfeltumstr. 9, ab Do., 13.9., 18.00 Uhr )

Zumba® Grund- und Aufbaukurs (Vellmar, Tennishalle, Gymnastikraum, Nordstr. 62, ab Do., 13.9., 20.00 Uhr )

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(Lohfelden, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Di., 25.9., 17.00 Uhr )

Tanzufit Grundkurs
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Do., 13.9., 20.15 Uhr )

Tanzufit Aufbaukurs
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mo., 10.9., 19.00 Uhr )

Aroha
(Vellmar, Grundschule, Jahnstr. 13, ab Di., 11.9., 17.00 Uhr )

PowerMoves
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Saal, ab Mi., 12.9., 16.45 Uhr )

PowerMoves
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Sa., 22.9., 12.15 Uhr )

Zumba®
(Wolfhagen, Stadthalle, Kurfürstenstr. 22, ab Di., 11.9., 18.45 Uhr )

Zumba® Grund- und Aufbaukurs
(Hofgeismar, Brüder-Grimm-Schule, Glasbau, Würfeltumstr. 9, ab Do., 13.9., 18.00 Uhr )

Zumba® Grund- und Aufbaukurs
(Vellmar, Tennishalle, Gymnastikraum, Nordstr. 62, ab Do., 13.9., 20.00 Uhr )