Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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freie Plätze Taekwondo Grund- und Aufbaukurs

(Kassel, Elisabeth-Knipping-Schule, Mombachstr. 14, Turnhalle, ab Do., 13.9., 18.00 Uhr )

Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst. Aufgebaut auf einem speziellen √úbungsablauf kann ein erh√∂htes Ma√ü an K√∂rperbeherrschung, Reaktionsverm√∂gen und Fitness erlangt werden. Geeignet f√ľr Frauen und M√§nner jeden Alters. Neueinsteigende sind willkommen!

freie Plätze Selbstbehauptung und Selbstverteidigung f√ľr Frauen

(Kassel, WingTsun, Schule f√ľr Frauen, Sickingenstr. 10, ab Sa., 19.1., 10.00 Uhr )

Selbstbehauptung ist eine Lebenseinstellung, die verhindern soll, Opfer zu werden. Viele Frauen kennen Situationen, in denen es schwer ist, die eigenen Grenzen zu finden und zu setzen. Sie k√∂nnen lernen, klar und deutlich NEIN zu sagen in Momenten, in denen sie sich unbehaglich oder bedroht f√ľhlen. Den eigenen Handlungsspielraum zu erweitern, um angemessen reagieren zu k√∂nnen, ist das Ziel. Hierzu werden Stimme und K√∂rpersprache und einfache Techniken aus dem WingTsun trainiert. Bitte Bewegungskleidung und Hallenturnschuhe mitbringen.

freie Plätze Lernen Sie sich zu verteidigen

(, , ab Sa., 20.10., 9.30 Uhr )

Sie erlernen effektive Selbstverteidigungstechniken, die es Ihnen erm√∂glichen, sich gegen k√∂rperlich √ľberlegene Angreifer zu Wehr zu setzen. In der Praxis bedeutet das, in jeder Gefahrensituation so zu handeln, dass ein Verletzungsrisiko f√ľr die eigene Person minimiert wird. Die Techniken orientieren sich an den individuellen pers√∂nlichen M√∂glichkeiten und geben so Personen mit unterschiedlichem Alter, Gewicht, K√∂rperbau, Geschlecht und Fitness die f√ľr sie passenden Ma√ünahmen an die Hand.
Bitte bequeme (Sport-) Kleidung und ein Getränk mitbringen.

freie Plätze Frauenselbstsicherheit - Stopp hei√üt stopp!

(, , ab So., 23.9., 9.00 Uhr )

Sie lernen
- wie viel Kraft in Ihnen steckt: Sie √ľben Schl√§ge. St√∂√üe, Tritte und Lautst√§rke!
- wie gut sich selbstbewusstes Auftreten und Grenzen setzen sich anf√ľhlt
- wie Sie sich wirkungsvoll verteidigen können, unabhängig vom Alter oder körperlicher Fitness
- Tipps & Tricks gegen Gewalt in unterschiedlichen Situationen

Sie erhalten Informationen √ľber:
- aktuelle Erkenntnisse aus Polizeistudien
- verschiedene Formen von Gewalt
- mögliche Täter- und Opferprofile
- die Notwehr-Gesetzeslage

Sie haben die M√∂glichkeit, in einem gesch√ľtzten Rahmen von Wertsch√§tzung, Vertrauen und Vertraulichkeit Neues zu lernen und Ihre (Selbst-) Sicherheit zu st√§rken.

Bitte bequeme (Sport-) Kleidung und ein Getränk mitbringen.

freie Plätze Frauenselbstsicherheit - Stopp hei√üt stopp!

(, , ab So., 25.11., 9.00 Uhr )

Sie lernen
- wie viel Kraft in Ihnen steckt: Sie √ľben Schl√§ge. St√∂√üe, Tritte und Lautst√§rke!
- wie gut sich selbstbewusstes Auftreten und Grenzen setzen sich anf√ľhlt
- wie Sie sich wirkungsvoll verteidigen können, unabhängig vom Alter oder körperlicher Fitness
- Tipps & Tricks gegen Gewalt in unterschiedlichen Situationen

Sie erhalten Informationen √ľber:
- aktuelle Erkenntisse aus Polizeistudien
- verschiedene Formen von Gewalt
- mögliche Täter- und Opferprofile
- die Notwehr-Gesetzeslage

Sie haben die M√∂glichkeit, in einem gesch√ľtzten Rahmen von Wertsch√§tzung, Vertrauen und Vertraulichkeit Neues zu lernen und Ihre (Selbst-) Sicherheit zu st√§rken.

Bitte bequeme (Sport-) Kleidung und ein Getränk mitbringen.

freie Plätze Frauenselbstsicherheit - Stopp hei√üt stopp!

(, , ab So., 20.1., 9.00 Uhr )

Sie lernen
- wie viel Kraft in Ihnen steckt: Sie √ľben Schl√§ge. St√∂√üe, Tritte und Lautst√§rke!
- wie gut sich selbstbewusstes Auftreten und Grenzen setzen sich anf√ľhlt
- wie Sie sich wirkungsvoll verteidigen können, unabhängig vom Alter oder körperlicher Fitness
- Tipps & Tricks gegen Gewalt in unterschiedlichen Situationen

Sie erhalten Informationen √ľber:
- aktuelle Erkenntnisse aus Polizeistudien
- verschiedene Formen von Gewalt
- mögliche Täter- und Opferprofile
- die Notwehr-Gesetzeslage

Sie haben die M√∂glichkeit, in einem gesch√ľtzten Rahmen von Wertsch√§tzung, Vertrauen und Vertraulichkeit Neues zu lernen und Ihre (Selbst-) Sicherheit zu st√§rken.

Bitte bequeme (Sport-) Kleidung und ein Getränk mitbringen.

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Aktuell

freie Plätze Au√üenbegehung der GRIMMWELT auf dem Weinberg
ab 03.08.2018, Kassel, Haupteingang der Grimmwelt
freie Plätze Au√üenbegehung der GRIMMWELT auf dem Weinberg
ab 10.08.2018, Kassel, Haupteingang der Grimmwelt
freie Plätze Zwei K√ľnstler aus dem Wolfhager Land
ab 15.08.2018, Wolfhagen, Regionalmuseum Wolfhager Land
fast ausgebucht Sommer-Aqua-Fitness
ab 02.08.2018, Habichtswald-Ehlen, Erlebnisbad

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