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freie Plätze Progressive Muskelentspannung (PME)

(Baunatal, Hypnose-Gesundheitsinstitut MediThes, Marktplatz 13, ab Mo., 19.2., 17.30 Uhr )

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(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Do., 15.2., 18.45 Uhr )

PME ist ein Verfahren der Tiefenmuskelentspannung, in dem durch aktives, systematisches Anspannen und L√∂sen bestimmter Muskelgruppen sowie mit der Konzentration auf den Atem ein Zustand tiefer k√∂rperlicher und seelischer Entspannung erreicht werden kann, der das Wohlbefinden steigert und √Ąngste mindert. Sie lernen, dieses Verfahren gezielt in Stress und Angst ausl√∂senden Situationen anzuwenden. F√ľr aktive Menschen empfehlenswert als Alternative zum Autogenen Training. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und eine Decke mit.

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(Lohfelden, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Do., 1.3., 18.00 Uhr )

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