Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Stressbewältigungs- und Entspannungstechniken >> Stressbewältigungs- und Entspannungstechniken

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freie Plätze Achtsamkeit und Körperwahrnehmung

(Hofgeismar, Generationenhaus Bahnhof Hümme, Tiefenweg 12, Raum 2, ab Do., 17.8., 19.00 Uhr )

Voraussetzung für eine gesunde Lebensweise ist Ausgeglichenheit auf allen Ebenen, wie zwischen Körper, Geist und Seele. Liegt ein Ungleichgewicht vor, kann dies einige Zeit bis zu einem gewissen Grad ausgeglichen werden, jedoch nicht grenzenlos. Mithilfe ausgewählter Achtsamkeitsübungen in Ruhe und Bewegung wollen wir die Verbindung zu uns aufnehmen, unsere Bedürfnisse bewusst wahrnehmen, Stressauslöser erkennen und unsere Selbstheilungskräfte anregen.
In Kooperation mit dem Familien- und Gesundheitszentrum Hofgeismar-Kelze.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, warme Socke, eine Decke und ein Kissen.
In Kooperation mit dem Familien- und Gesundheitszentrum Hofgeismar-Kelze

freie Plätze Ein Tag nur für mich

(Hofgeismar, Generationenhaus Bahnhof Hümme, Tiefenweg 12, Raum 2, ab Sa., 2.9., 10.00 Uhr )

Wir wollen Sie einladen innezuhalten, nichts leisten zu müssen, einfach da zu sein und die Verbindung zu sich selbst wieder mehr zu spüren. Dadurch die eigenen Wünsche und Bedürfnisse wieder wahrzunehmen, das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele wieder bewusst herzustellen und die inneren Ressourcen zu stärken, um dem Alltagsstress und den Herausforderungen im Berufs- und Privatleben gelassener begegnen zu können. Achtsamkeitsübungen in Ruhe und Bewegung, die auch im Alltag praktiziert werden können, eine freundliche und fürsorgliche Art, uns selbst zuzuwenden und unsere Stress auslösenden Automatismen wahrzunehmen, begleiten uns an diesem Tag.
In Kooperation mit dem Familien- und Gesundheitszentrum Hofgeismar-Kelze.

freie Plätze Atme und lasse los

(Hofgeismar, Generationenhaus Bahnhof Hümme, Tiefenweg 12, Raum 2, ab Do., 13.7., 19.00 Uhr )

Der Atem reagiert auf alles, was Sie innerlich und äußerlich bewegt. Atmen ist weit mehr als Luft holen. Doch solange die Atmung unbewusst geschieht, können Sie aus ihr nicht den größten Nutzen für die Gesundheit ziehen. Das Atmen macht gesund, schenkt Energie und Lebensfreude und geleitet Sie auf Ihrem Weg nach Innen. Eine tiefe, kontrollierte Atmung unterstützt den Körper bei der Herstellung seines Gleichgewichtes auf allen Ebenen.
Bitte mitbringen: Gymnastik-oder Yogamatte, warme Socken, eine Decke und ein Kissen.
In Kooperation mit dem Familien- und Gesundheitszentrum Hofgeismar-Kelze.

freie Plätze Atme und lasse los

(Hofgeismar, Generationenhaus Bahnhof Hümme, Tiefenweg 12, Raum 2, ab Do., 17.8., 9.15 Uhr )

Der Atem reagiert auf alles, was Sie innerlich und äußerlich bewegt. Atmen ist weit mehr als Luft holen. Doch solange die Atmung unbewusst geschieht, können Sie aus ihr nicht den größten Nutzen für die Gesundheit ziehen. Das Atmen macht gesund, schenkt Energie und Lebensfreude und geleitet Sie auf Ihrem Weg nach Innen. Eine tiefe, kontrollierte Atmung unterstützt den Körper bei der Herstellung seines Gleichgewichtes auf allen Ebenen.
Bitte mitbringen: Gymnastik-oder Yogamatte, warme Socken, eine Decke und ein Kissen.
In Kooperation mit dem Familien- und Gesundheitszentrum Hofgeismar-Kelze

freie Plätze Bewegung, Spiel und Spaß für alle

(Hofgeismar, Generationenhaus Bahnhof Hümme, Tiefenweg 12, Raum 2, ab Do., 13.7., 10.45 Uhr )

Bewegung ist Ausdruck von Lebensfreude. Diese Lebensfreude wollen wir gemeinsam - Jung und Alt, über alle Generationen hinweg in Erfahrung bringen. Sei es mit Luftballons, Tüchern, Bällen, Reifen, mit Musik oder in der Natur, Spiel und Spaß stehen im Vordergrund der gemeinsamen Aktivitäten. Dabei wollen wir zusammen balancieren, klettern, lachen, tanzen, rennen und vieles mehr.
In Kooperation mit dem Familien- und Gesundheitszentrum Hofgeismar-Kelze.

freie Plätze Genussvoll tanzen

(Hofgeismar, Generationenhaus Bahnhof Hümme, Tiefenweg 12, Raum 2, ab Sa., 29.7., 9.30 Uhr )

Eine Tanzreise für Körper, Geist und Seele, bei der Sie die Freude an der Bewegung ausleben und Körperbewusstsein und Körperwahrnehmung fördern. Sie lernen wieder auf Ihr Bauchgefühl, Ihre Intuition zu hören und Ihren Impulsen zu folgen. Musik aus aller Welt laden ein zu spielerischem, humorvollen, leichtfüßigen und beschwingten Tanz. Es werden keine Tanzschritte/Tänze eingeübt. Sie können ohne Tanzpartner kommen.
In Kooperation mit dem Familien- und Gesundheitszentrum Hofgeismar-Kelze.

freie Plätze Hula Hoop für Kids & Teens (9 - 14 Jahre)

(Hofgeismar, Generationenhaus Bahnhof Hümme, Tiefenweg 12, Raum 2, ab Do., 27.7., 17.45 Uhr )

Wer kennt ihn nicht den Hula Hoop Reifen? Jeder hat es schon einmal ausprobiert und ihn um die Hüften geschwungen. Aber was kann man noch alles mit einem Hula Hoop Reifen machen? Ob Spiel, Tanz, Fitness, Geschicklichkeit oder Körperwahrnehmung, es wird auf jeden Fall bunt und abwechslungsreich.
In Kooperation mit dem Familien- und Gesundheitszentrum Hofgeismar-Kelze.

freie Plätze Grlückliche Partnerschaft

(Hofgeismar, Familien- und Gesundheitszentrum, Ecke Holz 13, ab Sa., 16.9., 10.00 Uhr )

Frauen sind anders, Männer auch. Achtsamkeit und Empathie in der Kommunikation zwischen Frau und Mann fördern das gegenseitige Verstehen. Die Welt des Anderen kennenlernen, das öffnet im Haus der Partnerschaft viele Türen. Einander durch Verschiedenheit bereichern, Gemeinsamkeiten und die typischen weiblichen und männlichen Qualitäten entdecken, sie gemeinsam nutzen und eine gesunde, sinnerfüllte Zukunft miteinander gestalten.
In Kooperation mti dem Familien- und Gesundheitszentrum Hofgeismar-Kelze.

freie Plätze Familie und Berufstätigkeit in Balance

(Hofgeismar, Familien- und Gesundheitszentrum, Ecke Holz 13, ab Sa., 21.10., 10.00 Uhr )

Zwei verschiedene Bedürfnisse wollen miteinander in Einklang gebracht werden, ein erfülltes Familienleben mit einem erfolgreichen Berufsleben. Dabei dient ein gutes Selbst- und Zeitmanagement als Fundament, den Alltag zwischen Familie und Beruf zu bewältigen. Welche Strategien benötigt es, diese Herausforderungen zufriedenstellend und sinnerfüllt zu meistern und sich selbst genug Raum zu geben, um Kraft und Stärke zu tanken?
In Kooperation mti dem Familien- und Gesundheitszentrum Hofgeismar-Kelze.

freie Plätze Erfüllte Elternschaft

(Hofgeismar, Familien- und Gesundheitszentrum, Ecke Holz 13, ab Sa., 7.10., 10.00 Uhr )

Kinder sind zum ersten Mal in ihrem Leben auf der Erde, sie sind Entdecker und wollen ihr Leben mit Phantasie, Freude und Bewegung in Erfahrung bringen, um ihr ganzes Potenzial zu entfalten. Als Eltern möchten Sie einen liebevollen Raum von Nähe, Geborgenheit und Schutz schaffen, in dem sich Ihre Kinder sicher bewegen und entwickeln können. Was genau verstehen Sie unter einer verantwortungsvollen und beglückenden Elternschaft? Welche genauen Vorstellungen haben Sie von Ihrer Elternschaft? Welche Werte leiten Sie? Worin genau besteht aus Ihrer Sicht Ihre Aufgabe als Mutter und Vater? Wie gehen Sie mit den vielen Erwartungen um, die von Außen auf Sie zukommen? Wir wollen diesen Fragen konkret auf der Basis der eigenen Ressourcen und Kompetenzen auf den Grund gehen und unsere eigenen Antworten finden.
In Kooperation mti dem Familien- und Gesundheitszentrum Hofgeismar-Kelze.

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Voraussetzung für eine gesunde Lebensweise ist Ausgeglichenheit auf allen Ebenen, wie zwischen Körper, Geist und Seele. Liegt ein Ungleichgewicht vor, kann dies einige Zeit bis zu einem gewissen Grad ausgeglichen werden, jedoch nicht grenzenlos. Mithilfe ausgewählter Achtsamkeitsübungen in Ruhe und Bewegung wollen wir die Verbindung zu uns aufnehmen, unsere Bedürfnisse bewusst wahrnehmen, Stressauslöser erkennen und unsere Selbstheilungskräfte anregen.
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freie Plätze Ein Tag nur für mich

(Hofgeismar, Generationenhaus Bahnhof Hümme, Tiefenweg 12, Raum 2, ab Sa., 2.9., 10.00 Uhr )

Wir wollen Sie einladen innezuhalten, nichts leisten zu müssen, einfach da zu sein und die Verbindung zu sich selbst wieder mehr zu spüren. Dadurch die eigenen Wünsche und Bedürfnisse wieder wahrzunehmen, das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele wieder bewusst herzustellen und die inneren Ressourcen zu stärken, um dem Alltagsstress und den Herausforderungen im Berufs- und Privatleben gelassener begegnen zu können. Achtsamkeitsübungen in Ruhe und Bewegung, die auch im Alltag praktiziert werden können, eine freundliche und fürsorgliche Art, uns selbst zuzuwenden und unsere Stress auslösenden Automatismen wahrzunehmen, begleiten uns an diesem Tag.
In Kooperation mit dem Familien- und Gesundheitszentrum Hofgeismar-Kelze.

freie Plätze Atme und lasse los

(Hofgeismar, Generationenhaus Bahnhof Hümme, Tiefenweg 12, Raum 2, ab Do., 13.7., 19.00 Uhr )

Der Atem reagiert auf alles, was Sie innerlich und äußerlich bewegt. Atmen ist weit mehr als Luft holen. Doch solange die Atmung unbewusst geschieht, können Sie aus ihr nicht den größten Nutzen für die Gesundheit ziehen. Das Atmen macht gesund, schenkt Energie und Lebensfreude und geleitet Sie auf Ihrem Weg nach Innen. Eine tiefe, kontrollierte Atmung unterstützt den Körper bei der Herstellung seines Gleichgewichtes auf allen Ebenen.
Bitte mitbringen: Gymnastik-oder Yogamatte, warme Socken, eine Decke und ein Kissen.
In Kooperation mit dem Familien- und Gesundheitszentrum Hofgeismar-Kelze.

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(Hofgeismar, Generationenhaus Bahnhof Hümme, Tiefenweg 12, Raum 2, ab Do., 17.8., 9.15 Uhr )

Der Atem reagiert auf alles, was Sie innerlich und äußerlich bewegt. Atmen ist weit mehr als Luft holen. Doch solange die Atmung unbewusst geschieht, können Sie aus ihr nicht den größten Nutzen für die Gesundheit ziehen. Das Atmen macht gesund, schenkt Energie und Lebensfreude und geleitet Sie auf Ihrem Weg nach Innen. Eine tiefe, kontrollierte Atmung unterstützt den Körper bei der Herstellung seines Gleichgewichtes auf allen Ebenen.
Bitte mitbringen: Gymnastik-oder Yogamatte, warme Socken, eine Decke und ein Kissen.
In Kooperation mit dem Familien- und Gesundheitszentrum Hofgeismar-Kelze

freie Plätze Bewegung, Spiel und Spaß für alle

(Hofgeismar, Generationenhaus Bahnhof Hümme, Tiefenweg 12, Raum 2, ab Do., 13.7., 10.45 Uhr )

Bewegung ist Ausdruck von Lebensfreude. Diese Lebensfreude wollen wir gemeinsam - Jung und Alt, über alle Generationen hinweg in Erfahrung bringen. Sei es mit Luftballons, Tüchern, Bällen, Reifen, mit Musik oder in der Natur, Spiel und Spaß stehen im Vordergrund der gemeinsamen Aktivitäten. Dabei wollen wir zusammen balancieren, klettern, lachen, tanzen, rennen und vieles mehr.
In Kooperation mit dem Familien- und Gesundheitszentrum Hofgeismar-Kelze.

freie Plätze Genussvoll tanzen

(Hofgeismar, Generationenhaus Bahnhof Hümme, Tiefenweg 12, Raum 2, ab Sa., 29.7., 9.30 Uhr )

Eine Tanzreise für Körper, Geist und Seele, bei der Sie die Freude an der Bewegung ausleben und Körperbewusstsein und Körperwahrnehmung fördern. Sie lernen wieder auf Ihr Bauchgefühl, Ihre Intuition zu hören und Ihren Impulsen zu folgen. Musik aus aller Welt laden ein zu spielerischem, humorvollen, leichtfüßigen und beschwingten Tanz. Es werden keine Tanzschritte/Tänze eingeübt. Sie können ohne Tanzpartner kommen.
In Kooperation mit dem Familien- und Gesundheitszentrum Hofgeismar-Kelze.

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(Hofgeismar, Generationenhaus Bahnhof Hümme, Tiefenweg 12, Raum 2, ab Do., 27.7., 17.45 Uhr )

Wer kennt ihn nicht den Hula Hoop Reifen? Jeder hat es schon einmal ausprobiert und ihn um die Hüften geschwungen. Aber was kann man noch alles mit einem Hula Hoop Reifen machen? Ob Spiel, Tanz, Fitness, Geschicklichkeit oder Körperwahrnehmung, es wird auf jeden Fall bunt und abwechslungsreich.
In Kooperation mit dem Familien- und Gesundheitszentrum Hofgeismar-Kelze.

freie Plätze Grlückliche Partnerschaft

(Hofgeismar, Familien- und Gesundheitszentrum, Ecke Holz 13, ab Sa., 16.9., 10.00 Uhr )

Frauen sind anders, Männer auch. Achtsamkeit und Empathie in der Kommunikation zwischen Frau und Mann fördern das gegenseitige Verstehen. Die Welt des Anderen kennenlernen, das öffnet im Haus der Partnerschaft viele Türen. Einander durch Verschiedenheit bereichern, Gemeinsamkeiten und die typischen weiblichen und männlichen Qualitäten entdecken, sie gemeinsam nutzen und eine gesunde, sinnerfüllte Zukunft miteinander gestalten.
In Kooperation mti dem Familien- und Gesundheitszentrum Hofgeismar-Kelze.

freie Plätze Familie und Berufstätigkeit in Balance

(Hofgeismar, Familien- und Gesundheitszentrum, Ecke Holz 13, ab Sa., 21.10., 10.00 Uhr )

Zwei verschiedene Bedürfnisse wollen miteinander in Einklang gebracht werden, ein erfülltes Familienleben mit einem erfolgreichen Berufsleben. Dabei dient ein gutes Selbst- und Zeitmanagement als Fundament, den Alltag zwischen Familie und Beruf zu bewältigen. Welche Strategien benötigt es, diese Herausforderungen zufriedenstellend und sinnerfüllt zu meistern und sich selbst genug Raum zu geben, um Kraft und Stärke zu tanken?
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Kinder sind zum ersten Mal in ihrem Leben auf der Erde, sie sind Entdecker und wollen ihr Leben mit Phantasie, Freude und Bewegung in Erfahrung bringen, um ihr ganzes Potenzial zu entfalten. Als Eltern möchten Sie einen liebevollen Raum von Nähe, Geborgenheit und Schutz schaffen, in dem sich Ihre Kinder sicher bewegen und entwickeln können. Was genau verstehen Sie unter einer verantwortungsvollen und beglückenden Elternschaft? Welche genauen Vorstellungen haben Sie von Ihrer Elternschaft? Welche Werte leiten Sie? Worin genau besteht aus Ihrer Sicht Ihre Aufgabe als Mutter und Vater? Wie gehen Sie mit den vielen Erwartungen um, die von Außen auf Sie zukommen? Wir wollen diesen Fragen konkret auf der Basis der eigenen Ressourcen und Kompetenzen auf den Grund gehen und unsere eigenen Antworten finden.
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Voraussetzung für eine gesunde Lebensweise ist Ausgeglichenheit auf allen Ebenen, wie zwischen Körper, Geist und Seele. Liegt ein Ungleichgewicht vor, kann dies einige Zeit bis zu einem gewissen Grad ausgeglichen werden, jedoch nicht grenzenlos. Mithilfe ausgewählter Achtsamkeitsübungen in Ruhe und Bewegung wollen wir die Verbindung zu uns aufnehmen, unsere Bedürfnisse bewusst wahrnehmen, Stressauslöser erkennen und unsere Selbstheilungskräfte anregen.
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Wir wollen Sie einladen innezuhalten, nichts leisten zu müssen, einfach da zu sein und die Verbindung zu sich selbst wieder mehr zu spüren. Dadurch die eigenen Wünsche und Bedürfnisse wieder wahrzunehmen, das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele wieder bewusst herzustellen und die inneren Ressourcen zu stärken, um dem Alltagsstress und den Herausforderungen im Berufs- und Privatleben gelassener begegnen zu können. Achtsamkeitsübungen in Ruhe und Bewegung, die auch im Alltag praktiziert werden können, eine freundliche und fürsorgliche Art, uns selbst zuzuwenden und unsere Stress auslösenden Automatismen wahrzunehmen, begleiten uns an diesem Tag.
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Der Atem reagiert auf alles, was Sie innerlich und äußerlich bewegt. Atmen ist weit mehr als Luft holen. Doch solange die Atmung unbewusst geschieht, können Sie aus ihr nicht den größten Nutzen für die Gesundheit ziehen. Das Atmen macht gesund, schenkt Energie und Lebensfreude und geleitet Sie auf Ihrem Weg nach Innen. Eine tiefe, kontrollierte Atmung unterstützt den Körper bei der Herstellung seines Gleichgewichtes auf allen Ebenen.
Bitte mitbringen: Gymnastik-oder Yogamatte, warme Socken, eine Decke und ein Kissen.
In Kooperation mit dem Familien- und Gesundheitszentrum Hofgeismar-Kelze.

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Der Atem reagiert auf alles, was Sie innerlich und äußerlich bewegt. Atmen ist weit mehr als Luft holen. Doch solange die Atmung unbewusst geschieht, können Sie aus ihr nicht den größten Nutzen für die Gesundheit ziehen. Das Atmen macht gesund, schenkt Energie und Lebensfreude und geleitet Sie auf Ihrem Weg nach Innen. Eine tiefe, kontrollierte Atmung unterstützt den Körper bei der Herstellung seines Gleichgewichtes auf allen Ebenen.
Bitte mitbringen: Gymnastik-oder Yogamatte, warme Socken, eine Decke und ein Kissen.
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Bewegung ist Ausdruck von Lebensfreude. Diese Lebensfreude wollen wir gemeinsam - Jung und Alt, über alle Generationen hinweg in Erfahrung bringen. Sei es mit Luftballons, Tüchern, Bällen, Reifen, mit Musik oder in der Natur, Spiel und Spaß stehen im Vordergrund der gemeinsamen Aktivitäten. Dabei wollen wir zusammen balancieren, klettern, lachen, tanzen, rennen und vieles mehr.
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Eine Tanzreise für Körper, Geist und Seele, bei der Sie die Freude an der Bewegung ausleben und Körperbewusstsein und Körperwahrnehmung fördern. Sie lernen wieder auf Ihr Bauchgefühl, Ihre Intuition zu hören und Ihren Impulsen zu folgen. Musik aus aller Welt laden ein zu spielerischem, humorvollen, leichtfüßigen und beschwingten Tanz. Es werden keine Tanzschritte/Tänze eingeübt. Sie können ohne Tanzpartner kommen.
In Kooperation mit dem Familien- und Gesundheitszentrum Hofgeismar-Kelze.

freie Plätze Hula Hoop für Kids & Teens (9 - 14 Jahre)

(Hofgeismar, Generationenhaus Bahnhof Hümme, Tiefenweg 12, Raum 2, ab Do., 27.7., 17.45 Uhr )

Wer kennt ihn nicht den Hula Hoop Reifen? Jeder hat es schon einmal ausprobiert und ihn um die Hüften geschwungen. Aber was kann man noch alles mit einem Hula Hoop Reifen machen? Ob Spiel, Tanz, Fitness, Geschicklichkeit oder Körperwahrnehmung, es wird auf jeden Fall bunt und abwechslungsreich.
In Kooperation mit dem Familien- und Gesundheitszentrum Hofgeismar-Kelze.

freie Plätze Grlückliche Partnerschaft

(Hofgeismar, Familien- und Gesundheitszentrum, Ecke Holz 13, ab Sa., 16.9., 10.00 Uhr )

Frauen sind anders, Männer auch. Achtsamkeit und Empathie in der Kommunikation zwischen Frau und Mann fördern das gegenseitige Verstehen. Die Welt des Anderen kennenlernen, das öffnet im Haus der Partnerschaft viele Türen. Einander durch Verschiedenheit bereichern, Gemeinsamkeiten und die typischen weiblichen und männlichen Qualitäten entdecken, sie gemeinsam nutzen und eine gesunde, sinnerfüllte Zukunft miteinander gestalten.
In Kooperation mti dem Familien- und Gesundheitszentrum Hofgeismar-Kelze.

freie Plätze Familie und Berufstätigkeit in Balance

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Zwei verschiedene Bedürfnisse wollen miteinander in Einklang gebracht werden, ein erfülltes Familienleben mit einem erfolgreichen Berufsleben. Dabei dient ein gutes Selbst- und Zeitmanagement als Fundament, den Alltag zwischen Familie und Beruf zu bewältigen. Welche Strategien benötigt es, diese Herausforderungen zufriedenstellend und sinnerfüllt zu meistern und sich selbst genug Raum zu geben, um Kraft und Stärke zu tanken?
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freie Plätze Erfüllte Elternschaft

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Kinder sind zum ersten Mal in ihrem Leben auf der Erde, sie sind Entdecker und wollen ihr Leben mit Phantasie, Freude und Bewegung in Erfahrung bringen, um ihr ganzes Potenzial zu entfalten. Als Eltern möchten Sie einen liebevollen Raum von Nähe, Geborgenheit und Schutz schaffen, in dem sich Ihre Kinder sicher bewegen und entwickeln können. Was genau verstehen Sie unter einer verantwortungsvollen und beglückenden Elternschaft? Welche genauen Vorstellungen haben Sie von Ihrer Elternschaft? Welche Werte leiten Sie? Worin genau besteht aus Ihrer Sicht Ihre Aufgabe als Mutter und Vater? Wie gehen Sie mit den vielen Erwartungen um, die von Außen auf Sie zukommen? Wir wollen diesen Fragen konkret auf der Basis der eigenen Ressourcen und Kompetenzen auf den Grund gehen und unsere eigenen Antworten finden.
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