Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebude einer Volkshochschule
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freie Plätze Selbstbewusst und selbstsicher

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Sa., 17.11., 10.00 Uhr )

Selbstbewusst und selbstsicher wären wir alle gerne. Das gelingt uns aber nur, wenn wir uns diesem "Selbst" auch bewusst sind. Oft wagen wir es nicht, uns einander so zu zeigen, wie wir sind. Wir versuchen, einen "guten Eindruck" zu machen und so zu sein, wie wir glauben, dass andere es von uns erwarten, um geliebt und wertgeschätzt zu werden. Über diesen Mechanismus, der uns selten bewusst ist, gehen wir uns leicht selbst verloren. Wer in dieser "Falle" steckt, kann schwerlich gute, gleichberechtigt freie Beziehungen aufbauen oder seine Positionen glaubhaft und überzeugend vertreten.
Dieses Seminar lädt dazu ein, sich mit unterschiedlichen Methoden wie z.B. Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen oder der "Inneren Kind-Arbeit" dieser Problematik zu nähern und positive neue Wege zu sich selbst und anderen zu entwickeln. Sie entscheiden selbst, wie weit Sie "Ihr Visier öffnen" wollen. Die Arbeitsweise ist getragen vom Respekt gegenüber den Wünschen und Grenzen der Teilnehmenden. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und Schreibzeug mitbringen.

freie Plätze Empowerment - Selbstermächtigung

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab So., 28.10., 10.00 Uhr )

Wir laden Sie dazu ein, Ihren "Fähigkeitenkoffer" zusammenzustellen, und unterstützen Sie darin, erste und weitere Schritte zu gehen, um diese Potentiale in Ihrem Leben zu realisieren.
Gearbeitet wird mit Übungen aus dem NLP (Neuro-linguistischen Programmieren) und mit den Prinzipien der Huna-Lehre, der traditionellen Religion der hawaiischen Ureinwohner. Am Ende des Workshops können Sie besser erkennen, welche Schätze Sie in und bei sich tragen, wie Sie diese mehr zum Ausdruck bringen und wie Sie dadurch ein erfüllteres Lebensgefühl entwickeln können.

freie Plätze Resilienz

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 302, ab Sa., 27.10., 10.00 Uhr )

Unter Resilienz wird die psychische und mentale Widerstandskraft bezeichnet, mit der es gelingt, schwierige Lebenssituationen, Lebenskrisen, Umbruchsituationen in Familie und Beruf oder auch bei Verlusten und Rückschlägen zu überwinden und Veränderungen annehmen zu können. Diese Fähigkeit ermöglicht es, gestärkt aus Krisen hervorzugehen, in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben, Herausforderungen und Stress kompetent zu meistern. Wichtig hierbei ist zu wissen, dass Resilienz gelernt und damit die Führung für das eigene Leben selbst in die Hand genommen werden kann. Dieses Seminar beleuchtet, wie Grundlagen von Resilienz entdeckt und vertieft werden können.

freie Plätze Soziale Kompetenz im Alltag

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.14, ab Sa., 1.12., 10.00 Uhr )

Ihre soziale Kompetenz unterstützt Sie dabei, tragfähige Beziehungen aufzubauen, aufrechtzuerhalten und weiterzuentwickeln. Sie arbeiten konstruktiv mit anderen zusammen und beziehen - wenn nötig - selbstbewusst Position. Dabei verfügen Sie über das notwendige Rüstzeug, um authentisch, sozial und kompetent aufzutreten. Sie stärken Ihre Selbstsicherheit und die Fähigkeit, im Gespräch Sympathie zu gewinnen. Auch unangenehme Dinge können Sie selbstbewusst ansprechen und klären.

freie Plätze Leben im Einklang (Work-Life-Balance)

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.14, ab Sa., 17.11., 10.00 Uhr )

Dauerhafte Zufriedenheit im Beruf gibt es kaum ohne ein erfülltes Privatleben. Und ebenso selten gibt es Zufriedenheit im Privaten, ohne Erfüllung in der Arbeit. Work-Life-Balance ist ein Konzept, das für ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Arbeit, Familie, Freunden und sozialer Umwelt steht. Ziel ist, die privaten Wünsche und Wertvorstellungen mit den Anforderungen, die die Arbeitswelt an die einzelne Persönlichkeit stellt, in ein ausgewogenes Verhältnis zu bringen. Es geht also um die Frage: Wie erreiche ich eine Balance in allen Bereichen?
Dieses Seminar bietet einen ressourcenorientierten Ansatz, in dem der Mensch mit allen Anteilen seiner Persönlichkeit im Zentrum steht. Im ersten Schritt geht es daher um das Verständnis für die Zusammenhänge der einzelnen Lebensbereiche. Im zweiten Schritt um die Entwicklung individueller Möglichkeiten der Steuerung, um gut in Balance zu bleiben.

freie Plätze Freude am Leben

(Lohfelden-Vollmarshausen, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Sa., 27.10., 10.00 Uhr )

Werden Sie jetzt Ihre beste Freundin - Ihr bester Freund! Mit Methoden aus der Kinesiologie, der Meridian-Energie-Techniken (MET) nach Franke® und u.a. der Sedona Methode entdecken sie an diesem Tag Fähigkeiten und Kräfte, die in Ihnen geschlummert haben. Das Erlernte können Sie sofort anwenden. Sie erarbeiten, welche Gedanken- und Verhaltensmuster Sie übernommen haben und von welchen Sie sich verabschieden möchten. Es sind Ihre inneren Widerstände, die Ihnen das Gefühl geben, mit angezogener Handbremse durch das Leben zu gehen. Sie lernen, Ihre wirklichen Bedürfnisse und Ziele zu formulieren und diese umzusetzen. Sich selbst verpflichten um das Beste zu sein, was Sie sein können.

freie Plätze Freude am Leben

(Baunatal, vhs-Haus, Am Erlenbach 5, ab Sa., 26.1., 10.00 Uhr )

Werden Sie jetzt Ihre beste Freundin - Ihr bester Freund! Mit Methoden aus der Kinesiologie, der Meridian-Energie-Techniken (MET) nach Franke® und u.a. der Sedona Methode entdecken sie an diesem Tag Fähigkeiten und Kräfte, die in Ihnen geschlummert haben. Das Erlernte können Sie sofort anwenden. Sie erarbeiten, welche Gedanken- und Verhaltensmuster Sie übernommen haben und von welchen Sie sich verabschieden möchten. Es sind Ihre inneren Widerstände, die Ihnen das Gefühl geben, mit angezogener Handbremse durch das Leben zu gehen. Sie lernen, Ihre wirklichen Bedürfnisse und Ziele zu formulieren und diese umzusetzen. Sich selbst verpflichten um das Beste zu sein, was Sie sein können.

freie Plätze Glücksstrategien für den Alltag

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 409, ab So., 4.11., 11.30 Uhr )

Wie man entspannter mit den Schwierigkeiten des Alltags umgehen kann, zeigt diese humorvolle Veranstaltung. Auf den Spuren von Humoristen wie (Loriot, Hirschhausen), Philosophen (Fromm) und Psychologen (Watzlawick) können wir erkennen und lernen, was unsere Seele (wieder) lächeln lässt. Auf dem "mittleren Pfad" (des Buddha) entdecken wir Wege zu mehr Gelassenheit und spirituellem Optimismus! Diese Themen stehen - begleitet von heiteren Video-Spots - auf unserer Agenda:
1. "Wie sage ich Nein?" - Was ist zu tun, wenn Probleme (Job, Beziehung etc.) nerven?
2. "Hetz´mich nicht!" - Wie man ein kreatives Faultier wird!
3. "Was macht mich glücklich?" - Wie ich meine persönliche Glücksstrategie entwickele!

freie Plätze "Das 1 x 1 der Liebe"

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 304, ab So., 11.11., 11.30 Uhr )

Fast jeder Mensch ist vom Kribbeln der Liebe ergriffen. Doch was geht in uns vor, wenn wir zu lieben vermeinen? Mit biologischen, psychologischen und geisteswissenschaftlichen Erkenntnissen wollen wir dem "Wunder der Zweisamkeit" auf die Spur kommen und mit folgende Fragen auf den Grund gehen:
1. Was ist Liebe?
2. Wie und warum "lieben" wir überhaupt?
3. Wie entsteht aus Verliebtheit Liebe und Vertrautheit?
4. Nach welchen Mustern "funktioniert" die Kontaktanbahnung?
5. Was können wir tun, damit Beziehungen dauerhaft bleiben und uns glücklich machen?

freie Plätze Schmerz akzeptieren - Lebensqualität entwickeln

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Saal, ab Di., 18.9., 17.30 Uhr )

Mit Schmerzen zu leben ist eine große Herausforderung. Alle Betroffene wollen eigentlich nur das eine: Es möge aufhören. Der Schmerz möge verschwinden. Doch dieser verständliche Wunsch wird sich vermutlich nicht einfach erfüllen. Statt den Schmerz loswerden zu wollen, können wir uns ihm zuwenden und mit ihm lernen zu leben. Wir werden uns behutsam bewegen, meditieren, Atemübungen kennenlernen, unsere Achtsamkeit fokussieren, die Selbstwahrnehmung sensibilisieren sowie Techniken der Visualisierungen einüben. Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die Werkzeuge für den Umgang mit chronischen Schmerzen kennenlernen möchten. Es handelt sich nicht um ein therapeutisches Angebot.
Bringen Sie bitte eine Decke, warme und bequeme Kleidung, Socken sowie Stift und Notizheft mit.

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Aktuell

freie Plätze Außenbegehung der GRIMMWELT auf dem Weinberg
ab 03.08.2018, Kassel, Haupteingang der Grimmwelt
freie Plätze Außenbegehung der GRIMMWELT auf dem Weinberg
ab 10.08.2018, Kassel, Haupteingang der Grimmwelt
freie Plätze Zwei Künstler aus dem Wolfhager Land
ab 15.08.2018, Wolfhagen, Regionalmuseum Wolfhager Land
fast ausgebucht Sommer-Aqua-Fitness
ab 02.08.2018, Habichtswald-Ehlen, Erlebnisbad

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