Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Seelische Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung

Seite 1 von 3

freie Plätze Selbstbewusst und selbstsicher

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Sa., 28.10., 10.00 Uhr )

Selbstbewusst und selbstsicher wären wir alle gerne. Das gelingt uns aber nur, wenn wir uns diesem "Selbst" auch bewusst sind. Oft wagen wir es nicht, uns einander so zu zeigen, wie wir sind. Wir versuchen, einen "guten Eindruck" zu machen und so zu sein, wie wir glauben, dass andere es von uns erwarten, um geliebt und wertgeschätzt zu werden. Über diesen Mechanismus, der uns selten bewusst ist, gehen wir uns leicht selbst verloren. Wer in dieser "Falle" steckt, kann schwerlich gute, gleichberechtigt freie Beziehungen aufbauen oder seine Positionen glaubhaft und überzeugend vertreten.
Dieses Seminar lädt dazu ein, sich mit unterschiedlichen Methoden wie z.B. Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen oder der "Inneren Kind-Arbeit" dieser Problematik zu nähern und positive neue Wege zu sich selbst und anderen zu entwickeln. Sie entscheiden selbst, wie weit Sie "Ihr Visier öffnen" wollen. Die Arbeitsweise ist getragen vom Respekt gegenüber den Wünschen und Grenzen der Teilnehmenden. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und Schreibzeug mitbringen.

freie Plätze Selbstsicherheit und Schlagfertigkeit

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Sa., 4.11., 10.00 Uhr )

Immer wieder gibt es im Alltag Situationen, in denen im richtigen Moment die passenden Worte fehlen. Wie können Sie solchen Situationen angemessen und souverän begegnen? Strategien werden vermittelt, um schlagfertiger und gelassener mit unsachlicher Kritik, spitzen Bemerkungen oder gar dummen Sprüchen umzugehen. Das Selbstwertgefühl wird gestärkt.

freie Plätze Empowerment - Selbstermächtigung

(Baunatal, vhs-Haus, Am Erlenbach 5, ab So., 29.10., 10.00 Uhr )

Wir laden Sie dazu ein, Ihren "Fähigkeitenkoffer" zusammenzustellen, und unterstützen Sie darin, erste und weitere Schritte zu gehen, um diese Potentiale in Ihrem Leben zu realisieren.
Gearbeitet wird mit Übungen aus dem NLP (Neuro-linguistischen Programmieren) und mit den Prinzipien der Huna-Lehre, der traditionellen Religion der hawaiischen Ureinwohner. Am Ende des Workshops können Sie besser erkennen, welche Schätze Sie in und bei sich tragen, wie Sie diese mehr zum Ausdruck bringen und wie Sie dadurch ein erfüllteres Lebensgefühl entwickeln können.

freie Plätze Soziale Kompetenz - Selbstsicherheit

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Kleiner Saal, ab Sa., 11.11., 10.00 Uhr )

Ihre soziale Kompetenz unterstützt Sie dabei, tragfähige Beziehungen aufzubauen, aufrechtzuerhalten und weiterzuentwickeln. Sie arbeiten konstruktiv mit anderen zusammen und beziehen - wenn nötig - selbstbewusst Position. Dabei verfügen Sie über das notwendige Rüstzeug, um authentisch, sozial und kompetent aufzutreten. Sie stärken Ihre Selbstsicherheit und die Fähigkeit, im Gespräch Sympathie zu gewinnen. Auch unangenehme Dinge können Sie selbstbewusst ansprechen und klären.

freie Plätze "Jetzt ist es aber genug" - Gut und wirkungsvoll abgrenzen

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.14, ab Sa., 18.11., 10.00 Uhr )

Können Sie sich gut abgrenzen? Oder haben Sie oft das Gefühl, anderen mehr zu geben, als Sie eigentlich möchten? Fällt es Ihnen schwer, Wünsche abzuschlagen und "Nein" zu sagen? Und "hadern" dann mit dem, was ist, und können nicht aufhören, sich Gedanken zu machen? All dies wird dadurch beeinflusst, wie gut Sie sich nach außen und innen abgrenzen können. In diesem Seminar geht es um die Voraussetzungen und die entscheidenden Faktoren von gelingendem Abgrenzen. Dazu gehört es, die eigenen Grenzen zu erkennen und zu vertreten sowie die dazu ablaufenden Prozesse nach innen gut zu gestalten, um die eigenen Grenzen konkret achten zu können. Das Seminar gibt Denkanstöße und vermittelt neue Möglichkeiten, sich wirkungsvoll abzugrenzen. Eine problemorientierte Haltung wird explizit nicht verfolgt. Daher ist das Seminar nicht geeignet für Menschen, die ihre Themen mit einem therapeutischen Hintergrund verbinden.

freie Plätze Freude am Leben - deine eigene Verantwortung?

(Lohfelden-Vollmarshausen, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Sa., 28.10., 10.00 Uhr )

Aufbauend auf Übungen zur Tiefenentspannung, zur Visualisierung und weiteren Methoden erhalten Sie Klarheit darüber, was Sie wirklich wollen. Sie erarbeiten, welche Gedanken- und Verhaltensmuster Sie übernommen haben und von welchen Sie sich verabschieden möchten; welche Blockaden Sie wirklich von Ihrem Weg abhalten und wie Sie diese loslassen können. Es sind innere Widerstände, die einem das Gefühl geben, mit angezogener Handbremse durch`s Leben zu gehen. Sie lernen, Ihre wirklichen Bedürfnisse und Ziele zu formulieren, umzusetzen und mit neuer Energie wieder voran zu gehen.

freie Plätze "Lustvoller Leben!" - Glückstrategien für den Alltag

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 304, ab So., 29.10., 11.30 Uhr )

Wie man entspannter mit den Schwierigkeiten des Alltags umgehen kann, zeigt diese humorvolle Veranstaltung. Auf den Spuren von Humoristen (Loriot, Hirschhausen), Philosophen (Fromm) und Psychologen (Watzlawick) lernen wir, was unsere Seele (wieder) lächeln lässt. Auf dem "mittleren Pfad" (des Buddha) entdecken wir Wege zu mehr Gelassenheit und spirituellem Optimismus! Folgende Themen werden (mit Hilfe heiterer Video-Spots) diskutiert:
1. "Wie sag ich Nein?" Was ist zu tun, wenn Probleme (Job, Beziehung etc.) nerven?
2. "Hetz´mich nicht!" - Oder: "Wie man ein kreatives Faultier wird!"
3. "Was macht mich glücklich?" - Wie du deine persönliche Glücksstrategie entwickelst!

freie Plätze Mut macht mobil

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.12, ab Sa., 28.10., 10.00 Uhr )

Gehören Sie zu den Frauen,
- die schon seit längerer Zeit einen PKW-Führerschein besitzen, jedoch kaum oder gar nicht fahren?
- die sich über mangelnde Mobilität ärgern?
- die den Mut haben, dieses zu ändern?
Wir bieten Ihnen
- Unterstützung mit Übungen einer Ermutigungs-Trainerin
- eine Schnupperfahrt für jede Teilnehmerin mit einem Fahrschulauto.
In Kooperation mit den Fahrschulen Sellner aus Vellmar und Höft aus Wolfhagen.

freie Plätze Endlich in Rente! - Und nun?

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 303, ab Sa., 2.12., 10.00 Uhr )

Viele Menschen, die ein langes, intensives Arbeitsleben hinter sich haben, freuen sich auf die Zeit nach der Berentung. Doch für manche erweist sich das ersehnte Leben als Rentner/-in weniger traumhaft als erhofft. Wenn alle tropfenden Wasserhähne repariert, das fünfte Vogelhäuschen gebaut oder alle Schränke geordnet und alle Enkel "bestrickt" sind, was fange ich mit der vielen Zeit an? Woher nehme ich das Gefühl, dass mein Leben einen Sinn hat? Woher kommen Wertschätzung und Bestätigung, die früher z.B. von Kollegen/-innen oder der Kundschaft kamen? Welche Richtung soll mein "neues" Leben nehmen? Diese und ähnliche Fragen stehen im Mittelpunkt, die wir mit Methoden der humanistischen Psychologie, ressourcenorientiert und mit imaginativen Übungen angehen. Sie erhalten Anregungen, neue Inhalte für sich zu entdecken, neue Ziele zu setzen und Zeit zum gegenseitigen Austausch. Bitte Schreibzeug und Neugier auf Neues mitbringen.

freie Plätze Ein Single kommt selten allein!

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 304, ab So., 19.11., 11.30 Uhr )

Hier ist Raum und Zeit, sich mit Gleichgesinnten Menschen über die Erfahrungen des Single-Leben auszutauschen. Mit Hilfe humorvoller Video-Spots und psychologischer Erkenntnisse diskutieren wir Wege zur Verbesserung des Single-Daseins, der Lebenslust und der Zweisamkeit. Diese Themenblöcke sind vorgesehen:
1. "Vom Flirt zur Partnerschaft!" - Über die Kunst des Liebens:
a) Was ist Liebe? b) Was hilft beim Flirt? c) Was macht Beziehungen haltbar!
2. "Allein Spaß haben!" - Lebenskunst für Singles:
a) Wie Schwierigkeiten entstehen? b) Was dagegen helfen kann! c) Wie bastele ich mein Lebensglück als Single?

Seite 1 von 3

freie Plätze
freie Plätze
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Veranstaltung ohne Anmeldung
Veranstaltung ohne Anmeldung

Aktuelles Programmheft

Das nächste Semester beginnt am 12. Februar 2018

Hier können Sie können das Programmheft als PDF-Datei herunterladen (ca. 7 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchstöbern. 

Was beginnt heute?

Oktober 2017
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Aktuell

Veranstaltung ohne Anmeldung Gemeinsam fasten nach der Buchinger Methode
ab 20.10.2017, Lohfelden-Vollmarshausen, vhs-Geschäftsstelle, Raum 201
freie Plätze Gewaltprävention für Mädchen (6-10 Jahre)
ab 19.10.2017, Kassel, WingTsun, Sickingenstr. 10
freie Plätze 1000 Jahre Vollmarshausen - Aquarellmalerei
ab 24.10.2017, Lohfelden-Vollmarshausen, vhs-Geschäftsstelle, Raum 202
freie Plätze Tastschreiben am Computer
ab 25.10.2017, Hofgeismar, vhs-Geschäftsstelle, EDV-Raum 114

Legende zum Kursstatus

freie Plätze
freie Plätze
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Veranstaltung ohne Anmeldung
Veranstaltung ohne Anmeldung

Zuletzt besuchte Kurse

VHS
ich will deutsch lernen
telc