Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebude einer Volkshochschule
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freie Plätze Selbstbewusst und selbstsicher

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Sa., 28.4., 10.00 Uhr )

Selbstbewusst und selbstsicher wären wir alle gerne. Das gelingt uns aber nur, wenn wir uns diesem "Selbst" auch bewusst sind. Oft wagen wir es nicht, uns einander so zu zeigen, wie wir sind. Wir versuchen, einen "guten Eindruck" zu machen und so zu sein, wie wir glauben, dass andere es von uns erwarten, um geliebt und wertgeschätzt zu werden. Über diesen Mechanismus, der uns selten bewusst ist, gehen wir uns leicht selbst verloren. Wer in dieser "Falle" steckt, kann schwerlich gute, gleichberechtigt freie Beziehungen aufbauen oder seine Positionen glaubhaft und überzeugend vertreten.
Dieses Seminar lädt dazu ein, sich mit unterschiedlichen Methoden wie z.B. Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen oder der "Inneren Kind-Arbeit" dieser Problematik zu nähern und positive neue Wege zu sich selbst und anderen zu entwickeln. Sie entscheiden selbst, wie weit Sie "Ihr Visier öffnen" wollen. Die Arbeitsweise ist getragen vom Respekt gegenüber den Wünschen und Grenzen der Teilnehmenden. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und Schreibzeug mitbringen.

freie Plätze Empowerment - Selbstermächtigung

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Sa., 28.4., 10.00 Uhr )

Wir laden Sie dazu ein, Ihren "Fähigkeitenkoffer" zusammenzustellen, und unterstützen Sie darin, erste und weitere Schritte zu gehen, um diese Potentiale in Ihrem Leben zu realisieren.
Gearbeitet wird mit Übungen aus dem NLP (Neuro-linguistischen Programmieren) und mit den Prinzipien der Huna-Lehre, der tradioniellen Religion der hawaiischen Ureinwohner. Am Ende des Workshops können Sie besser erkennen, welche Schätze Sie in und bei sich tragen, wie Sie diese mehr zum Ausdruck bringen und wie Sie dadurch ein erfüllteres Lebensgefühl entwickeln können.

freie Plätze Resilienz

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.14, ab Sa., 21.4., 10.00 Uhr )

Unter Resilienz wird die psychische und mentale Widerstandskraft bezeichnet, mit der es gelingt, schwierige Lebenssituationen, Lebenskrisen, Umbruchsituationen in Familie und Beruf oder auch bei Verlusten und Rückschlägen zu überwinden und Veränderungen annehmen zu können. Diese Fähigkeit ermöglicht es, gestärkt aus Krisen hervorzugehen, in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben, Herausforderungen und Stress kompetent zu meistern. Wichtig hierbei ist zu wissen, dass Resilienz gelernt und damit die Führung für das eigene Leben selbst in die Hand genommen werden kann. Dieses Seminar beleuchtet, wie Grundlagen von Resilienz entdeckt und vertieft, werden können.

freie Plätze Soziale Kompetenz im Alltag

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.12, ab Sa., 17.3., 10.00 Uhr )

Ihre soziale Kompetenz unterstützt Sie dabei, tragfähige Beziehungen aufzubauen, aufrechtzuerhalten und weiterzuentwickeln. Sie arbeiten konstruktiv mit anderen zusammen und beziehen - wenn nötig - selbstbewusst Position. Dabei verfügen Sie über das notwendige Rüstzeug, um authentisch, sozial und kompetent aufzutreten. Sie stärken Ihre Selbstsicherheit und die Fähigkeit, im Gespräch Sympathie zu gewinnen. Auch unangenehme Dinge können Sie selbstbewusst ansprechen und klären.

freie Plätze Vier Leben im Einklang (Work-Life-Balance)

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.14, ab Sa., 17.3., 10.00 Uhr )

Dauerhafte Zufriedenheit im Beruf gibt es kaum ohne ein erfülltes Privatleben. Und ebenso selten gibt es Zufriedenheit im Privaten, ohne Erfüllung in der Arbeit. Work-Life-Balance ist ein Konzept, das für ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Arbeit, Familie, Freunden und sozialer Umwelt steht. Ziel dieses Seminars ist, die privaten Wünsche und Wertvorstellungen mit den Anforderungen, die die Arbeitswelt an die einzelne Persönlichkeit stellt, in ein ausgewogenes Verhältnis zu bringen. Es geht also um die Frage: Wie erreiche ich eine Balance in vier allen Bereichen?
Dieses Seminar bietet einen ressourcenorientierten Ansatz, in dem der Mensch mit allen Anteilen seiner Persönlichkeit im Zentrum steht. Im ersten Schritt geht es daher um das Verständnis für die Zusammenhänge der einzelnen Lebensbereiche. Im zweiten Schritt um die Entwicklung individueller Möglichkeiten der Steuerung, um gut in Balance zu bleiben.

freie Plätze Freude am Leben - deine eigene Verantwortung?

(Baunatal, vhs-Haus, Am Erlenbach 5, ab Sa., 14.4., 10.00 Uhr )

Aufbauend auf Übungen zur Tiefenentspannung, zur Visualisierung und weiteren Methoden, erhalten Sie Klarheit darüber, was Sie wirklich wollen. Sie erarbeiten, welche Gedanken- und Verhaltensmuster Sie übernommen haben und von welchen Sie sich verabschieden möchten; welche Blockaden Sie wirklich von Ihrem Weg abhalten und wie Sie diese loslassen können. Es sind innere Widerstände, die einem das Gefühl geben, mit angezogener Handbremse durch's Leben zu gehen. Sie lernen, Ihre wirklichen Bedürfnisse und Ziele zu formulieren, umzusetzen und mit neuer Energie wieder voran zu gehen.

freie Plätze Freude am Leben - deine eigene Verantwortung?

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 014, ab Sa., 10.3., 10.00 Uhr )

Aufbauend auf Übungen zur Tiefenentspannung, zur Visualisierung und weiteren Methoden erhalten Sie Klarheit darüber, was Sie wirklich wollen. Sie erarbeiten, welche Gedanken- und Verhaltensmuster Sie übernommen haben und von welchen Sie sich verabschieden möchten; welche Blockaden Sie wirklich von Ihrem Weg abhalten und wie Sie diese loslassen können. Es sind innere Widerstände, die einem das Gefühl geben, mit angezogener Handbremse durch`s Leben zu gehen. Sie lernen, Ihre wirklichen Bedürfnisse und Ziele zu formulieren, umzusetzen und mit neuer Energie wieder voran zu gehen.

freie Plätze Wie man es mühelos schafft, sich das Leben leichter zu machen!

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 409, ab So., 6.5., 11.30 Uhr )

Wie wir uns am besten selber schaden können, weiß die Psychologie: Die Tücken der Kommunikation, nicht funktionierenden Lösungen und ein falscher Blick auf uns und unser Leben, sorgen mitunter für erhebliches Unwohlsein: Mit Hilfe humorvoller Fallbeispiele (auf Video) werden Wege zu einer besseren Bewältigung des Alltags und zu größerer Lebenszufriedenheit vorgestellt und diskutieren. Einführende Erkenntnisse zur Psychologie runden das Seminar ab und helfen, dem Leben (wieder) mit einem Lächeln begegnen zu können.

freie Plätze Mut macht mobil

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.12, ab Sa., 5.5., 10.00 Uhr )

Gehören Sie zu den Frauen,
- die schon seit längerer Zeit einen PKW-Führerschein besitzen, jedoch kaum oder gar nicht fahren?
- die sich über mangelnde Mobilität ärgern?
- die den Mut haben, dieses zu ändern?
Wir bieten Ihnen
- Unterstützung mit Übungen einer Ermutigungs-Trainerin
- eine Schnupperfahrt für jede Teilnehmerin mit einem Fahrschulauto.
In Kooperation mit den Fahrschulen Sellner aus Vellmar und Höft aus Wolfhagen.

freie Plätze "Single trifft Single!"

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Kleiner Saal, ab So., 18.3., 11.30 Uhr )

Hier können Sie nette Menschen kennen lernen und sich mit ihnen über die Erfahrungen des Single-Lebens austauschen: Mit Hilfe humorvoller Video-Spots und Tipps aus der populärwissenschaftlichen Literatur entdecken Sie, was das Single-Leben spürbar verbessern kann. Vorgesehene Themen sind:
1. Singles: Glückspilze oder Pechvögel? Lust und Frust im Single-Leben
2. Wie die Liebe gelingt! Flirt-Tipps, Kontaktmuster und Partnerschaft humorvoll beleuchtet
3. Was tun, wenn etwas nervt? Problemlösungsstrategien für den Alltag
4. Wege zu Wohlsein und persönlichem Glück! Mit Optimismus durch den Alltag!

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Aktuell

freie Plätze Kassel, Kunst + Kaffee"
ab 28.02.2018, Kassel, Volkshochschule, Raum 104
freie Plätze Selbstständig und kompetent im Alter - V
ab 22.02.2018, Naumburg, Haus des Gastes
freie Plätze Schneidern für Anfängerinnen und Fortgeschrittene
ab 22.02.2018, Hofgeismar, vhs-Geschäftsstelle, Raum 115
freie Plätze Abitur, Mathematik
ab 23.02.2018, Kassel, Volkshochschule, Raum 308

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