Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebude einer Volkshochschule
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freie Plätze Selbstbewusst und selbstsicher

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Sa., 28.10., 10.00 Uhr )

Selbstbewusst und selbstsicher wären wir alle gerne. Das gelingt uns aber nur, wenn wir uns diesem "Selbst" auch bewusst sind. Oft wagen wir es nicht, uns einander so zu zeigen, wie wir sind. Wir versuchen, einen "guten Eindruck" zu machen und so zu sein, wie wir glauben, dass andere es von uns erwarten, um geliebt und wertgeschätzt zu werden. Über diesen Mechanismus, der uns selten bewusst ist, gehen wir uns leicht selbst verloren. Wer in dieser "Falle" steckt, kann schwerlich gute, gleichberechtigt freie Beziehungen aufbauen oder seine Positionen glaubhaft und überzeugend vertreten.
Dieses Seminar lädt dazu ein, sich mit unterschiedlichen Methoden wie z.B. Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen oder der "Inneren Kind-Arbeit" dieser Problematik zu nähern und positive neue Wege zu sich selbst und anderen zu entwickeln. Sie entscheiden selbst, wie weit Sie "Ihr Visier öffnen" wollen. Die Arbeitsweise ist getragen vom Respekt gegenüber den Wünschen und Grenzen der Teilnehmenden. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und Schreibzeug mitbringen.

freie Plätze Selbstsicherheit und Schlagfertigkeit

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Sa., 4.11., 10.00 Uhr )

Immer wieder gibt es im Alltag Situationen, in denen im richtigen Moment die passenden Worte fehlen. Wie können Sie solchen Situationen angemessen und souverän begegnen? Strategien werden vermittelt, um schlagfertiger und gelassener mit unsachlicher Kritik, spitzen Bemerkungen oder gar dummen Sprüchen umzugehen. Das Selbstwertgefühl wird gestärkt.

freie Plätze Empowerment - Selbstermächtigung

(Baunatal, vhs-Haus, Am Erlenbach 5, ab So., 29.10., 10.00 Uhr )

Wir laden Sie dazu ein, Ihren "Fähigkeitenkoffer" zusammenzustellen, und unterstützen Sie darin, erste und weitere Schritte zu gehen, um diese Potentiale in Ihrem Leben zu realisieren.
Gearbeitet wird mit Übungen aus dem NLP (Neuro-linguistischen Programmieren) und mit den Prinzipien der Huna-Lehre, der tradioniellen Religion der hawaiischen Ureinwohner. Am Ende des Workshops können Sie besser erkennen, welche Schätze Sie in und bei sich tragen, wie Sie diese mehr zum Ausdruck bringen und wie Sie dadurch ein erfüllteres Lebensgefühl entwickeln können.

freie Plätze Soziale Kompetenz - Selbstsicherheit

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Kleiner Saal, ab Sa., 11.11., 10.00 Uhr )

Ihre soziale Kompetenz unterstützt Sie dabei, tragfähige Beziehungen aufzubauen, aufrechtzuerhalten und weiterzuentwickeln. Sie arbeiten konstruktiv mit anderen zusammen und beziehen - wenn nötig - selbstbewusst Position. Dabei verfügen Sie über das notwendige Rüstzeug, um authentisch, sozial und kompetent aufzutreten. Sie stärken Ihre Selbstsicherheit und die Fähigkeit, im Gespräch Sympathie zu gewinnen. Auch unangenehme Dinge können Sie selbstbewusst ansprechen und klären.

freie Plätze "Jetzt ist es aber genug" - Gut und wirkungsvoll abgrenzen

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.14, ab Sa., 18.11., 10.00 Uhr )

Können Sie sich gut abgrenzen? Oder haben Sie oft das Gefühl, anderen mehr zu geben, als Sie eigentlich möchten? Fällt es Ihnen schwer, Wünsche abzuschlagen und "Nein" zu sagen? Und "hadern" dann mit dem, was ist, und können nicht aufhören, sich Gedanken zu machen? All dies wird dadurch beeinflusst, wie gut Sie sich nach außen und innen abgrenzen können. In diesem Seminar geht es um die Voraussetzungen und die entscheidenden Faktoren von gelingendem Abgrenzen. Dazu gehört es, die eigenen Grenzen zu erkennen und zu vertreten sowie die dazu ablaufenden Prozesse nach innen gut zu gestalten, um die eigenen Grenzen konkret achten zu können. Das Seminar gibt Denkanstöße und vermittelt neue Möglichkeiten, sich wirkungsvoll abzugrenzen. Eine problemorientierte Haltung wird explizit nicht verfolgt. Daher ist das Seminar nicht geeignet für Menschen, die ihre Themen mit einem therapeutischen Hintergrund verbinden.

freie Plätze Grlückliche Partnerschaft

(Hofgeismar, Familien- und Gesundheitszentrum, Ecke Holz 13, ab Sa., 16.9., 10.00 Uhr )

Frauen sind anders, Männer auch. Achtsamkeit und Empathie in der Kommunikation zwischen Frau und Mann fördern das gegenseitige Verstehen. Die Welt des Anderen kennenlernen, das öffnet im Haus der Partnerschaft viele Türen. Einander durch Verschiedenheit bereichern, Gemeinsamkeiten und die typischen weiblichen und männlichen Qualitäten entdecken, sie gemeinsam nutzen und eine gesunde, sinnerfüllte Zukunft miteinander gestalten.
In Kooperation mti dem Familien- und Gesundheitszentrum Hofgeismar-Kelze.

freie Plätze Freude am Leben - deine eigene Verantwortung?

(Baunatal, vhs-Haus, Am Erlenbach 5, ab Sa., 30.9., 10.00 Uhr )

Aufbauend auf Übungen zur Tiefenentspannung, zur Visualisierung und weiteren Methoden, erhalten Sie Klarheit darüber, was Sie wirklich wollen. Sie erarbeiten, welche
Gedanken- und Verhaltensmuster Sie übernommen haben und von welchen Sie sich verabschieden möchten; welche Blockaden Sie wirklich von Ihrem Weg abhalten und wie Sie diese loslassen können. Es sind innere Widerstände, die einem das Gefühl geben, mit angezogener Handbremse durch`s Leben zu gehen. Sie lernen, Ihre wirklichen Bedürfnisse und Ziele zu formulieren, umzusetzen und mit neuer Energie wieder voran zu gehen.

freie Plätze Freude am Leben - deine eigene Verantwortung?

(Lohfelden, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Sa., 28.10., 10.00 Uhr )

Aufbauend auf Übungen zur Tiefenentspannung, zur Visualisierung und weiteren Methoden erhalten Sie Klarheit darüber, was Sie wirklich wollen. Sie erarbeiten, welche Gedanken- und Verhaltensmuster Sie übernommen haben und von welchen Sie sich verabschieden möchten; welche Blockaden Sie wirklich von Ihrem Weg abhalten und wie Sie diese loslassen können. Es sind innere Widerstände, die einem das Gefühl geben, mit angezogener Handbremse durch`s Leben zu gehen. Sie lernen, Ihre wirklichen Bedürfnisse und Ziele zu formulieren, umzusetzen und mit neuer Energie wieder voran zu gehen.

freie Plätze "Lustvoller Leben!" - Glückstrategien für den Alltag

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 304, ab So., 29.10., 11.30 Uhr )

Wie man entspannter mit den Schwierigkeiten des Alltags umgehen kann, zeigt diese humorvolle Veranstaltung. Auf den Spuren von Humoristen (Loriot, Hirschhausen), Philosophen (Fromm) und Psychologen (Watzlawick) lernen wir, was unsere Seele (wieder) lächeln lässt. Auf dem "mittleren Pfad" (des Buddha) entdecken wir Wege zu mehr Gelassenheit und spirituellem Optimismus! Folgende Themen werden (mit Hilfe heiterer Video-Spots) diskutiert:
1. "Wie sag ich Nein?" Was ist zu tun, wenn Probleme (Job, Beziehung etc.) nerven?
2. "Hetz´mich nicht!" - Oder: "Wie man ein kreatives Faultier wird!"
3. "Was macht mich glücklich?" - Wie du deine persönliche Glücksstrategie entwickelst!

freie Plätze Mut macht mobil

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.12, ab Sa., 28.10., 10.00 Uhr )

Gehören Sie zu den Frauen,
- die schon seit längerer Zeit einen PKW-Führerschein besitzen, jedoch kaum oder gar nicht fahren?
- die sich über mangelnde Mobilität ärgern?
- die den Mut haben, dieses zu ändern?
Wir bieten Ihnen
- Unterstützung mit Übungen einer Ermutigungs-Trainerin
- eine Schnupperfahrt für jede Teilnehmerin mit einem Fahrschulauto.
In Kooperation mit den Fahrschulen Sellner aus Vellmar und Höft aus Wolfhagen.

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Aktuell

Veranstaltung ohne Anmeldung Babettes Fest
ab 26.08.2017, Trendelburg-Wülmersen, Wasserschloss
freie Plätze Sommerküche: Eis, Cocktails und mehr
ab 24.08.2017, Hofgeismar-Hümme, Generationenhaus Bahnhof Hümme
freie Plätze Apple macOS - Kompaktkurs
ab 28.08.2017, Hofgeismar, vhs-Geschäftsstelle, EDV-Raum 114
freie Plätze Blickwinkel: Licht und Schatten
ab 26.08.2017, Kassel, Atelier Sabine Große

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