Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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fast ausgebucht Tanzufit

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mo., 12.2., 19.00 Uhr )

Tanzufit ist ein Kursprogramm mit viel Bewegung, es f√∂rdert das Rhythmusgef√ľhl und die Koordination. Mit viel Spa√ü wird die eigene Ausdauer und Kraft trainiert. Geboten werden abwechslungsreiche Choreographien mit Bewegungen aus verschiedenen Tanzstilen zu rhythmischer, mitrei√üender Musik. Egal wie alt oder wie fit! Tanzufit ist f√ľr alle geeignet, die Spa√ü und Freude an Tanz und Bewegung haben.

freie Plätze PowerMoves

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Saal, ab Mi., 14.2., 16.45 Uhr )

Trainiere deinen ganzen K√∂rper und deine Ausdauer, st√§rke dein Herz-Kreislauf-System und erlebe so ein Gef√ľhl von PARTY! Ohne komplizierte Choreografie, mit leichten Grundschritten tanzen wir uns fit - querbeet durch alle Pop-Rock-Latin-Jazz-Genres. Achtung: Es geht richtig zur Sache!

freie Plätze PowerMoves

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Sa., 24.2., 12.15 Uhr )

Trainiere deinen ganzen K√∂rper und deine Ausdauer, st√§rke dein Herz-Kreislauf-System und erlebe so ein Gef√ľhl von PARTY! Ohne komplizierte Choreografie, mit leichten Grundschritten tanzen wir uns fit - querbeet durch alle Pop-Rock-Latin-Jazz-Genres. Achtung: Es geht richtig zur Sache!

freie Plätze Zumba¬ģ

(Wolfhagen, Stadthalle, Kurf√ľrstenstr. 22, ab Di., 6.2., 18.45 Uhr )

Sehr wirksames Fitnesstraining mit Choreografien zu lateinamerikanischer Musik. Von der Salsa bis zum Cha-Cha-Cha, unterschiedlichste Tänze sind Grundlage von Intervall-Trainingseinheiten, die die Koordination fördern und den Körper kräftigen. Das alltägliche Fitnessprogramm ist eine Party! Spontan, impulsiv.....und macht einfach Spaß!

freie Plätze Zumba¬ģ Gold

(Lohfelden, Neue Mehrzweckhalle, Lange Str. 51a, ab Mo., 12.2., 17.30 Uhr )

Sie z√§hlen sich zu den "l√§nger aktiv Junggebliebenen", lieben lateinamerikanische Rhythmen, Bewegung und Tanz? Hier wird Ihnen ein Ganzk√∂rpertraining geboten, das Ihren Fitnessstand behutsam und bed√§chtig aufbaut, ihre Koordination und Kondition nachhaltig verbessert und Ihr Bewegungsspektrum erweitert. Auch nach Verletzungen, bei gesundheitlichen Einschr√§nkungen oder √úbergewicht ist dieses einf√ľhlsame Training f√ľr Sie geeignet. Lassen Sie sich entf√ľhren in eine wohltuende Mischung mitrei√üender t√§nzerischer Lebensfreude und systematischen Fitnesstrainings!

auf Warteliste Zumba¬ģ Fitness

(Lohfelden, Neue Mehrzweckhalle, Lange Str. 51a, ab Mo., 12.2., 18.30 Uhr )

Sehr wirksames Fitnesstraining mit Choreografien zu lateinamerikanischer Musik. Von der Salsa bis zum Cha-Cha-Cha, unterschiedlichste Tänze sind Grundlage von Intervall-Trainingseinheiten, die die Koordination fördern und den Körper kräftigen. Das alltägliche Fitnessprogramm ist eine Party! Spontan, impulsiv.....und macht einfach Spaß!

freie Plätze Latin Fitness 50 + F√ľr Einsteigerinnen

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Fr., 16.2., 10.45 Uhr )

Sie z√§hlen sich zu den "l√§nger aktiv Junggebliebenen", lieben lateinamerikanische Rhythmen, Bewegung und Tanz? Hier wird Ihnen ein Ganzk√∂rpertraining geboten, das Ihren Fitnessstand behutsam und bed√§chtig aufbaut, ihre Koordination und Kondition nachhaltig verbessert und Ihr Bewegungsspektrum erweitert. Auch nach Verletzungen, bei gesundheitlichen Einschr√§nkungen oder √úbergewicht ist dieses einf√ľhlsame Training f√ľr Sie geeignet. Lassen Sie sich entf√ľhren in eine wohltuende Mischung mitrei√üender t√§nzerischer Lebensfreude und systematischem Fitnesstrainings!

auf Warteliste Latin Fitness 50 + F√ľr Fortgeschrittene

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Fr., 16.2., 11.45 Uhr )

Sie z√§hlen sich zu den "l√§nger aktiv Junggebliebenen", lieben lateinamerikanische Rhythmen, Bewegung und Tanz? Hier wird Ihnen ein Ganzk√∂rpertraining geboten, das Ihren Fitnessstand behutsam und bed√§chtig aufbaut, ihre Koordination und Kondition nachhaltig verbessert und Ihr Bewegungsspektrum erweitert. Auch nach Verletzungen, bei gesundheitlichen Einschr√§nkungen oder √úbergewicht ist dieses einf√ľhlsame Training f√ľr Sie geeignet. Lassen Sie sich entf√ľhren in eine wohltuende Mischung mitrei√üender t√§nzerischer Lebensfreude und systematischen Fitnesstrainings!
Auch f√ľr Einsteigerinnen!

auf Warteliste Zumba¬ģ & Strong-Mix

(Vellmar, Tennishalle, Gymnastikraum, Nordstr. 62, ab Di., 22.5., 18.30 Uhr )

ist ein Kurs, der das t√§nzerische Zumba Fitness Training mit dem hochintensiven Strong by Zumba Programm mischt. Mit Choreografien zu lateinamerikanischer Musik und einer unbeschreiblich gigantischen Partystimmung werden vor allem die Koordination, die Beweglichkeit und das Rhythmusgef√ľhl gef√∂rdert. Damit dieses Training noch gr√∂√üere Wirksamkeit im Bereich K√∂rperstraffung und Muskelaufbau schafft, werden √úbungen aus dem hochintensiven Intervalltraining eingesetzt. Mit Tempo und perfekt abgestimmten Beats trainieren Sie die Leistung, Kraft, Ausdauer und die Beweglichkeit der Muskeln sowie das Herzkreislauf-System. Bei diesem Programm - egal ob Beginner oder Fortgeschrittene- wird man da abgeholt, wo man gerade steht und es werden auch Alternativ√ľbungen angeboten, sodass alle mitkommen und jeder an sein pers√∂nliches Limit kommt.
Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze Latin + Salsa Fitness

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mi., 14.2., 18.00 Uhr )

Intensives Aufw√§rmtraining bei lateinamerikanischen Rhythmen, Erlernen von Schrittkombinationen des Salsa und Latin-Style. Gezielte Kr√§ftigungs-, Dehnungs- und Entspannungs√ľbungen f√ľr R√ľcken- und Rumpfmuskulatur zur Stabilisierung des Halteapparates. F√ľr Tanzbegeisterte, die eine Mischung aus lustvollem Salsa und Entspannung lieben.

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Sommer vhs

Auch in diesem Jahr gibt es ein besonderes Angebot f√ľr den Sommer. Hier k√∂nnen Sie das Programm herunterladen.

Aktuelles Programmheft

Hier k√∂nnen Sie k√∂nnen das Programmheft Fr√ľhjahr/Sommer 2018 als PDF-Datei herunterladen (ca. & MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

Was beginnt heute?

Mai 2018
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Aktuell

fast ausgebucht Entspannung mit Klangschalen
ab 27.05.2018, Baunatal-Altenbauna, vhs-Haus Am Erlenbach, Saal
freie Plätze Schlagfertigkeit
ab 26.05.2018, Hofgeismar, vhs-Geschäftsstelle, Raum 112
freie Plätze Indische K√ľche - Fleischgerichte
ab 26.05.2018, Hofgeismar, Herwig-Blankertz-Schule, K√ľche
freie Plätze Das preu√üische Marburg
ab 30.05.2018, Kassel, Treffpunkt: vor der vhs-Geschäftsstelle Kassel

Legende zum Kursstatus

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