Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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freie Plätze Progressive Muskelentspannung (PME)

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Do., 15.2., 18.45 Uhr )

PME ist ein Verfahren der Tiefenmuskelentspannung, in dem durch aktives, systematisches Anspannen und L√∂sen bestimmter Muskelgruppen sowie mit der Konzentration auf den Atem ein Zustand tiefer k√∂rperlicher und seelischer Entspannung erreicht werden kann, der das Wohlbefinden steigert und √Ąngste mindert. Sie lernen, dieses Verfahren gezielt in Stress und Angst ausl√∂senden Situationen anzuwenden. F√ľr aktive Menschen empfehlenswert als Alternative zum Autogenen Training. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und eine Decke mit.

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Aktuelles Programmheft

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Aktuell

freie Plätze Selbstbewusst und selbstsicher
ab 28.04.2018, Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Raum H.26
freie Plätze Empowerment - Selbsterm√§chtigung
ab 28.04.2018, Hofgeismar, vhs-Geschäftsstelle, Gymnastikraum 012
freie Plätze Zielorientierte Kommunikation in Stresssituationen
ab 27.04.2018, Lohfelden-Vollmarshausen, vhs-Geschäftsstelle, Raum 001
freie Plätze Goldschmieden
ab 28.04.2018, Kassel, Volkshochschule, Werkraum 2

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