Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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freie Plätze Selbstbewusst und selbstsicher

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Sa., 17.11., 10.00 Uhr )

Selbstbewusst und selbstsicher w√§ren wir alle gerne. Das gelingt uns aber nur, wenn wir uns diesem "Selbst" auch bewusst sind. Oft wagen wir es nicht, uns einander so zu zeigen, wie wir sind. Wir versuchen, einen "guten Eindruck" zu machen und so zu sein, wie wir glauben, dass andere es von uns erwarten, um geliebt und wertgesch√§tzt zu werden. √úber diesen Mechanismus, der uns selten bewusst ist, gehen wir uns leicht selbst verloren. Wer in dieser "Falle" steckt, kann schwerlich gute, gleichberechtigt freie Beziehungen aufbauen oder seine Positionen glaubhaft und √ľberzeugend vertreten.
Dieses Seminar l√§dt dazu ein, sich mit unterschiedlichen Methoden wie z.B. Achtsamkeits- und Wahrnehmungs√ľbungen oder der "Inneren Kind-Arbeit" dieser Problematik zu n√§hern und positive neue Wege zu sich selbst und anderen zu entwickeln. Sie entscheiden selbst, wie weit Sie "Ihr Visier √∂ffnen" wollen. Die Arbeitsweise ist getragen vom Respekt gegen√ľber den W√ľnschen und Grenzen der Teilnehmenden. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und Schreibzeug mitbringen.

freie Plätze Empowerment - Selbsterm√§chtigung

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab So., 28.10., 10.00 Uhr )

Wir laden Sie dazu ein, Ihren "F√§higkeitenkoffer" zusammenzustellen, und unterst√ľtzen Sie darin, erste und weitere Schritte zu gehen, um diese Potentiale in Ihrem Leben zu realisieren.
Gearbeitet wird mit √úbungen aus dem NLP (Neuro-linguistischen Programmieren) und mit den Prinzipien der Huna-Lehre, der traditionellen Religion der hawaiischen Ureinwohner. Am Ende des Workshops k√∂nnen Sie besser erkennen, welche Sch√§tze Sie in und bei sich tragen, wie Sie diese mehr zum Ausdruck bringen und wie Sie dadurch ein erf√ľllteres Lebensgef√ľhl entwickeln k√∂nnen.

freie Plätze Resilienz

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 302, ab Sa., 27.10., 10.00 Uhr )

Unter Resilienz wird die psychische und mentale Widerstandskraft bezeichnet, mit der es gelingt, schwierige Lebenssituationen, Lebenskrisen, Umbruchsituationen in Familie und Beruf oder auch bei Verlusten und R√ľckschl√§gen zu √ľberwinden und Ver√§nderungen annehmen zu k√∂nnen. Diese F√§higkeit erm√∂glicht es, gest√§rkt aus Krisen hervorzugehen, in schwierigen Situationen handlungsf√§hig zu bleiben, Herausforderungen und Stress kompetent zu meistern. Wichtig hierbei ist zu wissen, dass Resilienz gelernt und damit die F√ľhrung f√ľr das eigene Leben selbst in die Hand genommen werden kann. Dieses Seminar beleuchtet, wie Grundlagen von Resilienz entdeckt und vertieft werden k√∂nnen.

freie Plätze Soziale Kompetenz im Alltag

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.14, ab Sa., 1.12., 10.00 Uhr )

Ihre soziale Kompetenz unterst√ľtzt Sie dabei, tragf√§hige Beziehungen aufzubauen, aufrechtzuerhalten und weiterzuentwickeln. Sie arbeiten konstruktiv mit anderen zusammen und beziehen - wenn n√∂tig - selbstbewusst Position. Dabei verf√ľgen Sie √ľber das notwendige R√ľstzeug, um authentisch, sozial und kompetent aufzutreten. Sie st√§rken Ihre Selbstsicherheit und die F√§higkeit, im Gespr√§ch Sympathie zu gewinnen. Auch unangenehme Dinge k√∂nnen Sie selbstbewusst ansprechen und kl√§ren.

freie Plätze Leben im Einklang (Work-Life-Balance)

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.14, ab Sa., 17.11., 10.00 Uhr )

Dauerhafte Zufriedenheit im Beruf gibt es kaum ohne ein erf√ľlltes Privatleben. Und ebenso selten gibt es Zufriedenheit im Privaten, ohne Erf√ľllung in der Arbeit. Work-Life-Balance ist ein Konzept, das f√ľr ein ausgewogenes Verh√§ltnis zwischen Arbeit, Familie, Freunden und sozialer Umwelt steht. Ziel ist, die privaten W√ľnsche und Wertvorstellungen mit den Anforderungen, die die Arbeitswelt an die einzelne Pers√∂nlichkeit stellt, in ein ausgewogenes Verh√§ltnis zu bringen. Es geht also um die Frage: Wie erreiche ich eine Balance in allen Bereichen?
Dieses Seminar bietet einen ressourcenorientierten Ansatz, in dem der Mensch mit allen Anteilen seiner Pers√∂nlichkeit im Zentrum steht. Im ersten Schritt geht es daher um das Verst√§ndnis f√ľr die Zusammenh√§nge der einzelnen Lebensbereiche. Im zweiten Schritt um die Entwicklung individueller M√∂glichkeiten der Steuerung, um gut in Balance zu bleiben.

freie Plätze Freude am Leben

(Lohfelden-Vollmarshausen, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Sa., 27.10., 10.00 Uhr )

Werden Sie jetzt Ihre beste Freundin - Ihr bester Freund! Mit Methoden aus der Kinesiologie, der Meridian-Energie-Techniken (MET) nach Franke¬ģ und u.a. der Sedona Methode entdecken sie an diesem Tag F√§higkeiten und Kr√§fte, die in Ihnen geschlummert haben. Das Erlernte k√∂nnen Sie sofort anwenden. Sie erarbeiten, welche Gedanken- und Verhaltensmuster Sie √ľbernommen haben und von welchen Sie sich verabschieden m√∂chten. Es sind Ihre inneren Widerst√§nde, die Ihnen das Gef√ľhl geben, mit angezogener Handbremse durch das Leben zu gehen. Sie lernen, Ihre wirklichen Bed√ľrfnisse und Ziele zu formulieren und diese umzusetzen. Sich selbst verpflichten um das Beste zu sein, was Sie sein k√∂nnen.

freie Plätze Freude am Leben

(Baunatal, vhs-Haus, Am Erlenbach 5, ab Sa., 26.1., 10.00 Uhr )

Werden Sie jetzt Ihre beste Freundin - Ihr bester Freund! Mit Methoden aus der Kinesiologie, der Meridian-Energie-Techniken (MET) nach Franke¬ģ und u.a. der Sedona Methode entdecken sie an diesem Tag F√§higkeiten und Kr√§fte, die in Ihnen geschlummert haben. Das Erlernte k√∂nnen Sie sofort anwenden. Sie erarbeiten, welche Gedanken- und Verhaltensmuster Sie √ľbernommen haben und von welchen Sie sich verabschieden m√∂chten. Es sind Ihre inneren Widerst√§nde, die Ihnen das Gef√ľhl geben, mit angezogener Handbremse durch das Leben zu gehen. Sie lernen, Ihre wirklichen Bed√ľrfnisse und Ziele zu formulieren und diese umzusetzen. Sich selbst verpflichten um das Beste zu sein, was Sie sein k√∂nnen.

freie Plätze Gl√ľcksstrategien f√ľr den Alltag

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 409, ab So., 4.11., 11.30 Uhr )

Wie man entspannter mit den Schwierigkeiten des Alltags umgehen kann, zeigt diese humorvolle Veranstaltung. Auf den Spuren von Humoristen wie (Loriot, Hirschhausen), Philosophen (Fromm) und Psychologen (Watzlawick) können wir erkennen und lernen, was unsere Seele (wieder) lächeln lässt. Auf dem "mittleren Pfad" (des Buddha) entdecken wir Wege zu mehr Gelassenheit und spirituellem Optimismus! Diese Themen stehen - begleitet von heiteren Video-Spots - auf unserer Agenda:
1. "Wie sage ich Nein?" - Was ist zu tun, wenn Probleme (Job, Beziehung etc.) nerven?
2. "Hetz¬īmich nicht!" - Wie man ein kreatives Faultier wird!
3. "Was macht mich gl√ľcklich?" - Wie ich meine pers√∂nliche Gl√ľcksstrategie entwickele!

freie Plätze "Das 1 x 1 der Liebe"

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 304, ab So., 11.11., 11.30 Uhr )

Fast jeder Mensch ist vom Kribbeln der Liebe ergriffen. Doch was geht in uns vor, wenn wir zu lieben vermeinen? Mit biologischen, psychologischen und geisteswissenschaftlichen Erkenntnissen wollen wir dem "Wunder der Zweisamkeit" auf die Spur kommen und mit folgende Fragen auf den Grund gehen:
1. Was ist Liebe?
2. Wie und warum "lieben" wir √ľberhaupt?
3. Wie entsteht aus Verliebtheit Liebe und Vertrautheit?
4. Nach welchen Mustern "funktioniert" die Kontaktanbahnung?
5. Was k√∂nnen wir tun, damit Beziehungen dauerhaft bleiben und uns gl√ľcklich machen?

freie Plätze Schmerz akzeptieren - Lebensqualit√§t entwickeln

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Saal, ab Di., 18.9., 17.30 Uhr )

Mit Schmerzen zu leben ist eine gro√üe Herausforderung. Alle Betroffene wollen eigentlich nur das eine: Es m√∂ge aufh√∂ren. Der Schmerz m√∂ge verschwinden. Doch dieser verst√§ndliche Wunsch wird sich vermutlich nicht einfach erf√ľllen. Statt den Schmerz loswerden zu wollen, k√∂nnen wir uns ihm zuwenden und mit ihm lernen zu leben. Wir werden uns behutsam bewegen, meditieren, Atem√ľbungen kennenlernen, unsere Achtsamkeit fokussieren, die Selbstwahrnehmung sensibilisieren sowie Techniken der Visualisierungen ein√ľben. Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die Werkzeuge f√ľr den Umgang mit chronischen Schmerzen kennenlernen m√∂chten. Es handelt sich nicht um ein therapeutisches Angebot.
Bringen Sie bitte eine Decke, warme und bequeme Kleidung, Socken sowie Stift und Notizheft mit.

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Aktuell

freie Plätze Au√üenbegehung der GRIMMWELT auf dem Weinberg
ab 03.08.2018, Kassel, Haupteingang der Grimmwelt
freie Plätze Au√üenbegehung der GRIMMWELT auf dem Weinberg
ab 10.08.2018, Kassel, Haupteingang der Grimmwelt
freie Plätze Zwei K√ľnstler aus dem Wolfhager Land
ab 15.08.2018, Wolfhagen, Regionalmuseum Wolfhager Land
fast ausgebucht Sommer-Aqua-Fitness
ab 02.08.2018, Habichtswald-Ehlen, Erlebnisbad

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