Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze Online: Qigong um die Mitte zu stärken

(, Online, ab Do., 15.2., 10.00 Uhr )

Die Organe der Mitte - Magen, Milz, Lymphsystem - gelten in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als die "ausgleichende Kraft". Ihre Stärkung unterstützt Genesungsprozesse, kann die Abwehrkräfte stärken und helfen, Verdauung wie Stoffwechsel zu regulieren. Eine Stärkung der Mitte unterstützt die Stabilität und Standfestigkeit auf körperlicher und mentaler Ebene. Die Akzeptanz der eigenen Grenzen und Bedürfnisse ermöglicht zudem eine klare soziale Orientierung im Miteinander. Ergänzt werden diese Übungen durch Selbstmassagetechniken, Aufmerksamkeitsführungen und Übungen zur inneren Sammlung, um die "Mitte" deutlich wahrzunehmen, zu entspannen.
Der Kurs findet über die Online-Plattform "Zoom" statt. Der entsprechende Link zur Veranstaltung sowie die Telefonnummer der Kursleitung wird Ihnen mit der Kursbestätigung per E-Mail geschickt.
Was Sie dafür benötigen: einen ruhigen Platz zum Üben, einen Stuhl oder Hocker zum Sitzen sowie eine Möglichkeit zum Liegen (Matte/Decke) sowie folgende technischen Voraussetzungen:
ein internetfähiges Endgerät mit Kamera, Mikrofon und Lautsprecher bzw. Kopfhörern. Weitere Infos erhalten sie nach Ihrer Anmeldung.

wenige Plätze verfügbar Schönschrift, alte Schriften, Kalligrafie

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.16, ab Di., 5.3., 18.00 Uhr )

Sie üben eine traditionelle Grundschrift, lernen je nach Interesse weitere Schriften wie Textura (Gotik), Unziale (Karolingische Minuskel) und gestalten auf dieser Basis verschiedene Anwendungen und freie Kalligrafien. Zur Auflockerung und Sensibilisierung machen wir zwischendurch kleine grafische "Fingerübungen".
Bitte mitbringen, falls vorhanden:
Zeichenblock/ Papier A4, Breitfeder ("Bandzugfeder") 2mm und 2,5mm, "Plakatfeder" 8mm oder 10mm, Tinte, Federhalter oder Füllfederhalter mit entsprechender Feder, Bleistift.
Am ersten Kurstag wird es eine ausführliche Materialbesprechung geben.
Dieser WordPress-Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, Einsteigenden dabei zu helfen, ihre eigene professionelle Website in WordPress zu erstellen. In diesem Grundkurs wird unter Anleitung eine Beispiel-WordPress-Website erstellt, um Ihnen die Funktionen und Vorgehensweisen für die Erstellung einer individuellen und professionellen Website näherzubringen.
Inhalte:
? WordPress Funktionen.
? Erstellung und Optimierung einer WordPress-Webseite.
? Cookie Consent Tools (DSGVO konform).
? Und vieles mehr.
Gute Kenntnisse bei der Arbeit am Rechner werden vorausgesetzt. Die Teilnahme ist ohne eigene Website oder Installation spezieller Software auf Ihrem persönlichen Computer möglich. Der Dozent stellt Ihnen für die Veranstaltung eine Übungs-Website kostenfrei zur Verfügung. Sie werden praktisch an Ihrer eigenen Übungs-Website arbeiten. Empfehlenswert ist ein größerer Bildschirm, zwei Bildschirme oder zwei Geräte.
Der Onlinekurs findet über das Videokonferenzsystem BigBlueButton statt. Den Link zur Veranstaltung erhalten Sie rechtzeitig vor Beginn.

wenige Plätze verfügbar Zeichnen mit Buntstiften

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Werkraum 1, ab Do., 7.3., 18.00 Uhr )

Die Ausdrucksmöglichkeiten einer Zeichnung können wir erweitern mit der Dimension Farbe, sodass ihre "Leichtigkeit" ihr Charakteristikum bleibt.
Wir können verschiedene Motive bis zu abstrakten Farbkompositionen realisieren. Fingerübungen in Strukturtechniken und Farbwirkungen fließen ergänzend ein.
Gebraucht werden: Skizzenblock, Sortiment von Buntstiften, Bleistift

auf Warteliste Schildkröte, Puppengeschirr, oder doch lieber eine Müslischale?

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Werkraum 2, ab Sa., 16.3., 14.30 Uhr )

Wollten Sie nicht schon immer mal ein Wochenende zusammen mit Ihrem Kind töpfern? Sich von der unverstellten Fantasie Ihrer Kinder überraschen lassen? Das Hauptaugenmerk liegt in diesen Kurs auf dem Tun der Kinder, bei dem Sie unterstützend zu Seite stehen und nebenbei auch selbst zum Zuge kommen, wenn Ihre Kinder sich verselbständigen. Ich werde die notwendigen Techniken erklären und spielerisch an das Material Ton heranführen. Gemeinsam mit Ihrem Kind können Sie schöne, individuelle Werke erschaffen. Die Kunstwerke werden dann am zweiten Tag mit farbigem Ton bemalt, und nach einer 2-wöchigen Trockenzeit von mir gebrannt und können dann abgeholt werden. Ein eventueller Glasurtermin wird im Kurs besprochen.
Die Gebühr fällt für ein Eltern-Kind-Paar an. Jedes weitere Kind: 12€.

auf Warteliste Erste Nähübungen mit Hand und Nähmaschine für Kinder

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 303, ab Mo., 25.3., 10.00 Uhr )

Erste kleine Nähprojekte wie Taschen, Beutel, Handyhüllen, lustige Haarbänder und vieles mehr laden zum Mitmachen ein. Nähen mit der Hand aber auch an der Nähmaschine! Auch ein paar nützliche Techniken, wie Knöpfe annähen oder Sticken, können ausprobiert werden. Und wer sich mal mit Häkeln oder Stricken versuchen möchte - nur zu!
Bitte mitbringen (falls zuhause vorhanden): eine alte Jeans und ein altes T-Shirt zum Zerschneiden, alte Knöpfe, Wolle und eine Schere.

wenige Plätze verfügbar Ganz im Element – mit Farbe, Pinsel & Co.

(Kassel, Atelier BIOTOP ZACK, Rothenditmolder Str. 21, ab Do., 28.3., 17.00 Uhr )

Wir experimentieren mit Farbe, Pinsel, Stift, Tusche und Co. und lassen uns dabei jede Woche von einem der vier Elemente inspirieren. Wir widmen uns der feurigen Geste und strahlenden Farben, erdigen und wohligen Mischungen, wässrig dynamischen Verläufen und luftigen Farbschleiern. In entspannter Atelieratmosphäre entstehen so vielfältige, materialfreudige Malereien voller Struktur, Experimentier- und Farbenfreude. Künstlerin Liska Schwermer-Funke ist mit Rat und Tat dabei, ermutigt und unterstützt.
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Einfache Bildträger und große Papiere sind vorhanden, bei Bedarf können Leinwände im Wunschformat oder bewährte Malutensilien mitgebracht werden.

wenige Plätze verfügbar Yogameditation - Aus der Bewegung in die Stille

(Hünfeld, St. Bonifatiuskloster, Klosterstr. 5, ab Fr., 5.4., 18.00 Uhr )

Dieses Wochenende ermöglicht uns einen Rückzug aus dem Alltag. Die alltäglichen Ablenkungen, die äußeren und inneren Bewegungen treten in den Hintergrund und somit entsteht Raum, der zunehmend in eine innere Stille führen kann. Das Seminar gibt eine Einführung in den schrittweisen Weg der Yogameditation (Samyama). Die spürende Achtsamkeit und Stille stehen im Mittelpunkt der Übungen, so dass die Tage teilweise im Schweigen verbracht werden. Mit einer individuell angepassten Yogapraxis in Atemachtsamkeit stimmen wir Körper und Geist auf die Meditation ein. Die stille Sitzmeditation wechselt sich mit Bewegungsmeditationen, achtsamen Gehen und Rezitationen (Mantra) ab. Durch diese integrative Übungsweise der Yogameditation können sich Klarheit im Geist und Weite im Herzen entwickeln. Diese Klarheit führt dazu, dass wir uns selbst, unseren Mitmenschen und unserer Umwelt mit Respekt, Verständnis und Mitgefühl gegenübertreten. Begleitet werden die Übungen von Impulsreferaten aus der Yogaphilosophie und der Möglichkeit zu Einzelgesprächen.
Ungeübte sind herzlich willkommen. Die Bereitschaft im Schweigen zu verweilen ist Voraussetzung.

freie Plätze Zum Weltgesundheitstag: Rein in die Routinen, raus aus den Routinen

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 303, ab So., 7.4., 10.00 Uhr )

Gehören Sie auch zu den Menschen, die mehr für ihre Gesundheit tun wollen, aber es nicht schaffen umzusetzen? Das kann aus unterschiedlichen Gründen sein: die Zeit scheint zu fehlen, Sie wissen nicht genau wie oder was Sie tun wollen oder Sie schaffen es einfach nicht neue Gewohnheiten zu entwickeln.Routinen bzw. Gewohnheiten können Fluch und Segen sein. Unser Alltag ist geprägt von vielen Routinen, die uns das Leben erleichtern, weil wir es einfach machen, ohne viel darüber nachzudenken. Gleichzeitig haben wir uns Dinge angewöhnt, die für die Gesundheit nicht so gut sind. Das ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich und kann zum Beispiel sein, auch kurze Wege mit dem Auto zu fahren, die Tüte Chips abends auf dem Sofa oder die Tafel Schokolade nach dem Essen. In diesem Workshop wollen wir uns zuerst anschauen, was Routinen sind, wie sie ablaufen und wie wir sie nach unseren Wünschen gestalten können. Wir werden Übungen machen, sodass jede teilnehmende Person an den eigenen Herausforderungen und Zielen für ein gesünderes Leben mit guten Routinen arbeiten kann.
Dieser Workshop findet in Kooperation mit dem Gesundheitsamt Region Kassel statt.

auf Warteliste Holz ist Kunst-Stoff

(Hofgeismar, Herwig-Blankertz-Schule, Holzwerkstatt, Magazinstr. 23, ab Mi., 10.4., 14.00 Uhr )

Nach eigenen Entwürfen entstehen naturalistische und abstrakte Formen, Gesichter, Skulpturen. Inspirierend wirken dabei Art, Form und Größe der vorhandenen Stammstücke. Durch den sinnlichen und theoretischen Umgang mit diesem dynamischen Material kann die Begeisterung für Holz und die Bildhauerei entdeckt werden. Sowohl die Handhabung mit Bildhauerwerkzeugen als auch Wissenswertes über den Wert- und Werkstoff Holz werden anschaulich vermittelt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Werkzeuge und Material sind im Kurs vorhanden.
Treffpunkt: Bushaltestelle vor der Schule in der Magazinstr.

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