Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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freie Plätze Stimmbildung f√ľr Ch√∂re, Gesangsgruppen

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Saal, ab Sa., 18.11., 11.00 Uhr )

Sie erhalten grundlegende Informationen √ľber die nat√ľrlichen Funktionen der Stimme und was diese f√ľr das eigene Singen bedeuten. Dabei stehen insbesondere die K√∂rperhaltung und die Atmung im Fokus. Ein weiterer Aspekt ist der ausgewogene Klang im Chor, der durch die Besch√§ftigung mit den Resonanzr√§umen und Gesangsregistern erarbeitet werden soll, um einen homogenen Klang des Chores zu erreichen und die Textverst√§ndlichkeit zu gew√§hrleisten. Die praktischen √úbungen beziehen den ganzen K√∂rper mit ein und helfen, die Stimme zu entfalten. Diese √úbungen sind gruppenorientiert, k√∂nnen aber auch einzeln erprobt werden. Die Unterst√ľtzung der Stimme durch den ganzen K√∂rper ist ein wichtiges Ziel dieser √úbungen. Es sind sowohl S√§nger/-innen als auch Chorleiter/-innen willkommen.

freie Plätze Mensch und Meer - Sylt Malwoche

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab So., 12.11., 9.00 Uhr )

Die Motivsuche vor Ort, mit der maritimen Stimmung einer Nordseeinsel im November, wird je nach Wetter mit Skizzen und eigenen Fotos vorbereitet und mit Modellen oder Selbstportraits kombiniert zu eigenst√§ndigen Bildaussagen gef√ľhrt. Erfahrungen im Portraitzeichnen und in der Landschaftsmalerei k√∂nnen hier parallel erarbeitet, vertieft und miteinander verkn√ľpft werden. Gearbeitet wird in einem Werkraum. Erfahrungen in Maltechnik und Materialkunde sind notwendig.
Partner/-innen können auch ohne Kursteilnahme gerne mitkommen (Preis auf Anfrage), sind aber gern gesehene Modelle.

Veranstaltung ohne Anmeldung Gemeinsam fasten nach der Buchinger Methode

(F√ľr unsere Vortr√§ge ist keine Anmeldung n√∂tig. Die Geb√ľhr ist am Vortragsabend bar zu zahlen.)
(Lohfelden, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Fr., 20.10., 18.00 Uhr )

Das Fasten nach Buchinger ist eine Form der Fastenkur, die inzwischen auf fast 90 Jahre Tradition zur√ľckblicken kann. W√§hrend des Fastens nehmen Sie nur fl√ľssige Nahrung zu sich, die aus Kr√§utertees, Mineralwasser, Obsts√§ften, Gem√ľses√§ften und Br√ľhen besteht. Durch das Fasten k√∂nnen Sie eine Reinigung und Regeneration des K√∂rpers erreichen, sowie zur inneren Ruhe, zu Wohlbefinden und Ausgeglichenheit kommen. K√∂rper√ľbungen, Phantasiereisen, Meditation sowie gemeinsame Spazierg√§nge bieten den geeigneten Rahmen f√ľr diese Fastenwoche. Am Ende der Woche erfahren Sie, wie Sie die Fastenkur als Neuanfang und Einstieg in eine gesunde und ausgewogene Ern√§hrung nutzen k√∂nnen.
Bitte setzen Sie sich vor Anmeldung zum Kurs mit Ihrem Hausarzt in Verbindung und kl√§ren Sie ab, ob eine Kursteilnahme aus gesundheitlichen Gr√ľnden unbedenklich ist.

freie Plätze Zur√ľck zu mir selbst - Bewegen - Energie sch√∂pfen - Entspannen

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab So., 22.10., 9.00 Uhr )

Ob Sie genie√üen, auftanken, entspannen oder Ihr pers√∂nliches Wachstum f√∂rdern wollen - hier sind Sie richtig. Mit leichten, rhythmischen, k√∂rperlogischen Bewegungen zu verschiedener Musik (Energy Dance¬ģ), die Freude bringt, sowie mit Dehn√ľbungen aus dem Yogabereich und gezielter Meditation finden Sie viel Kraft und Potential in sich selbst. Durch angeleiteten Austausch in der Gruppe k√∂nnen Sie Ihre Erfahrungen bewusst in Ihr weiteres Leben mitnehmen. Und alles im gesunden Reizklima auf Sylt.
Auch f√ľr Unge√ľbte geeignet, da ohne Choreografie gearbeitet wird.

auf Warteliste Meer sehen - mehr sehen / Wohlf√ľhlwoche auf Sylt

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab So., 22.10., 9.00 Uhr )

Syltkenner wissen: Die Insel hat zu jeder Jahreszeit ihren Reiz. Nutzen Sie die nicht von Touristen √ľberh√§ufte sp√§therbstliche Zeit, um Ihre Abwehrkr√§fte zu st√§rken. Durch ein leichtes Fitnessprogramm sowie Entspannungs- und Atem√ľbungen wird der K√∂rper erfrischt und entspannt. F√ľr geistige Aktivit√§ten sorgen Gesundheits- und Ern√§hrungsvortr√§ge sowie ein Konzentrations- und Ged√§chtnistraining.
Werden Ihre Augen durch Bildschirmarbeit oder Fernsehen belastet? Ein ganzheitliches Augen- und Sehtraining f√ľr Normal- und Fehlsichtige runden das Programm ab. Freuen Sie sich auf sch√∂ne Strandspazierg√§nge und frische Seeluft. Genie√üen Sie die Geborgenheit in der Gruppe oder nutzen Sie Freir√§ume f√ľr individuelle Unternehmungen.

auf Warteliste Meer sehen - mehr sehen / Wohlf√ľhlwoche auf Sylt

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab So., 29.10., 9.00 Uhr )

Syltkenner wissen: Die Insel hat zu jeder Jahreszeit ihren Reiz. Nutzen Sie die nicht von Touristen √ľberh√§ufte sp√§therbstliche Zeit, um Ihre Abwehrkr√§fte zu st√§rken. Durch ein leichtes Fitnessprogramm sowie Entspannungs- und Atem√ľbungen wird der K√∂rper erfrischt und entspannt. F√ľr geistige Aktivit√§ten sorgen Gesundheits- und Ern√§hrungsvortr√§ge sowie ein Konzentrations- und Ged√§chtnistraining.
Werden Ihre Augen durch Bildschirmarbeit oder Fernsehen belastet? Ein ganzheitliches Augen- und Sehtraining f√ľr Normal- und Fehlsichtige runden das Programm ab. Freuen Sie sich auf sch√∂ne Strandspazierg√§nge und frische Seeluft. Genie√üen Sie die Geborgenheit in der Gruppe oder nutzen Sie Freir√§ume f√ľr individuelle Unternehmungen.

auf Warteliste Yoga der Achtsamkeit

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab Sa., 28.10., 9.00 Uhr )

Yoga inspiriert dazu, die Augenblicke unseres Lebens in ihrer Einzigartigkeit und Schönheit wahrzunehmen. Über diese Präsenz - also das Verweilen im Hier und Jetzt - nicht nur zu reden oder zu lesen, sondern diese lebendige Wachheit unmittelbar selbst zu erfahren, ist Kern des Kurses.
Ziel ist es, Ihre Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Sie lernen, immer mehr aus dieser Präsenz zu leben. Sie erfahren die Kraft und Kreativität Ihrer Spiritualität mitten im Geschehen.

auf Warteliste Yoga der Achtsamkeit

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab So., 5.11., 9.00 Uhr )

Yoga inspiriert dazu, die Augenblicke unseres Lebens in ihrer Einzigartigkeit und Schönheit wahrzunehmen. Über diese Präsenz - also das Verweilen im Hier und Jetzt - nicht nur zu reden oder zu lesen, sondern diese lebendige Wachheit unmittelbar selbst zu erfahren, ist Kern des Kurses.
Ziel ist es, Ihre Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Sie lernen, immer mehr aus dieser Präsenz zu leben. Sie erfahren die Kraft und Kreativität Ihrer Spiritualität mitten im Geschehen.

freie Plätze R√ľcken und Meer

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab Mo., 6.11., 9.00 Uhr )

Entdecken Sie ihren Körper in einer angenehmen Urlaubsatmosphäre.
Mit einer Auswahl an Bewegungs-, Atmungs-, Wahrnehmungs- und Entspannungs√ľbungen wird Ihr Interesse geweckt und Sie lernen, ihren K√∂rper effizient zu gebrauchen. Eine positive Haltung wird ihnen durch verschiedenartige K√∂rperarbeit vermittelt.
Es erwartet Sie ein Ganzkörpertraining, die Mobilisation der Wirbelsäule und Gelenke
und das Erlernen eines schonenden Umgangs mit dem Körper im Beruf und Alltag.
Sie d√ľrfen die Hektik des Alltags verlassen und mit gezielten Bewegungslektionen die Leichtigkeit von Bewegung erfahren. K√∂rperlich, geistig und seelisch erfrischt k√∂nnen Sie in den Alltag zur√ľckkehren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

auf Warteliste Yoga auf der Insel

(Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab So., 12.11., 9.00 Uhr )

Wo kann man besser entspannen als auf einer Insel? Eine Woche den Alltag hinter sich lassen und sich Zeit nehmen f√ľr K√∂rper, Geist und Seele. Yoga in seiner ganzen Vielfalt bestimmt den Tagesablauf: Aktivierende Yoga√ľbungen am Morgen, die uns Energie und Schwung schenken f√ľr den Tag. Regenerierende √úbungen am Nachmittag und Abend, die uns entspannen und beruhigen. Dazu widmen wir uns mit einfachen Pranayama√ľbungen dem Atem und verweilen gelegentlich in Meditation. Es bleibt t√§glich Zeit f√ľr Spazierg√§nge und Zeit mit sich selbst.

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Aktuelles Programmheft

Das nächste Semester beginnt am 12. Februar 2018

Hier k√∂nnen Sie k√∂nnen das Programmheft als PDF-Datei herunterladen (ca. 7 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

Was beginnt heute?

Dezember 2017
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Aktuell

freie Plätze Literaturtraining Deutsch
ab 19.12.2017, Kassel, Volkshochschule, Raum 104
fast ausgebucht Bildungsurlaub: Stressbewältigung
ab 08.01.2018, Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Raum H.12
freie Plätze Theaterlabor - Mehr Drama, Baby!
ab 08.01.2018, Kassel, Volkshochschule, Saal
Veranstaltung ohne Anmeldung Malerei, Mosaiken, Teppiche und Behänge, Altäre von Byzanz zur Hochrenaissance,
ab 13.12.2017, Kassel, Volkshochschule, Raum 304

Legende zum Kursstatus

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