Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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freie Plätze Tennis-Fitness

(Vellmar, Tennishalle, Dockhorn, Nordstr. 62, ab Sa., 24.2., 12.30 Uhr )

Spezielle √úbungen f√ľr Kondition, Beweglichkeit, Kraft und Koordination verbunden mit viel Tennisspiel. Die ideale Vorbereitung f√ľr die Tennissaison.
Schläger, Schuhe und Bälle können auch vor Ort ausgeliehen werden.
Auch f√ľr Tennisanf√§nger geeignet.

freie Plätze OutdoorBodyPower

(Kassel, Auepark, Goldenes Tor, Menzelstr./ Ecke Heinrich-Heine-Str., ab Mo., 5.3., 18.45 Uhr )

Raus aus der Comfort-Zone! Bestform ist angesagt!
Nach einem kurzem WarmUp geht es direkt √ľber zu verschiedenen Cardio- und Kr√§ftigungs√ľbungen aus dem High-Intensive-Intervall-Training (H.I.I.T.) wie z.B. Tabata, Freeletics oder Outdoor-Circle mit funktionellen Ganzk√∂rper-Kraftausdauer√ľbungen. Cooldown und Stretching beschlie√üen das Intensivprogramm. Jetzt wirst du auf jeden Fall wissen, was du getan hast :-)

freie Plätze OutdoorBodyPower

(Kassel, Auepark, Goldenes Tor, Menzelstr./ Ecke Heinrich-Heine-Str., ab Mo., 2.7., 18.45 Uhr )

Raus aus der Comfort-Zone! Bestform ist angesagt!
Nach einem kurzem WarmUp geht es direkt √ľber zu verschiedenen Cardio- und Kr√§ftigungs√ľbungen aus dem High-Intensive-Intervall-Training (H.I.I.T.) wie z.B. Tabata, Freeletics oder Outdoor-Circle mit funktionellen Ganzk√∂rper-Kraftausdauer√ľbungen. Cooldown und Stretching beschlie√üen das Intensivprogramm. Jetzt wirst du auf jeden Fall wissen, was du getan hast :-)

freie Plätze vhs-Bootcamp

(Kassel, Auepark, ab Di., 26.6., 18.30 Uhr )

Das Bootcamp vereint die besten Elemente des Functional- und Bodyweight-Trainings und bietet ein geniales Gruppentrainingssystem. Stabilit√§t, Koordination, Kraft, Ausdauer, Agilit√§t, Schnelligkeit und Beweglichkeit werden gleichzeitig trainiert und verbessert. Spezielle und einfache Bewegungsanalysen und Verfahren im Vorfeld erm√∂glichen es den Teilnehmern sehr schnell Fortschritte zu machen. Es f√ľhlt sich an wie Personal Training und die Verbesserung der Teilnehmenden wird somit nach wenigen Wochen mess- und sichtbar.
Das Trainingskonzept ist f√ľr jeden geeignet, verbunden mit einer gro√üen Portion Spa√ü und Motivation in der Natur.
Treffpunkt f√ľr den ersten Kurstermin: vor der Orangerie

freie Plätze Muskelaufbau an Ger√§ten f√ľr Senioren von 50 - 100

(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Di., 13.2., 9.00 Uhr )

Anleitung und Beratung bei individueller Trainingsgestaltung, um dem nat√ľrlichen Muskelabbau und der Osteoporose im Alter entgegenzuwirken sowie Lebensqualit√§t und Wohlbefinden zu f√∂rdern.

freie Plätze Muskelaufbau an Ger√§ten f√ľr Senioren von 50 - 100

(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Di., 13.2., 10.00 Uhr )

Anleitung und Beratung bei individueller Trainingsgestaltung, um dem nat√ľrlichen Muskelabbau und der Osteoporose im Alter entgegenzuwirken sowie Lebensqualit√§t und Wohlbefinden zu f√∂rdern.

freie Plätze Muskelaufbau an Ger√§ten f√ľr Senioren von 50 - 100

(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Do., 15.2., 10.00 Uhr )

Anleitung und Beratung bei individueller Trainingsgestaltung, um dem nat√ľrlichen Muskelabbau und der Osteoporose im Alter entgegenzuwirken sowie Lebensqualit√§t und Wohlbefinden zu f√∂rdern.

freie Plätze Spinning - Grund- und Aufbaukurs

(Espenau, Fitness- und Wellnessstudio Multipoint, Heinestr. 4, ab Do., 22.2., 19.00 Uhr )

Gesundheitsorientiertes Indoor-Cycling (Fahrradfahren) zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Gesamtkondition.
Bitte feste Turnschuhe, Sportkleidung und ein Handtuch mitbringen.

auf Warteliste Indoor-Cycling

(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Fr., 16.2., 18.00 Uhr )

Gesundheitsorientiertes Indoor-Cycling zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Kondition.

auf Warteliste Vom Federball zum Badminton Grund- und Aufbaukurs

(Lohfelden, Söhreschule, Lange Str. 51, ab Mo., 12.2., 20.00 Uhr )

Sie erlernen die Grundschlagtechniken und werden hingef√ľhrt zum Sportspiel (Einzel/ Doppel/ Mixed).
Badmintonschl√§ger und -b√§lle werden zur Verf√ľgung gestellt.

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Aktuelles Programmheft

Hier k√∂nnen Sie k√∂nnen das Programmheft Fr√ľhjahr/Sommer 2018 als PDF-Datei herunterladen (ca. & MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

Was beginnt heute?

April 2018
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Aktuell

freie Plätze Geh√∂lzkundliche F√ľhrung √ľber die Weinbergterrassen sowie durch den Henschelgarte
ab 28.04.2018, Kassel, Eingangstor Weinberg-Terassen, Frankfurter Straße
freie Plätze Spa√ü am N√§hen!
ab 25.04.2018, Kassel, Volkshochschule, Raum 304
freie Plätze Photoshop - ganz einfach! F√ľr Fortgeschrittene
ab 22.04.2018, Lohfelden-Vollmarshausen, vhs-Geschäftsstelle, EDV-Raum 101
Veranstaltung ohne Anmeldung Kunst & K√ľnstler aus der Region Weserbergland aus dem 19. und 20. Jahrhundert
ab 21.04.2018, Bad Karlshafen, Atelier Patina

Legende zum Kursstatus

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