Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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freie Plätze Frauen-Lauftreff Aufbaukurs

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Treffpunkt: Haupteingang, ab Di., 9.1., 18.00 Uhr )

Qualit√§t statt Quantit√§t! Im Vordergrund steht die Verfeinerung der Lauftechnik, die gemeinsam in Form von Lauf-ABC und verschiedenen Fahrtspielen trainiert wird. Gelaufen wird im "Schnuddeltempo", so schnell, wie es geht, und so langsam, wie es braucht, um sich dabei noch unterhalten zu k√∂nnen. F√ľr alle Frauen, die 30 Minuten durchlaufen k√∂nnen, ungern allein laufen und selbst in der "dunklen" Jahreszeit nicht auf ihr Training verzichten m√∂chten.

freie Plätze Tennis-Fitness

(Vellmar, Tennishalle, Dockhorn, Nordstr. 62, ab Sa., 24.2., 12.30 Uhr )

Spezielle √úbungen f√ľr Kondition, Beweglichkeit, Kraft und Koordination verbunden mit viel Tennisspiel. Die ideale Vorbereitung f√ľr die Tennissaison.
Schläger, Schuhe und Bälle können auch vor Ort ausgeliehen werden.
Auch f√ľr Tennisanf√§nger geeignet.

freie Plätze OutdoorBodyPower

(Kassel, Auepark, Goldenes Tor, Menzelstr./ Ecke Heinrich-Heine-Str., ab Mo., 5.3., 18.45 Uhr )

Raus aus der Comfort-Zone! Bestform ist angesagt!
Nach einem kurzem WarmUp geht es direkt √ľber zu verschiedenen Cardio- und Kr√§ftigungs√ľbungen aus dem High-Intensive-Intervall-Training (H.I.I.T.) wie z.B. Tabata, Freeletics oder Outdoor-Circle mit funktionellen Ganzk√∂rper-Kraftausdauer√ľbungen. Cooldown und Stretching beschlie√üen das Intensivprogramm. Jetzt wirst du auf jeden Fall wissen, was du getan hast :-)

freie Plätze OutdoorBodyPower

(Kassel, Auepark, Goldenes Tor, Menzelstr./ Ecke Heinrich-Heine-Str., ab Di., 10.4., 17.00 Uhr )

Raus aus der Comfort-Zone! Bestform ist angesagt!
Nach einem kurzem WarmUp geht es direkt √ľber zu verschiedenen Cardio- und Kr√§ftigungs√ľbungen aus dem High-Intensive-Intervall-Training (H.I.I.T.) wie z.B. Tabata, Freeletics oder Outdoor-Circle mit funktionellen Ganzk√∂rper-Kraftausdauer√ľbungen. Cooldown und Stretching beschlie√üen das Intensivprogramm. Jetzt wirst du auf jeden Fall wissen, was du getan hast :-)

freie Plätze OutdoorBodyPower

(Kassel, Auepark, Goldenes Tor, Menzelstr./ Ecke Heinrich-Heine-Str., ab Mo., 2.7., 18.45 Uhr )

Raus aus der Comfort-Zone! Bestform ist angesagt!
Nach einem kurzem WarmUp geht es direkt √ľber zu verschiedenen Cardio- und Kr√§ftigungs√ľbungen aus dem High-Intensive-Intervall-Training (H.I.I.T.) wie z.B. Tabata, Freeletics oder Outdoor-Circle mit funktionellen Ganzk√∂rper-Kraftausdauer√ľbungen. Cooldown und Stretching beschlie√üen das Intensivprogramm. Jetzt wirst du auf jeden Fall wissen, was du getan hast :-)

freie Plätze vhs-Bootcamp

(Kassel, Auepark, ab Di., 26.6., 18.30 Uhr )

Das Bootcamp vereint die besten Elemente des Functional- und Bodyweight-Trainings und bietet ein geniales Gruppentrainingssystem. Stabilit√§t, Koordination, Kraft, Ausdauer, Agilit√§t, Schnelligkeit und Beweglichkeit werden gleichzeitig trainiert und verbessert. Spezielle und einfache Bewegungsanalysen und Verfahren im Vorfeld erm√∂glichen es den Teilnehmern sehr schnell Fortschritte zu machen. Es f√ľhlt sich an wie Personal Training und die Verbesserung der Teilnehmenden wird somit nach wenigen Wochen mess- und sichtbar.
Das Trainingskonzept ist f√ľr jeden geeignet, verbunden mit einer gro√üen Portion Spa√ü und Motivation in der Natur.
Treffpunkt f√ľr den ersten Kurstermin: vor der Orangerie

freie Plätze Muskelaufbau an Ger√§ten f√ľr Senioren von 50 - 100

(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Di., 13.2., 9.00 Uhr )

Anleitung und Beratung bei individueller Trainingsgestaltung, um dem nat√ľrlichen Muskelabbau und der Osteoporose im Alter entgegenzuwirken sowie Lebensqualit√§t und Wohlbefinden zu f√∂rdern.

freie Plätze Muskelaufbau an Ger√§ten f√ľr Senioren von 50 - 100

(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Di., 13.2., 10.00 Uhr )

Anleitung und Beratung bei individueller Trainingsgestaltung, um dem nat√ľrlichen Muskelabbau und der Osteoporose im Alter entgegenzuwirken sowie Lebensqualit√§t und Wohlbefinden zu f√∂rdern.

freie Plätze Muskelaufbau an Ger√§ten f√ľr Senioren von 50 - 100

(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Do., 15.2., 10.00 Uhr )

Anleitung und Beratung bei individueller Trainingsgestaltung, um dem nat√ľrlichen Muskelabbau und der Osteoporose im Alter entgegenzuwirken sowie Lebensqualit√§t und Wohlbefinden zu f√∂rdern.

freie Plätze Spinning - Grund- und Aufbaukurs

(Espenau, Fitness- und Wellnessstudio Multipoint, Heinestr. 4, ab Do., 22.2., 19.00 Uhr )

Gesundheitsorientiertes Indoor-Cycling (Fahrradfahren) zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Gesamtkondition.
Bitte feste Turnschuhe, Sportkleidung und ein Handtuch mitbringen.

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Aktuell

Veranstaltung ohne Anmeldung Leben mit Hochsensibilität
ab 26.02.2018, Kassel, Volkshochschule, Saal
freie Plätze Integrales Yoga Grundkurs
ab 22.02.2018, Vellmar-Niedervellmar, Kindertagesstätte
freie Plätze Kick'n Chill
ab 27.02.2018, Kassel, Volkshochschule, Gymnastikraum
freie Plätze Osteoporosegymnastik und R√ľckengymnastik
ab 23.02.2018, Vellmar-Obervellmar, Grundschule

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