Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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freie Plätze OutdoorBodyPower

(Kassel, Auepark, Goldenes Tor, Menzelstr./ Ecke Heinrich-Heine-Str., ab Mo., 2.7., 18.45 Uhr )

Raus aus der Comfort-Zone! Bestform ist angesagt!
Nach einem kurzem WarmUp geht es direkt √ľber zu verschiedenen Cardio- und Kr√§ftigungs√ľbungen aus dem High-Intensive-Intervall-Training (H.I.I.T.) wie z.B. Tabata, Freeletics oder Outdoor-Circle mit funktionellen Ganzk√∂rper-Kraftausdauer√ľbungen. Cooldown und Stretching beschlie√üen das Intensivprogramm. Jetzt wirst du auf jeden Fall wissen, was du getan hast :-)

fast ausgebucht vhs-Bootcamp

(Kassel, Auepark, ab Di., 26.6., 18.30 Uhr )

Das Bootcamp vereint die besten Elemente des Functional- und Bodyweight-Trainings und bietet ein geniales Gruppentrainingssystem. Stabilit√§t, Koordination, Kraft, Ausdauer, Agilit√§t, Schnelligkeit und Beweglichkeit werden gleichzeitig trainiert und verbessert. Spezielle und einfache Bewegungsanalysen und Verfahren im Vorfeld erm√∂glichen es den Teilnehmern sehr schnell Fortschritte zu machen. Es f√ľhlt sich an wie Personal Training und die Verbesserung der Teilnehmenden wird somit nach wenigen Wochen mess- und sichtbar.
Das Trainingskonzept ist f√ľr jeden geeignet, verbunden mit einer gro√üen Portion Spa√ü und Motivation in der Natur.
Treffpunkt f√ľr den ersten Kurstermin: auf der Wiese vor der Orangerie.

freie Plätze Muskelaufbau an Ger√§ten f√ľr Senioren von 50 - 100

(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Do., 15.2., 10.00 Uhr )

Anleitung und Beratung bei individueller Trainingsgestaltung, um dem nat√ľrlichen Muskelabbau und der Osteoporose im Alter entgegenzuwirken sowie Lebensqualit√§t und Wohlbefinden zu f√∂rdern.

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Aktuelles Programmheft

Hier k√∂nnen Sie k√∂nnen das Programmheft Fr√ľhjahr/Sommer 2018 als PDF-Datei herunterladen (ca. & MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

Was beginnt heute?

Juni 2018
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Aktuell

freie Plätze Werkstattwochen Comics - Comicfiguren zeichnen analog
ab 26.06.2018, Kassel, Braumanufaktur Steckenpferd
freie Plätze T√∂pferkurs f√ľr Kinder
ab 25.06.2018, Kassel, Volkshochschule, Werkraum 1
freie Plätze Spanisch Sommerakademie A1.1
ab 25.06.2018, Kassel, Volkshochschule, Raum 308
freie Plätze Me gusta hablar espa√Īol A2/B1
ab 25.06.2018, Kassel, Volkshochschule, Raum 103

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