Autogenes Training ist eine wissenschaftlich fundierte und langjährig erprobte Methode der Selbstentspannung. Bei regelmäßiger Anwendung lernen Sie, sich gezielt zu erholen und zu entspannen, Ihre Konzentrationsfähigkeit zu steigern und Ihre körperlich-seelische Balance wieder zu finden. Sie werden angeleitet, ausgewählte Übungen selbstständig durchzuführen, und erfahren die Grundlagen dieser Methode. Bitte bequeme Kleidung, Socken, Decke und ein Kissen mitbringen.

Gemeinsam im geschützten Kreis der Frauen zur Ruhe kommen, sich zuhören, sich unterstützen lassen mit Atem, Bewegung, Autogenem Training sowie Traumreisen. Neue Sichtweisen und Perspektiven einüben und beibehalten; wieder in Fluss kommen und neue Kraft tanken!